從小我生活在一個有點特殊的家庭拂封。當時我很自卑，很困惑鹦蠕，而且有點憂郁冒签。我不敢在公開場合說話，即便說了钟病，也是給人緊張萧恕，忐忑不安的感覺。

我的小學初中都是在抑郁不安中度過的肠阱。后來我復讀兩次考上了師范票唆，但是那三年我不知道自己要什么，不知道如何和同學相處溝通交流屹徘，所以我既沒玩好走趋，也沒學好。

2001師范畢業(yè)后噪伊，我不想在鄉(xiāng)村工作簿煌，因為隨時面臨結婚生子的問題〖担或許是因為我還可以有力氣掙扎姨伟，或許是我運氣好，或許是我父母疼我拙寡，工作兩年后授滓，2003年我爭取到去河大讀自考的機會。

在那里我遇見了打開我心門的朋友倪艷。也許是性格有點接近般堆，我把我所有的困惑和抑郁都告訴了她在孝。在河大將近三年的日子里，因為她的傾聽淮摔，我的性格逐漸開朗起來私沮，開始一點點自信起來。所以當我看到臺灣心理咨詢師洪仲清的《我想傾聽你》這本書時和橙，我的內心有所觸動仔燕。因為被傾聽，我逐漸接納了自己魔招，我性格開朗了晰搀，我逐漸成長起來；因為傾聽友人办斑，我明白了每個人都有自己的煩惱外恕，我的世界突然變寬闊了。當時我就決定乡翅，我要讀這本書《我想傾聽你》鳞疲。

洪仲清，臺灣大學心理學系蠕蚜、心理研究所臨床畢業(yè)尚洽，持有臨床心理師合格證書。曾任心理治療所所長5年靶累、臺北市立聯(lián)合醫(yī)院臨床心理師7年腺毫；洪仲清的專長在協(xié)助自我探索與覺察、情緒教育尺铣、親子教育咨詢拴曲、人際與家庭溝通等争舞；洪仲清臨床心理師的網頁凛忿，目前粉絲已突破26萬人。

《我想傾聽你》竞川，這本書寫了很多人的故事店溢，有青春期孩子與父母的沖突，有夫妻或情侶之間難以溝通的問題委乌，也有睿智的來訪者同作者分享的生活感悟床牧。通過這本書，洪仲清老師與大家分享了自己在生活和工作里的想法遭贸。

作者從父母如何溫柔而有力量地養(yǎng)育孩子戈咳，到學會照顧自己，做自己喜歡做的事，到處理好其他關系著蛙，他都在用溫和的語言删铃，理智地引導我們學會處理關系，學會照顧自己的情緒踏堡。

我是帶著再一次自我療傷猎唁，自我治愈，自我成長的目的閱讀此書的顷蟆，所以我知道我能在這本書里找到自己的影子诫隅。

傾聽別人是一種能力。沒有對別人的同情帐偎，沒有對別人的一丁點理解是不會認真傾聽的逐纬。所以當我讀到“專心聽，把話聽清楚削樊，本身就是一個幫助對方管理自己情緒的動作”风题，我想起了以前的老朋友們。我想起了艷艷嫉父，向她傾訴時沛硅，我能哭得稀里嘩啦，那是壓抑的淚水绕辖。她似乎就是我那幾年的情緒垃圾桶摇肌，沒她的傾聽，用心傾聽仪际，我內心的垃圾就到不出來拔　！正因為她的傾聽树碱，我垃圾逐漸沒了肯适，我逐漸控制好了我的情緒，內心逐漸陽光了成榜。

而在我常州的那幾年框舔，我卻成了阿梁姑娘的傾訴對象。我沒想到那么優(yōu)秀的姑娘也會有憂愁赎婚，對父母的擔憂刘绣，工作上的煩惱。每當我們聊天時挣输，她說纬凤；我認真聽，聽著另外一個人的憂傷與煩惱撩嚼。我?guī)筒涣耸裁创竺Φ夷芙o予的便是認真用心傾聽停士，幫助她管理情緒挖帘，同時滋養(yǎng)我的人生。

