周末是最好的日子，無論是舒緩心情或者學(xué)習(xí)箫老，在慢時光里給自己充電封字，讓下一周的工作游刃有余，都是最佳選擇耍鬓。今天我把在各學(xué)習(xí)社群阔籽、專欄學(xué)習(xí)到的一些知識和方法論分別整合輸出，而這一篇是對古典老師在「得到」App中開設(shè)的《超級個體》專欄談到的一些觀點(diǎn)牲蜀，以及推薦的一些提高工作效率的方法論的整合笆制。注：文章屬于本人，但核心觀點(diǎn)和方法論來源于古典老師涣达。
共4027字在辆，配合思維導(dǎo)圖，一般閱讀10分鐘度苔。
一匆篓、本文框架：
1、主題：整合碎片化時間林螃，提高工作效能奕删。
2、提高效能的3個方式：
抵御干擾疗认；
投資時間完残；
為自己設(shè)定人生主題。
3横漏、產(chǎn)生碎片化時間的2個原因：
內(nèi)部原因：
念頭太多谨设、總是走神等
外部原因：
電子設(shè)備的干擾、同事的打擾缎浇、領(lǐng)導(dǎo)的召喚等扎拣。
4.針對不同原因所導(dǎo)致碎片化時間的管理方法論：
針對內(nèi)部原因的管理：
念頭收納、3秒禪；
針對外部原因的管理：
電子靜默二蓝、物理隔絕誉券、調(diào)整期待、學(xué)會拒絕刊愚。
二踊跟、正文部分：
直接從最關(guān)鍵的部分開始寫吧。
1鸥诽、談干擾
（1）具體有哪些干擾商玫？
不知道大家平時的工作狀態(tài)如何，但總結(jié)我這一年的實(shí)習(xí)工作以來牡借，有幾個問題：
來自于自己內(nèi)心的擾亂太多拳昌。
我常常在策劃時，一會兒又想到“MD钠龙，快遞是不是丟了炬藤！”，然后看一下淘寶物流信息碴里；我常常寫著寫著文檔刻像，一會兒又想到“剛剛那篇文章好像還沒看完”趕緊又打開手機(jī)；我也常常在搜集各類資料時并闲，鬼使神差又回到微信细睡，然后消滅掉那一個個紅點(diǎn)...
來自于外界的干擾太多。
工作時帝火，手機(jī)短信溜徙、微信、推送們不約而至（微笑臉）犀填；同事們突然發(fā)出爆笑蠢壹、感嘆、吐槽九巡，或者更直接的就拿自己開涮了图贸，在長沙叫做“策”（再微笑臉）；領(lǐng)導(dǎo)突然一個喊話冕广、信息過來疏日，這下好了，手頭又多了個事項撒汉，于是開啟多線程辦公狀態(tài)（源源不斷的微笑臉）沟优。
這些來自內(nèi)心和外界的擾亂，嚴(yán)重影響著工作效率睬辐，導(dǎo)致我很多時候有頭無尾挠阁，更不用提多線程工作時的那種癲狂感宾肺。
之前我會把手頭的工作合并同類項，進(jìn)行“項目制”管理侵俗。每個“項目”列一張工作清單锨用，并設(shè)置好關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)、以及對什么結(jié)果負(fù)責(zé)隘谣、需要什么時候和誰對接等黔酥。這些方法短時間內(nèi)大大提高了我的工作狀態(tài)和效率，但是對于那些長期存在的干擾洪橘，我有時還是手足無措，特別是換到一個新的環(huán)境的時候棵帽。
那么熄求，針對這些問題有什么解決方案呢？
（2）古典老師提到的6個方法論
針對內(nèi)部的：
念頭收納——把腦袋里想到的事情都寫在旁邊的紙上逗概。
專門準(zhǔn)備一個本子弟晚，一旦我們有了分心的念頭，馬上把這個想法寫到上面逾苫，寫下一個想法可能另一個想法也跟著出來了卿城，那么繼續(xù)寫，直到“差不多”的時候铅搓，我們回過頭來繼續(xù)專心工作瑟押。最后，專門找個時間把這些“念頭”處理一下星掰，看它們到底價值何在多望，久而久之，那些念頭的慣性便不會那么強(qiáng)了氢烘。
