? ? 民以食為天沫屡，所有入口的食物都要過(guò)脾胃這一關(guān)饵隙，它是壓力最大的。脾主運(yùn)化沮脖，運(yùn)化什么金矛？水和谷。把水和谷進(jìn)行了運(yùn)化之后才能輸布到全身勺届。
? ? 如果脾的代謝功能弱了驶俊，運(yùn)化功能差了，就會(huì)造成體內(nèi)濕盛免姿，濕越盛饼酿，則脾越虛，脾越虛胚膊，則濕更勝故俐，一直惡性循環(huán)，所以有句話叫做“千寒易除紊婉，一濕難祛药版！”
? ? 隨著養(yǎng)生知識(shí)的普及，很多老百姓都已經(jīng)知道了“濕”的厲害和后果喻犁，現(xiàn)在都是談“濕”色變槽片，不過(guò)專家說(shuō)了：人體需要津液，脾土需要水的滋養(yǎng)肢础，濕氣存在于體內(nèi)是符合正常生理需要的还栓！
? ? 什么？４洹剩盒！
? ? 是不是很吃驚？
? ? 不急慨蛙，且聽(tīng)專家為您細(xì)細(xì)道來(lái)勃刨，教您如何區(qū)分正常的水分、濕股淡、水飲和痰身隐，也教您如何艾灸祛濕。
? ?什么是濕氣呢唯灵？
? ? 在致病的風(fēng)贾铝、寒、暑埠帕、濕垢揩、燥、火這“六淫邪氣” 中敛瓷，中醫(yī)最怕濕邪叁巨。有句古話“千寒易除，一濕難去呐籽。濕性黏濁锋勺，如油入面”蚀瘸。濕邪從來(lái)不孤軍奮戰(zhàn)，總是要與別的邪氣狼狽為奸庶橱。濕氣遇寒則成為寒濕贮勃，濕氣遇風(fēng)則成為風(fēng)濕，驅(qū)風(fēng)很容易苏章，但一旦成了風(fēng)濕寂嘉，就往往是慢性疾病，一時(shí)半會(huì)兒治不好了枫绅。濕氣在皮下泉孩，就形成肥胖，也是不好處理的健康問(wèn)題并淋。為什么現(xiàn)代人的病那么復(fù)雜寓搬，那么難治？就是因?yàn)樗麄凅w內(nèi)有濕预伺，體外的邪氣總是和體內(nèi)的濕氣里應(yīng)外合订咸，糾纏不清！濕是最容易滲透的酬诀，濕邪一旦侵襲身體脏嚷，很難除去。?
濕氣產(chǎn)生的原因
說(shuō)濕氣之前我們先來(lái)說(shuō)說(shuō)水分瞒御。水是人體的重要組成部分父叙，可以占到人體重的70%，可以說(shuō)水分參與人體新陳代謝的全過(guò)程肴裙。在中醫(yī)中所說(shuō)的津液也就是體內(nèi)可以運(yùn)化的一切水分趾唱。它可以維持體內(nèi)代謝，包括生成蜻懦，輸布甜癞，排泄等等生理活動(dòng)。
那么津液來(lái)源于哪里呢宛乃？津液主要來(lái)源于飲食水谷悠咱，通過(guò)脾胃的運(yùn)化及相關(guān)臟腑的生理機(jī)能而生成的。津液的運(yùn)化需要通過(guò)氣來(lái)完成征炼，當(dāng)在這個(gè)運(yùn)化的過(guò)程中出現(xiàn)了問(wèn)題析既，那么自然就會(huì)產(chǎn)生病理，這樣的病理問(wèn)題我們就叫做濕谆奥。
脾胃的運(yùn)化這里要說(shuō)一點(diǎn)眼坏，運(yùn)化是什么，大家的能量來(lái)源也就是飲食進(jìn)入口中是需要經(jīng)過(guò)脾胃運(yùn)化到身體各個(gè)部位酸些，營(yíng)養(yǎng)部分分門別類運(yùn)輸給身體各處宰译，需要排泄的糟粕也是這么運(yùn)化到排泄功能的地方排泄出去檐蚜，由此可見(jiàn)我們脾胃的重要性！
