? ?偶然冒出的一個(gè)念頭母赵，想要翻翻以前的舊照片，從1995年到1997年再到2009年的照片，今年是2017年晓勇，歲月啊堂飞，真是灌旧。人類(lèi)在自然界作為一種生命力較久并有獨(dú)立思想及發(fā)達(dá)的大腦的靈長(zhǎng)類(lèi)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的生命周期總喜歡感嘆歲月绰筛，也就是時(shí)間枢泰。感嘆曾經(jīng)的美好，感嘆現(xiàn)在的不易铝噩，感嘆未來(lái)的未知衡蚂。每個(gè)生命階段都有不同的感悟，或許是經(jīng)歷了什么事之后骏庸，或許是什么事都沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)毛甲。作為一種有獨(dú)立思想的生物就是這么事兒。能咋辦具被？這是大自然的饋贈(zèng)玻募，我也不想的啊。
? ?小時(shí)候留下的照片寥寥無(wú)幾一姿，我能找到的就 ?是獨(dú)生子女證上的一張1寸照片還有5歲時(shí)爸媽領(lǐng)著我在電腦掃描機(jī)上照下的一張照片七咧。（應(yīng)該是掃描機(jī)，當(dāng)時(shí)年幼的我第一次見(jiàn)很是新奇叮叹，印象深刻）艾栋。
小時(shí)候想象力很豐富，總有天馬行空的想象蛉顽，和小伙伴們最喜歡玩的一個(gè)游戲就是放學(xué)回家的路上蝗砾，找一塊看起來(lái)很舒服長(zhǎng)滿青草的田埂上躺著看天空，指給伙伴們看那塊云像什么蜂林，有的像老虎遥诉，有的像兔子，有的像龍噪叙。各種各樣矮锈。我們總不會(huì)認(rèn)輸，一定要找到另一塊更像某樣?xùn)|西的云出來(lái)才肯罷休睁蕾。這時(shí)我就總會(huì)想著苞笨，我要是有個(gè)照相機(jī)就好了。這樣我就可以把這些好看的云照下來(lái)子眶，以后看或者帶給我爸媽看看這些漂亮的云瀑凝。可是當(dāng)時(shí)我并沒(méi)有得到照相機(jī)臭杰，我也沒(méi)和別人提過(guò)粤咪。想要照相機(jī)的這個(gè)念頭便藏了起來(lái)。
畢業(yè)之后工作的第一年渴杆，9月份寥枝。和朋友相約中秋時(shí)去南京玩兩天宪塔。當(dāng)時(shí)只是想著，好像到了可以買(mǎi)相機(jī)的時(shí)機(jī)了囊拜。
我喜歡拍照某筐，喜歡記錄生活。自拍或者拍風(fēng)景冠跷。記憶在經(jīng)過(guò)時(shí)間的流逝會(huì)變得模糊南誊，很多片刻都會(huì)偶然忘記。但是看到當(dāng)時(shí)拍的照片后就會(huì)回想起來(lái)或者能記憶起當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景及感受蜜托。
其實(shí)不知道從什么時(shí)候起抄囚，在自己都沒(méi)有注意到的時(shí)候，體型就開(kāi)始了變化盗冷。當(dāng)我意識(shí)到了的時(shí)候已經(jīng)是很?chē)?yán)重的時(shí)候了怠苔，也就是俗稱的肥胖。人類(lèi)啊仪糖，很奇怪柑司。嬰兒時(shí)期，要是胖乎乎的是最招人喜愛(ài)的锅劝，小朋友圓圓的攒驰，也很可愛(ài)」示簦可是當(dāng)你成年后就不行了玻粪。我大約是在12歲時(shí)意識(shí)到自己的肥胖的。印象很深的是诬垂，有一次學(xué)校體檢劲室，班級(jí)里的女同學(xué)體重都是平均在70-80斤。那時(shí)我就已經(jīng)在三位數(shù)了结窘。很洋。。隧枫。喉磁。只為自己辯解一點(diǎn)點(diǎn)當(dāng)然不是理由，我身高比她們高一點(diǎn)官脓。
