時(shí)值中伏，立秋已悄然而至主经，此時(shí)不僅暑熱未消荣暮，“秋老虎”余威尚存，也正值陽(yáng)消陰長(zhǎng)的過(guò)渡階段罩驻，正是老病復(fù)發(fā)新病滋養(yǎng)的高發(fā)期穗酥，此時(shí)用于調(diào)理身體可以說(shuō)是再合適不過(guò)的了。
古代醫(yī)學(xué)家張景岳說(shuō)過(guò):“春應(yīng)肝而養(yǎng)生,夏應(yīng)心而養(yǎng)長(zhǎng),長(zhǎng)夏應(yīng)脾而變化,秋應(yīng)肺而養(yǎng)收,冬應(yīng)腎而養(yǎng)藏。”也就是說(shuō),任何人都要順應(yīng)四季:春生瑟蜈、夏長(zhǎng)、長(zhǎng)夏化蜓席、秋收器一、冬藏的規(guī)律,只有這樣,才能頤養(yǎng)長(zhǎng)生,內(nèi)安外健课锌。 因此，秋季養(yǎng)生重在除熱化濕助消化祈秕，并利用秋金陽(yáng)降收斂之勢(shì)渺贤，潤(rùn)肺清腸補(bǔ)元?dú)狻?/p>
宜除熱化濕，調(diào)理消化
立秋時(shí)節(jié)我們?nèi)蕴幱谧顭岬闹蟹星朊斓亻g陽(yáng)氣肅降志鞍，呈現(xiàn)收斂之勢(shì)。依然有雨方仿，但比起大暑來(lái)固棚，雨量也有減少。濕氣略減仙蚜，但熱度仍在此洲。脾臟惡濕，一旦受到濕氣的影響,就會(huì)導(dǎo)致脾氣不能正常運(yùn)化,而使氣機(jī)不暢委粉。濕為陰邪,好傷人陽(yáng)氣,當(dāng)脾陽(yáng)受損,會(huì)表現(xiàn)為消化吸收功能低下,此時(shí)可以通過(guò)艾灸達(dá)到除熱化濕調(diào)理脾胃的效果呜师。
“自古逢秋悲寂寥”，宜艾灸養(yǎng)肺贾节，清熱潤(rùn)燥
秋季陽(yáng)消陰長(zhǎng)汁汗，此時(shí)開(kāi)始草枯葉落衷畦、花木凋零，人容易觸景生情知牌，出現(xiàn)悲秋等傷感情緒祈争。
秋對(duì)應(yīng)于肺，肺屬金送爸，在志為憂铛嘱，悲憂則易傷肺。
中醫(yī)說(shuō)的“肺”袭厂，不僅包括我們呼吸的肺臟和呼吸道墨吓，還涉及到人體免疫系統(tǒng)，
因?yàn)橹嗅t(yī)講“肺主衛(wèi)外”纹磺，這個(gè)“衛(wèi)外”指的就是抵御外邪的能力帖烘，就是免疫系統(tǒng)。所以橄杨，“悲”不僅會(huì)傷肺秘症，還會(huì)傷身，它會(huì)使人的免疫力降低式矫，從而導(dǎo)致疾病的發(fā)生或者加重乡摹。
而此時(shí)艾灸關(guān)元穴正是順應(yīng)時(shí)令變化、調(diào)和身體內(nèi)部陰陽(yáng)的絕佳機(jī)會(huì)采转。
立秋艾灸關(guān)元是一個(gè)古老的養(yǎng)生傳統(tǒng)聪廉，古人認(rèn)為關(guān)元穴是藏精之所，具有培元固本故慈、補(bǔ)氣益精板熊、回陽(yáng)固脫的作用。
立秋正處于夏秋之交察绷，抓住節(jié)氣這個(gè)特殊的時(shí)期艾灸關(guān)元穴干签，不僅可以理氣和血、引氣歸元拆撼，還可大補(bǔ)元?dú)馊堇汀⒄{(diào)養(yǎng)陰陽(yáng)，防止將夏天的濕氣帶至秋季闸度、延至冬季竭贩，為下半年的身體健康打好基礎(chǔ)，因此秋灸關(guān)元筋岛，可以達(dá)到事半功倍的效果娶视。
此外，入秋后燥令當(dāng)時(shí)，天氣干燥肪获，靠近暑天屬“溫燥”寝凌、靠近冬天屬“涼燥”。溫燥容易傷人肺陰孝赫，傷肺易傷身较木，此時(shí)通過(guò)艾灸肺俞穴、大椎穴青柄、膏肓穴伐债，可以清熱祛濕、補(bǔ)益肺氣致开，達(dá)到防病保健的目的峰锁。
秋季正是艾灸調(diào)理身體承上啟下最適宜的季節(jié)，朋友們千萬(wàn)利用好双戳！
