《非暴力溝通》
她現(xiàn)在是什么心情妆艘？她有什么需要植康？和她在一起旷太，我是什么樣的心情？我的心情反映了我怎樣的需要销睁？我想請(qǐng)她做出什么決定或采取什么行動(dòng)泳秀，以使她能快樂一些？
[愛心]在心情低落時(shí)榄攀，我們也許會(huì)怨天尤人。然而金句，如果我們以苛刻的態(tài)度對(duì)人對(duì)己檩赢，我們的心情也好不到哪去。通過運(yùn)用非暴力溝通违寞，我們不再試圖分析自己或他人有什么毛病贞瞒，而是用心去了解我們的需要，這樣趁曼，我們的內(nèi)心將逐漸變得平和军浆。一旦我們發(fā)現(xiàn)自己心底深處的愿望，并采取積極的行動(dòng)挡闰，我們將會(huì)重獲生活的熱情乒融。
[愛心]聽到不中聽的話時(shí)，我們有四種選擇：
1摄悯、責(zé)備自己
2赞季、指責(zé)他人
3、體會(huì)自己的感受和需要
4奢驯、體會(huì)他人的感受和需要
當(dāng)我們選擇第二種反應(yīng)時(shí)申钩，我們認(rèn)為別人應(yīng)當(dāng)認(rèn)錯(cuò)或受罰——我相信這就是我們生氣的原因。
當(dāng)我們選擇第三種反應(yīng)時(shí)瘪阁，我們專注于自己的感受和需要撒遣。我們用心體會(huì)著自己，而不再分析別人犯了什么錯(cuò)管跺。我們?cè)绞怯眯捏w會(huì)自己的感受和需要义黎，我們也就越能留意到自己的心理活動(dòng)。
親愛的家人們伙菜，謝謝你們[玫瑰][玫瑰][玫瑰]我愛你們[玫瑰][玫瑰][玫瑰][愛心][愛心][愛心]
