你也許會(huì)感到奇怪：難道我還好不了解我自己?
是的，我們真的很難完全了解自己揽思。作為高級(jí)生命體袜腥，我們的身體和思想是十分復(fù)雜的《ず梗可能就是這個(gè)宇宙中最復(fù)雜的系統(tǒng)羹令。我們今天講的只是其中的一個(gè)部分：我們的思想。
我們的一生經(jīng)歷著快樂损痰，經(jīng)歷著痛苦福侈。我們生活中難免會(huì)有壓力。這些都是不能由自己控制的徐钠。想想有點(diǎn)可怕癌刽，不是嗎役首？真的由不得我們自己尝丐，有時(shí)候我們不可避免地到了崩潰的地步。嚴(yán)重的甚至?xí)兂闪艘钟舭Y衡奥。
情緒爹袁，雖然由不得我們自己，但是是可以調(diào)節(jié)的矮固。這就是這篇文章的重點(diǎn)失息。
當(dāng)我們產(chǎn)生負(fù)面情緒的時(shí)候，我們要做的不是回避而是要面對它档址。找出問題的根源盹兢。好好問一下自己：我為什么會(huì)不開心或者我為什么會(huì)害怕，我的壓力來自哪里守伸？有沒有必要绎秒？比如你今天和別人吵架了，當(dāng)然會(huì)生氣尼摹。與其生氣不如回過頭好好想想见芹，為什么會(huì)吵架，到底是誰的錯(cuò)蠢涝。如果是別人的錯(cuò)玄呛，那么說明了別人有什么缺點(diǎn)，這個(gè)缺點(diǎn)我能不能容忍他和二，等等徘铝。這樣慢慢分析下去，你就會(huì)從壞的情緒中走出來。
再比如說壓力惕它。壓力场晶，從進(jìn)化論上來說是對人類自身的一種保護(hù)。任何東西存在就有其必然性嘛怠缸。壓力讓人保持警惕诗轻，讓人不會(huì)在危機(jī)中放棄。但是揭北，過分的壓力會(huì)影響到生活甚至是身體健康扳炬。如何避免呢？還是上面說的方法：面對它.
好好想一想搔体，壓力產(chǎn)生的根源是什么恨樟，有沒有必要。你現(xiàn)在面對的生活危機(jī)是什么疚俱？然后劝术，找出可能的解決方案。不斷的去細(xì)化方案呆奕，實(shí)施方案养晋。而不是讓壓力一直困擾你。