我自己的實(shí)踐方法是：準(zhǔn)備一個專門的工作本怀偷，從正面打開是工作記錄，從背面打開是那些雜事播玖、和古怪的想法椎工。目前來看效果很大，繼續(xù)實(shí)踐和優(yōu)化之后蜀踏，或許會有更好的方式方法维蒙。
3秒禪——準(zhǔn)備離開情境做任何事的時候，讓自己先停3秒再行動果覆，很多沖動就會慢慢降低下來木西。
對于這一點(diǎn)，我目前還在嘗試的階段随静，確實(shí)有點(diǎn)難八千，因為已經(jīng)涉及到了性格的根源性問題吗讶，不過嘗試總是有益處的，聊勝于無恋捆。
針對外部的：
電子靜默——對手機(jī)照皆、電腦進(jìn)行處理。
主動關(guān)掉大部分的手機(jī)App和桌面推送沸停，關(guān)掉Wifi膜毁、流量，甚至開啟飛行模式和關(guān)機(jī)（讓手機(jī)變磚——極端）愤钾。
物理隔絕——盡可能讓自己待在一個不被干擾的空間和時間瘟滨。
有條件的去圖書館學(xué)習(xí)，甚至獨(dú)處一段時間能颁，而在工作時杂瘸，我們可以戴上耳機(jī)，可以放點(diǎn)白噪聲伙菊，也或者只是做個樣子败玉，因為那都是告訴外界“我現(xiàn)在是隔離狀態(tài)，非重要事務(wù)請勿打擾”（缺點(diǎn)是镜硕，有可能老板氣沖沖跑過來：“王傲生运翼！我叫你，你敢答應(yīng)嗎兴枯？血淌！”）。
調(diào)整期待——有策略的進(jìn)行回應(yīng)财剖。
不要對方一說話就馬上承諾或回復(fù)微信六剥，每次都流出足夠的時間進(jìn)行分析和處理，重要的事情就直接電話或者當(dāng)面溝通峰伙，而且最好是找個時間（比如午休或者下班時）集中回復(fù)疗疟，大家就會知道“他不是不回，只是如果是非重要事情瞳氓，一般都會在這個時間段進(jìn)行回復(fù)”策彤，久而久之，大家對我們的期待就會回歸到一個合適的預(yù)期匣摘。
Ps：當(dāng)然店诗，這一條不適用于朋友們真誠的問候，以及…老板音榜。
學(xué)會拒絕——學(xué)習(xí)溝通技巧庞瘸，懂得拒絕、協(xié)商赠叼、中斷和管理各種關(guān)系擦囊。
這條所包含的信息量太大违霞，對于我這個剛?cè)腴T的小菜鳥來說，還只是某到門檻的最邊緣瞬场，繼續(xù)學(xué)習(xí)和成長买鸽，爭取早日針對這一點(diǎn)輸出一篇還不錯的心得。如果有這方面的知識和技能贯被，也希望讀者朋友可以指點(diǎn)指點(diǎn)我眼五。
2、如何投資時間
（1）兩種不同的投資
其實(shí)我們大部分人的時間彤灶，都是可以被放在市場上定價買賣的看幼，最著名的，莫過于巴菲特的午餐幌陕。而投資無非兩種：
投資錢诵姜，讓錢變得更值錢。
投資公司苞轿、股票和房地產(chǎn)等投資行為。能夠在這一領(lǐng)域獲得成就逗物，自然讓人羨慕搬卒。但這個領(lǐng)域的投資需要資本、技巧和運(yùn)氣翎卓，大多數(shù)人選擇這種投資方式契邀，往往只有極少部分人真正獲益，尤其是投資股票：增值的只是錢失暴，而不是自己坯门。
投資時間，讓自己的時間變得更值錢逗扒。
我想先說的是上大學(xué)時很多同學(xué)都接觸過的各類兼職古戴，它們有的需要技能和天賦如：家教、禮儀矩肩、主持和模特等工作现恼；有的是純?nèi)肆π偷模热缂艺?wù)黍檩、發(fā)傳單叉袍、洗盤子和送外賣等。它們薪資不同刽酱，但相同的是它們都是按時間計費(fèi)的喳逛。