后來(lái)很多年身邊親朋好友都提醒或是明確說(shuō)過(guò)讓我減肥协怒，我都不以為意。原因是我覺(jué)得我做不到卑笨，太辛苦了孕暇。我很懶、嘴很饞、不喜歡運(yùn)動(dòng)妖滔、喜歡吃各種高熱量的食物派草。當(dāng)然現(xiàn)在我依然喜歡，只是學(xué)會(huì)了控制铛楣。當(dāng)他們提醒我的時(shí)候我一面裝作不在意的樣子，一面內(nèi)心討厭自己無(wú)能為力的樣子與自卑感艺普。這兩種感覺(jué)與矛盾沒(méi)有幫助我化悲憤為動(dòng)力簸州，反而成為了我自暴自棄的理由。放任自己歧譬，毫無(wú)想法要改變岸浑。胖子是自卑的，但是胖子也是快樂(lè)的瑰步，沒(méi)有錯(cuò)矢洲。自卑只是偶爾會(huì)想起，大多時(shí)候還是滿足于食物帶來(lái)的幸福感的缩焦。
15年的時(shí)候读虏，我也記不起是什么原因了，突然燃起了強(qiáng)烈的想要減肥的欲望袁滥「乔牛或許是新飯上的愛(ài)豆帶的影響，或許是長(zhǎng)久以來(lái)積累的情緒爆發(fā)题翻。第一次認(rèn)真減肥揩徊，也是我第一次做一件事情這么認(rèn)真并且持續(xù)了很長(zhǎng)一段時(shí)間。那段時(shí)間在網(wǎng)上找了很多資料嵌赠，第一次知道了“熱量”“新陳代謝基數(shù)”“千卡”“大卡”這些名詞的意思和影響塑荒。知道了哪些食物可以多吃，哪些食物不能吃姜挺。各種食物100克的熱量是多少齿税。跑步一小時(shí)能消耗的熱量是多少。每天為自己制定飲食量以及運(yùn)動(dòng)計(jì)劃初家。
剛開(kāi)始的時(shí)候從從來(lái)不愛(ài)跑步偎窘，基本沒(méi)跑過(guò)，能躺著就不坐著溜在，能坐著就不跑著的狀態(tài)陌知。剛開(kāi)始時(shí)，每天跑十幾分鐘還是跑跑走走掖肋，上氣不接下氣感覺(jué)心臟都要跳出嗓子眼了仆葡。然而還全身肌肉酸痛了好久。下樓梯時(shí)，腿只能直著下沿盅，不能彎曲把篓。走路姿勢(shì)都不能動(dòng)作太大。呼吸時(shí)都牽扯著酸痛腰涧、韧掩、、窖铡、疗锐、這些酸痛也就延續(xù)了幾天，身體慢慢適應(yīng)了也就不痛了费彼。慢慢的我給自己制定跑步計(jì)劃滑臊，慢走五分鐘再跑五分鐘，這個(gè)過(guò)程持續(xù)半小時(shí)箍铲。就這樣五分鐘雇卷、五分鐘的計(jì)算著時(shí)間，好像也不是很難熬颠猴。大概過(guò)了幾個(gè)月后漸漸感覺(jué)到自己的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以加大了关划，便加長(zhǎng)了連續(xù)跑步時(shí)間縮短了慢走的時(shí)間。后來(lái)慢慢增加跑步時(shí)間芙粱、四十分鐘祭玉、五十分鐘、一小時(shí)春畔。