胃的生理功能主要是:暫時(shí)儲(chǔ)存食物和消化食物。食物由胃進(jìn)入小腸的過(guò)程稱為胃的排空季希。一般在食物入胃后5min就開(kāi)始有部分排入十二指腸褪那。不同的食物排空的速度不同，混合食物由胃完全排空通常需要4~6h式塌。
胃的排空主要取決于幽門兩側(cè)(胃內(nèi)和十二指腸內(nèi))的壓力差博敬。食物在胃的排空過(guò)程中引起胃運(yùn)動(dòng)，從而產(chǎn)生胃內(nèi)壓峰尝。當(dāng)胃內(nèi)壓大于十二指腸內(nèi)壓時(shí)偏窝，食物即可由胃排出。反之武学，十二指腸內(nèi)容物對(duì)胃運(yùn)動(dòng)的抑制則減慢胃的排空祭往。在病理情況下，當(dāng)胃火窒、十二指腸存在炎癥硼补、反流、腫瘤或胃液熏矿、十二指腸液成分發(fā)生改變時(shí)已骇，就會(huì)使胃的排空延緩，食物不斷對(duì)胃壁產(chǎn)生壓力;同時(shí)票编，食物在胃內(nèi)過(guò)度發(fā)酵后產(chǎn)生大量氣體褪储，使胃內(nèi)壓力進(jìn)一步增高，因而就出現(xiàn)了上腹部的飽脹慧域、壓迫感鲤竹，即胃脹，從中醫(yī)理論來(lái)講昔榴，胃脹的產(chǎn)生主要是由于各種病因影響到胃腑宛裕，使胃氣不能正常和降，氣機(jī)停滯于胃而形成的论泛。
引起胃脹的主要原因有以下幾個(gè)方面:
1.憂 思 惱怒 生氣也會(huì)損傷胃揩尸。
2.飲食不衛(wèi)生。有些病菌于腸道中會(huì)產(chǎn)生毒素屁奏，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病岩榆。
3.飲水量太少或纖維素食物進(jìn)量太少造成便秘 脹氣。
4.生活作息不正常。還可能定時(shí)定量勇边，造成腸道過(guò)于饑餓或過(guò)于飽食犹撒，導(dǎo)致腸道動(dòng)作異常，長(zhǎng)期可以使胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重粒褒。
5.吃的太油膩识颊，造成腸道不易消化。高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食奕坟，易造成腸道菌群改變祥款，不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過(guò)多月杉，體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會(huì)不堪重負(fù)刃跛，直至耗竭。
6.吃的太快苛萎。會(huì)使咀嚼不到位桨昙，造成消化液和食物不能充分?jǐn)嚢杌旌希蚨荒苓M(jìn)行充分的消化分解腌歉，對(duì)腸道造成傷害蛙酪。
金盾醫(yī)生建議胃脹的快速緩解方法：
1、喝醋:用一湯匙純的蘋(píng)果醋加一杯水翘盖，在正餐時(shí)啜飲滤否，有助消化。也可以早晨起床時(shí)先喝一杯檸檬水最仑，它也有治療及清血的作用。
2炊甲、嚼米湯:米湯及大麥粥對(duì)脹氣泥彤、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)卿啡，煮沸10分鐘吟吝。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過(guò)濾颈娜，冷卻后剑逃，一天喝數(shù)次。
3官辽、適量攝取高纖維食品:雖然高纖維食品有利于健康蛹磺，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會(huì)增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康同仆，應(yīng)從少量開(kāi)始萤捆，使腸子逐漸適應(yīng)，這樣可以減少脹氣。
4俗或、運(yùn)動(dòng)有利于腸胃的蠕動(dòng)市怎，有助于排除脹氣。很多胃脹患者由于飯后缺少活動(dòng)辛慰，致使食物積存在胃底部区匠，特別是一些胃消化功能不好的人，胃動(dòng)力本身就比較薄弱帅腌，再加上伴有消化系統(tǒng)疾病驰弄，如萎縮性胃炎、胃下垂等狞膘，就會(huì)感到胃脹揩懒、胃痛，沒(méi)有饑餓的感覺(jué)挽封。因此已球，胃脹患者飯后不要立即上床睡覺(jué)，或坐在沙發(fā)上看電視辅愿，而是應(yīng)當(dāng)適當(dāng)進(jìn)行一些輕度身體活動(dòng)智亮。例如，每天飯后彎腰3次点待，達(dá)到90度阔蛉，然后配合散步10~30分鐘。飯后做彎腰動(dòng)作癞埠，可以使食物進(jìn)入胃竇状原，配合輕松運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)食物消化苗踪。除了散步以外颠区，胃脹患者還可以選擇做一些簡(jiǎn)單的體操，以促進(jìn)胃動(dòng)力通铲，緩解胃脹毕莱。