Ps：好吧，其實(shí)所有的工作都可以換算成時間棵里，因為老板們買的就是雇員的時間润文。
那么姐呐，我們就可以給自己做規(guī)劃了，就像打怪升級一樣转唉，當(dāng)我是Lv1時皮钠，我的時間值多少錢，當(dāng)升級到Lv2...Lv3...時赠法，我的時間是不是能夠值更多錢麦轰。升級有時候是水到渠成的事（比如多少年從業(yè)經(jīng)驗），而更多時候是需要我們做出一些決策的砖织，投資于時間款侵，就能獲得加速的成長。這或許是唯一的侧纯，不那么拼天賦新锈、不那么拼資本也不那么拼運(yùn)氣，而能夠穩(wěn)賺不賠的投資方式了眶熬。
（2）我們要如何投資時間呢妹笆？
這個話題太大，或許只有像古典老師這樣的段位才能說全說透娜氏，因此本文中只作提及拳缠，埋下一根思維的引線。我只能以自己為例贸弥，從一些小的窟坐、大家都能實(shí)踐的“點(diǎn)”，來談一談：
精力管理
如果我們已經(jīng)脫離象牙塔進(jìn)入了職場绵疲，那么就應(yīng)該做精力管理了哲鸳。
以前我們或許可以適當(dāng)?shù)姆侵髁鳌㈡移な靠⒘骼嘶蛘呓?jīng)常消遣徙菠，那是有象牙塔罩著，有家長買單的郁岩，那么現(xiàn)在這些精力都得收回來懒豹。如果說以前我們“感興趣”就學(xué)什么，那么現(xiàn)在我們就要對這些“興趣”做優(yōu)先級管理了驯用，因為有些興趣是即使耗費(fèi)大多數(shù)精力也難有所成的脸秽。把這些收回來的精力，投入到真正能帶來產(chǎn)出的領(lǐng)域上去蝴乔，這就是精力管理了记餐。
當(dāng)然，為避免進(jìn)入了功利化的怪圈薇正，我們最重要的還是獨(dú)立思考片酝，我們是到底如何看待那些興趣的囚衔。
付費(fèi)學(xué)習(xí)
我們90后一代，是成長于互聯(lián)網(wǎng)之上的雕沿。對于我個人來說练湿，確實(shí)是習(xí)慣了互聯(lián)網(wǎng)的免費(fèi)模式，小時候也就是給網(wǎng)吧付點(diǎn)錢审轮，后來在家上網(wǎng)肥哎，這筆支出也給免了睛蛛。而現(xiàn)在各種公眾號上信息爆炸镜撩，每個人都收藏了各種“XXX大全”听想、“馬云說：XXX”痴荐、“XXX先收藏，隨時看”克懊，可收藏往往也等于埋葬洋丐。而且那些東西又過于碎片化豪诲，不成體系吊圾，很難實(shí)踐达椰，而“學(xué)—思—行”又是三位一體的，所以我們往往年初收藏了很多干貨项乒，可到了年底啰劲，我們還是年初的自己。
（3）我發(fā)現(xiàn)付費(fèi)學(xué)習(xí)至少有三個好處：
讓決定更加謹(jǐn)慎
我們對那些要付錢的東西板丽，會變得謹(jǐn)慎呈枉，對于學(xué)習(xí)這件事也會更加慎重趁尼、更加認(rèn)真埃碱，這有助于我們最終真正落地。
免去自己篩選的過程
公開上市的產(chǎn)品酥泞，不是對某幾個人負(fù)責(zé)砚殿，而是對它的所有用戶（千、萬甚至更多）負(fù)責(zé)芝囤，質(zhì)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于免費(fèi)模式下靠噱頭圈用戶的那些產(chǎn)品似炎。
學(xué)習(xí)成體系
“學(xué)—思—行”三位一體。當(dāng)然悯姊，真正落實(shí)到“行”還得我們自己努力和實(shí)踐羡藐，按下不表。