那么這個(gè)濕氣是有一個(gè)過(guò)程的（就好像人生病囤屹，不是一下子就很嚴(yán)重熬甚，而是慢慢積累出來(lái)的一個(gè)道理逢渔。）簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)肋坚，濕氣是一個(gè)病理產(chǎn)物，正常的人體是需要津液運(yùn)行肃廓，不正常的時(shí)候就變成濕氣智厌。
濕氣的特點(diǎn)
濕氣趨下
大家都知道水往低處流，濕氣也是一樣的道理盲赊，比如回南天的時(shí)候铣鹏，樓層高的她就不會(huì)那么潮濕，而樓層低的就會(huì)非常潮濕哀蘑，甚至出水诚卸。人也一樣，濕性趨下绘迁，腰腹以下的部位就容易肥胖合溺，有濕氣的人還容易婦科問(wèn)題，腿部濕疹缀台，腳氣棠赛。
濕性穢濁
比如身體紅疹子，癢膛腐，濕疹睛约，紅疙瘩……其實(shí)這些都是跟濕氣有關(guān)系
一般濕氣重的人，容易有體味哲身，而且臉上的痘痘也是有膿包的那種辩涝，很多美女都有這種困擾，痘痘一直反復(fù)勘天，用了很多的護(hù)膚品也沒(méi)有效果怔揩。這其實(shí)就是濕氣在作祟。
濕性纏綿
∥蠹（1）婦科問(wèn)題反反復(fù)復(fù)沧踏。如果去醫(yī)院檢查西醫(yī)會(huì)告訴你得了各種霉菌，或者細(xì)菌巾钉，或者是什么盆腔炎翘狱，，當(dāng)然了除了濕氣也不排除你的生活衛(wèi)生沒(méi)有到位哈砰苍。有濕氣的人潦匈，婦科疾病會(huì)反復(fù)發(fā)作阱高，當(dāng)他濕氣好轉(zhuǎn)了，病就好轉(zhuǎn)茬缩，濕氣嚴(yán)重了赤惊，大家想想女性本身就是一個(gè)潮濕的環(huán)境，容易滋生細(xì)菌凰锡，加上濕氣重未舟，細(xì)菌滋生會(huì)更加嚴(yán)重
（2）減肥不好減
而肥胖的人因?yàn)槿p肥掂为，總會(huì)反反復(fù)復(fù)裕膀，可能一開(kāi)始瘦了，但是沒(méi)有多久就反彈了勇哗，也是因?yàn)闈駳庠谧鞴种缈福砸晃兜臏p肥，而不注重自己到底是什么原因?qū)е碌姆逝钟担敲匆矔?huì)適得其反抄谐，就好比有的人喝水都會(huì)胖……
濕氣是有形之邪，會(huì)阻礙氣血運(yùn)行扰法，當(dāng)一個(gè)人說(shuō)自己吃點(diǎn)什么就上火蛹含，什么明明感覺(jué)自己很虛，想補(bǔ)迹恐，可是就是吃不了補(bǔ)的東西就是這樣的狀態(tài)
當(dāng)濕氣阻礙氣血流動(dòng)的時(shí)候挣惰，我們就會(huì)氣血不足，因?yàn)闈裥白璧K殴边，影響氣血的運(yùn)行憎茂，所以濕氣重的人都喜歡睡覺(jué)，懶惰锤岸，動(dòng)作慢舌頭有齒痕竖幔，胖大，舌苔厚膩等等是偷。所以濕邪是萬(wàn)惡之源拳氢，解決了濕氣這個(gè)問(wèn)題，那么很多病癥也就相應(yīng)的解決了蛋铆。
現(xiàn)代人為什么濕氣重
1·因?yàn)槌粤诉^(guò)多的油膩物馋评，消化不了，堆積成濕（脾胃運(yùn)化不動(dòng)）當(dāng)堆積久了刺啦，身體就會(huì)負(fù)荷留特，然后變成脾胃差，小孩子積食，發(fā)燒……
2· 雖然沒(méi)多吃蜕青，但本身消化能力不足苟蹈，吃一點(diǎn)兒就膩?zhàn)×耍矔?huì)成濕右核；
