早起：每天早上5：30分起床打卡！（七天毎日完我）晚睡一次超過(guò)11點(diǎn)（其余六次都是11點(diǎn)前休息）
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運(yùn)動(dòng)：每天早晨跑步5公里以上，總計(jì)快走1萬(wàn)步每天！騎車(chē)每天30分鐘撩笆！
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學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)冥想練習(xí)二次(每次15分鐘）讓自己能夠更寧?kù)o和安詳！學(xué)習(xí)了不跑就出局的打卡軟件己學(xué)會(huì)并且打卡二次缸浦！上周五晨會(huì)學(xué)習(xí)易效能教練內(nèi)訓(xùn)收獲很大夕冲！現(xiàn)在己每天在of早計(jì)劃晚檢視己堅(jiān)持一星期！
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工作：開(kāi)始精細(xì)化管理裂逐！招聘和培訓(xùn)中歹鱼，副業(yè)創(chuàng)素代餐也銷(xiāo)售上升，加油遇上最優(yōu)秀的自己卜高！
反思：每天寫(xiě)反思的習(xí)慣這個(gè)星期都沒(méi)有進(jìn)行弥姻，所以下星期開(kāi)始紙質(zhì)的反思和情境清單還要繼續(xù)保持！
感恩：感謝紅包督促群內(nèi)100個(gè)小伙伴的陪伴和鼓勵(lì)掺涛！感謝易效能教練團(tuán)里內(nèi)訓(xùn)老師的辛勤付出庭敦！感謝馬老師教的視頻打卡！感謝153期第四組小伙伴的陪伴薪缆！感謝杭州167班十二組學(xué)員的陪伴秧廉！感謝天使59班（一）（二）學(xué)員的陪伴！感謝復(fù)食群家人的陪伴！感謝老公每天早晨陪伴一起運(yùn)動(dòng)定血！感謝老媽赔癌、兒子每天晚上的親子時(shí)光诞外！
泡在易效能你的生命一定燦爛如花澜沟！