后來恋技，我發(fā)現(xiàn)每個人或多或少都有自己的煩惱肠套。而原因是人們沒控制好自己的情緒，也沒占好自己的位置猖任，不論是親子關系還是其他關系你稚。、

如何管理情緒呢朱躺？情緒是一種流動性的東西刁赖，我們要給我們的情緒，確切地說我們的怒氣生氣长搀，出來放風的時間宇弛。人非圣賢孰能無過，誰能沒有煩惱源请。如果生氣想出來枪芒，就找個適當?shù)臅r間，地點谁尸，讓情緒出來放風舅踪。

不論我的讀書時代還是工作以后，情緒來了良蛮，就找個時間去寫抽碌，把情緒寫出來，生活瑣事决瞳，甚至是無病呻吟货徙。后來，接觸網絡后皮胡，我開始聽音樂痴颊，經常邊碼字邊聽音樂。音樂會幫助我理清思緒屡贺，讓飄蕩在空中的煩惱一點點埋藏在心底蠢棱，好像塵埃落定，然后我的內心一點點平靜了烹笔。到這里裳扯，剛好想起作者的話，“讓生氣有去處谤职，也會對我們有好處”。

當我們內心平靜時亿鲜，才能夠進行良好的傾聽允蜈，尤其是聆聽我們的孩子冤吨。我們聽得越認真，孩子說得越多饶套，情緒越穩(wěn)定漩蟆，越容易卸下防備，父母更容易了解事情的真想妓蛮，更容易知道怎樣幫助孩子怠李。每當我女兒悲傷的時候，哇哇哭的時候蛤克，我就說捺癞，怎么覺得這么傷心呢。作為一個父母构挤，我先理同孩子的心情髓介，然后讓孩子逐漸把事情告訴我，或者我會告訴孩子我之所以這樣做或那樣做對孩子有什么好處以及我順從孩子的壞處筋现。我盡我所能不去大罵大吵孩子唐础，因為重點是“教”。

孩子越成長矾飞，我發(fā)現(xiàn)一膨，我的各方面能力很有限，甚至孩子的很多問題洒沦，我是幫不了什么忙的汞幢。所以有時，我的內心焦慮恐慌微谓。每當夜深人靜的時候孩子熟睡了森篷，我問自己，焦慮什么呢豺型？又恐慌什么呢仲智？孩子漸漸長大，漸漸獨立姻氨，逐漸離我遠去钓辆，我不能因為孩子的逐漸獨立與成熟而焦慮。母愛肴焊，本身就是一場得體的分離前联，何苦這么憂慮呢。

與其這樣煩惱娶眷，不如好好回到自己身上似嗤。自己最想做的事情是什么？自己最想成為什么樣的人届宠？眼下最著急的事情是什么烁落？最重要的又是什么乘粒？自己簡單列個規(guī)劃，抽時間做自己喜歡干的事情伤塌。這正是洪仲清在書里所提到的“回到自己身上灯萍！”

對于一個家庭來講，最大的教育目標是把自己的孩子培養(yǎng)成才每聪，接著是每個成人都經過努力變成自己喜歡的模樣旦棉。這兩個目標是不沖突的，每個父母的能力是有限的药薯，但是給孩子最好的教育是言傳身教绑洛，做個終身成長的父母。而我們的孩子果善，自然會在這樣積極向上的環(huán)境里努力奮斗诊笤！因為“努力本身，讓人心安踏實巾陕，讓人學習與成長”讨跟！

認真讀完洪仲清的《我想傾聽你:關于孩子，以及曾經扮演過孩子的我們》鄙煤，我感覺又把自己這十幾年的路回望了一次次晾匠，我感謝曾經傾聽我的朋友，因為她們梯刚，我的煩惱與抑郁有了去處凉馆。我也感謝讓我傾聽的朋友，因為她們的煩惱亡资，滋養(yǎng)了我的人生澜共。

我最感謝我的孩子，因為養(yǎng)育孩子锥腻，我學會了感恩父母嗦董，更理解父母的辛苦；因為養(yǎng)育孩子瘦黑，我學會好好照顧自己京革，學會了好好愛自己，我變得更好了幸斥！