3. 環(huán)境慧脱、季節(jié)因素的影響，比如四川多濕贺喝，那里的人不吃辣椒就會(huì)不舒服菱鸥。比如夏天，很多人體內(nèi)都會(huì)有濕搜变，身體會(huì)變得很重采缚、很懶针炉。
4·吃肉吃得太多挠他，吃的食物里有污染，運(yùn)動(dòng)量少篡帕，身體陰盛陽(yáng)虛殖侵，濕邪內(nèi)郁，所以大便無(wú)法正常镰烧。為什么現(xiàn)代人大便正常的很少拢军？中醫(yī)里講，脾虛則便溏怔鳖，中國(guó)人本應(yīng)以五谷雜糧為食茉唉，以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺(jué)得很虧结执，長(zhǎng)期這樣度陆，傷害的是脾胃！脾是運(yùn)化的献幔，脾受到傷害懂傀，水濕不能完全運(yùn)化，就在身體內(nèi)堆積蜡感。所以蹬蚁，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內(nèi)有濕氣郑兴。其實(shí)“濕重”是標(biāo)犀斋，“脾氣虛”才是本
現(xiàn)在的人生活方式太好，每天吃的都是精細(xì)的食物情连，再也看不到番薯叽粹，玉米，等等粗糧。除了精細(xì)的食物球榆，還喜歡肥甘厚味朽肥，辛辣，冷飲持钉，總之都是高脂肪衡招，而我們生活的環(huán)境又是辦公室啊，電梯每强，以車代步始腾，夏有空調(diào) 、冬有暖氣空执。同時(shí)又很少運(yùn)動(dòng)浪箭，簡(jiǎn)單點(diǎn)就是進(jìn)去的東西和你消耗的是成反比的，久而久之就停滯體內(nèi)形成濕辨绊！
但是也會(huì)有人說(shuō)我運(yùn)動(dòng)奶栖，每天都會(huì)堅(jiān)持，跑步什么的啊门坷。對(duì)宣鄙，你是跑步了，你跑步以后默蚌，大汗淋漓冻晤，然后回家沖個(gè)冷水涼，或者喝一罐碳酸飲料绸吸，又或者來(lái)個(gè)冰激凌…雖然熱得到緩解了鼻弧，實(shí)際上你是又加重了體內(nèi)的濕氣，由此我們就可以總結(jié)：濕氣的形成是氣候因素（外濕）＋飲食問(wèn)題锦茁、生活方式導(dǎo)致（內(nèi)濕）攘轩。所以也可以稱之為生活方式病、富貴病蜻势。
? ? 從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)撑刺，身體每一個(gè)器官，都要有充足的陽(yáng)力握玛，陽(yáng)氣充足才能使器官正常運(yùn)行够傍，濕氣在陽(yáng)氣的蒸騰下才能蒸發(fā)，輸布全身變成正常的滋養(yǎng)脾土和身體五臟六腑的津液挠铲，所以冕屯，脈脈艾灸提醒您艾灸特別適合祛濕，艾灸水分穴就是幫脾胃一把拂苹，振奮它的陽(yáng)氣安聘，化解掉糾纏不止的濕和水飲。
? ? 艾灸方法：灸水分穴，每日一次浴韭，每次15分鐘左右丘喻，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能見(jiàn)效。
? ?如果體內(nèi)有痰念颈，需要加灸豐隆穴泉粉。
? 下肢酸困、沉重如裹的還需加灸陰陵泉榴芳。一帖安提醒您關(guān)元嗡靡、中脘、足三里窟感、三陰交讨彼、承山穴等，也都是祛濕的常用穴柿祈，具體需要辯證取穴哈误，痰濕重者請(qǐng)就醫(yī)診治。