說了這么說悯许，我是不是該推薦一些付費(fèi)的產(chǎn)品呢仆嗦？不，因為上文已經(jīng)推薦過了先壕，廣告得適可而止瘩扼。而且谆甜，某款產(chǎn)品也不一定適合所有人，只要我們真正想去投資時間了集绰，就總會找到规辱。
（4）投資關(guān)鍵：把時間投資在能超越別人的優(yōu)勢，而不是覺得什么能力有用就去學(xué)栽燕。
我在大學(xué)有很多學(xué)習(xí)目標(biāo)：我喜歡音樂罕袋，于是我想學(xué)著彈吉他，后來我發(fā)現(xiàn)我只是喜歡聽纫谅，而不是喜歡彈炫贤；我覺得掌握一門外語很不錯，而且肯定有用付秕，于是我想學(xué)英語兰珍，可其實(shí)我現(xiàn)在甚至很多年之內(nèi)，英語都派不上用場询吴，或者說遠(yuǎn)沒有我把文案掠河、設(shè)計方面的技能提升有用；我還想學(xué)很多很多東西猛计，因為我總是看到別人：哇唠摹，那個人把英語學(xué)好了就財務(wù)自由了，好棒奉瘤！哇勾拉，那個人彈吉他彈得好多女孩子喜歡。
其實(shí)這些都是陷阱盗温，對于非天才的大多數(shù)人來說藕赞，如果我們學(xué)習(xí)一項技能的出發(fā)點(diǎn)不是因為剛需，那往往是學(xué)無所成卖局，還枉費(fèi)精力的斧蜕。興趣也是剛需的一種，因為真正的興趣砚偶，是一種無與倫比的體驗感批销，而不是為了跟風(fēng)甚至提升逼格。
投資自己的優(yōu)勢染坯，而不是投資自己的劣勢（另一個說法均芽，發(fā)展自己的長尾，而不是給自己補(bǔ)短板）单鹿，先讓自己成為一個可以自由選擇的人掀宋，再談那些提升逼格的作為消遣的學(xué)習(xí)。
3、為自己設(shè)定一個人生主題
古典老師提到他的一個朋友布朦，他從投資人又轉(zhuǎn)型到一家做教育的CEO囤萤，把事業(yè)（CEO）、愛好（教育）和家庭（育兒）很好的串聯(lián)到了一起是趴。還有我現(xiàn)在公司的CEO涛舍，他熱愛足球，大學(xué)時就是足球隊長唆途，現(xiàn)在也很好的把事業(yè)（CEO）富雅、愛好（足球）串聯(lián)到了一起。
他們的事業(yè)肛搬、愛好全都是圍繞著一個人生主題在運(yùn)作（或者說協(xié)作没佑，“事業(yè)”讓“愛好”變現(xiàn)，“愛好”又讓“事業(yè)”更加充滿樂趣）温赔，這些都是值得學(xué)習(xí)和研究的極佳的案例蛤奢。
4、總結(jié)：
這篇文章陶贼，也是我的一次實(shí)踐啤贩。我運(yùn)用了電子靜默的方法，將手機(jī)設(shè)為了飛行模式三小時拜秧，我運(yùn)用了物理隔絕的方法痹屹，一個人在房間里學(xué)習(xí)充電，幾乎沒有外界干擾枉氮。
雖然錯過了一個電話（快遞）志衍、6條信息（來自于朋友），但這些其實(shí)并不是損失：快遞大哥“砰砰砰”敲門聊替，幫我把東西送到了門口楼肪，他說我電話打不通時，我懵逼了佃牛，我電話明明是24小時待命的呀淹辞，等我坐回到書桌前看到手機(jī)時才明白過來医舆，笑了俘侠，我這三個小時的學(xué)習(xí)里竟然第一次忽略了手機(jī)的存在。而且我向朋友們解釋了我遲回消息的原因蔬将，他們也并不介意爷速。
當(dāng)然，更重要的是我產(chǎn)出了一篇學(xué)習(xí)心得霞怀，并且在養(yǎng)成好習(xí)慣的道路上又跨出了一步惫东。
Ps：話說，這篇文章，也是這段時間學(xué)習(xí)《金字塔原理》的一次實(shí)踐廉沮。
感謝你花十分鐘閱讀我的文章颓遏，如果你覺得以上內(nèi)容值得肯定，請“喜歡”一下吧~哈-哈-哈滞时。
