在這紛紛擾擾的世界里，安安靜靜是大補
生命的能源從哪里來的洒擦？是從靜態(tài)來的椿争，從空來的。為什么我們白天忙碌熟嫩，到夜里要睡覺呢秦踪？因為需要靜態(tài)。
在充滿壓力、欲望和誘惑的現代生活中椅邓，你有多久沒有讓自己內心平靜的坐下來柠逞，去靜坐，去冥想了景馁？
實際上板壮，“靜”對我們太重要太寶貴了。
靜是生命能量的源泉
老子說：「萬物蕓蕓合住，各歸其根绰精。歸根曰靜，靜曰復命」透葛”渴梗可以讓我們身心都得到修養(yǎng)。
「蕓蕓」表示大地上的草木非常多获洲，數不清阱表，用來比方萬物。草木的生命力在根上贡珊。為什么生長那么快最爬、那么多？因為根吸收了天地間正的力量门岔。根是什么爱致？是萬物生命的來源『妫回歸根才是靜糠悯，能靜才回歸生命。這是講靜態(tài)的重要妻往』グ可是人的生命忘記了這個靜，反而盡量用動態(tài)去消耗自己讯泣，等于世界上人類拼命消耗能源纫普，早一點消耗完，就死亡了好渠。
所以講到生命的來源昨稼，我們都想老得慢一點，保守住更多的生命能量拳锚，必須要學會靜假栓。
身欲靜，而心不止霍掺，念頭是這個世界上最吵鬧的聲音匾荆。
你看我們一直坐著拌蜘，工作學習也一直伏案，看起來是很「靜」棋凳。但是我們的想法一直在策馬奔騰拦坠，其實是很耗神的连躏。
所以為什么要靜呢? 靜可以給我們無比巨大的力量剩岳，令我們身心合一，它聯通了自然之力入热，這種力量無堅不摧拍棕，無疾不除。它不損耗我們身體的能量勺良，還發(fā)掘出我們固有的源源不斷的绰播。
心靜則神安
中醫(yī)角度來看，"心亂則百病生尚困，心靜則萬病息”蠢箩。真正的勞累不是來自于身體的勞累，而是來自于內心的糾結事甜、焦慮和恐懼以及夾雜著各種情緒的想法谬泌。
當你靜下心來，管佳自己的脾氣逻谦，讓內心不再那不安掌实，靜心做一件事，事情自然順順利利邦马。當你內心足夠平和贱鼻，可以客觀去處理一些棘手的問題，不會因為自己的情緒出差錯滋将，那么邻悬，我們便可在平淡的生活里平安順遂。只有內心淡定從容随闽，才能安享歲月美好父丰。
找到滋養(yǎng)自己的方式，靜下來
再忙的人橱脸，也會找到滋養(yǎng)自己的方式础米，靜下來。比如曾國藩添诉。他這樣說：每日事雖繁劇屁桑，必抽閑靜坐，時所謂動靜交相養(yǎng)是也栏赴。抽閑靜坐蘑斧，如果有點無聊，你也可以泡泡腳。引火下行竖瘾，把大腦的能量往下拽一拽沟突。我們的氣血，向更熱的雙足前行捕传，大腦也會放空惠拭，而真正靜下來。無法讓心安靜時候庸论，先讓自己的身體安靜职辅。
可以嘗試打坐。打坐的時候聂示，閉目有助于把神收回來域携，精神耗散的更少。打坐鱼喉，集中釋放念頭秀鞭，身體也會更通一些。會發(fā)現扛禽，你的念頭從四面八方涌來锋边，比平時還要多，這是一個集中釋放的過程旋圆，你并不是你的大腦宠默，而是那個如如不動的安靜，就看著這一些發(fā)生灵巧。慢慢念頭就少了搀矫。
#小紅書內容