我?guī)缀趺刻於紩?huì)稱量體重脱货，一點(diǎn)點(diǎn)減少我都會(huì)很高興，反之一點(diǎn)點(diǎn)增加我都會(huì)覺(jué)得沮喪律姨，從而減少食物的攝入振峻。有幾次都是血糖過(guò)低，產(chǎn)生暈眩感择份。還有一次沒(méi)有吃晚飯就跑去汗蒸扣孟，幸虧汗蒸房就在租住的房子隔壁，不然就要暈倒在大街上了荣赶。哦凤价，剛開(kāi)始跑步時(shí)很多沒(méi)有注意，有一次光腳沒(méi)穿鞋在跑步機(jī)上跑步拔创，半小時(shí)后腳磨起泡了利诺，掉了塊皮。剩燥。慢逾。。嗯這都是我自作的。怎么就覺(jué)得穿鞋麻煩了侣滩，想要解放天性了呢口注？前期跑步時(shí)沒(méi)有穿減震的跑步鞋，導(dǎo)致在跑了幾個(gè)月后膝蓋和腳踝的關(guān)節(jié)特別疼君珠，走路都坡腳的那種寝志。
也是從開(kāi)始減肥時(shí)起，基本就戒掉了各種飲料及零食策添，額澈段，零食至今還沒(méi)戒掉。不過(guò)已經(jīng)控制很多了舰攒。很多次在超市零食區(qū)逛得時(shí)候我都拿起心愛(ài)的零食，看看背面的熱量表悔醋，拿起又放下摩窃，放進(jìn)購(gòu)物籃中，結(jié)算時(shí)還是放下了芬骄。有一次和表妹一起逛超市猾愿，表妹看到我這個(gè)舉動(dòng)時(shí)嘲笑我反復(fù)拿起又放下，這個(gè)猶豫不決的動(dòng)作账阻。我就是拿在手上走一遍過(guò)場(chǎng)蒂秘，都挺開(kāi)心的。我的這個(gè)舉動(dòng)表妹告訴我媽后淘太，我媽可能覺(jué)得有點(diǎn)心酸姻僧，讓她帶我去超市把我沒(méi)買(mǎi)的零食買(mǎi)回來(lái)。真是親媽?zhuān)值臅r(shí)候打擊我最深的是她蒲牧，最不忍看我克制模樣的也是她撇贺。
關(guān)于飲食習(xí)慣，網(wǎng)上說(shuō)減肥要少油少鹽冰抢，我就盡量吃的很清淡松嘶，基本吃完飯都不用洗潔精的那種。以至于我做的飯菜我爸是瞧都不瞧一眼挎扰。
再每天跑步大半年后我發(fā)現(xiàn)了鄭多燕健身操翠订，就找來(lái)了視頻資料，跟在后面學(xué)著跳遵倦，哎尽超，別看動(dòng)作好像挺簡(jiǎn)單，一小時(shí)跳下來(lái)真累骇吭！比配速10KM/H的跑一小時(shí)步還累橙弱。剛開(kāi)始跳健身操時(shí)，我室友看了我一眼，說(shuō)這個(gè)操很有用棘脐，也很累斜筐。你肯定堅(jiān)持不了多久。我在心里是反對(duì)的蛀缝，但是我沒(méi)有說(shuō)顷链。因?yàn)槲遗挛艺娴膱?jiān)持不了多久，就打臉了屈梁。后來(lái)還是堅(jiān)持了很長(zhǎng)一段時(shí)間的嗤练，每天晚上一小時(shí)健身操一小時(shí)跑步，搭配著一些拉伸運(yùn)動(dòng)和小啞鈴在讶。每天下班后吃點(diǎn)東西后就一直練到睡覺(jué)前煞抬。練完后洗個(gè)澡就睡了，每天也沒(méi)時(shí)間想其他的煩惱构哺，挺好的革答。
后來(lái)慢慢減肥有了成效，心境有了點(diǎn)變化曙强，也很開(kāi)心残拐，去了幾個(gè)城市旅游放松了一下，再次嘗到了放縱帶來(lái)的快感碟嘴、溪食、、娜扇、错沃、、雀瓢、捎废、哈哈，也不完全是吧致燥。還有一些其他的事情登疗，占用了時(shí)間或者是有些其他的想法。而且飲食上也沒(méi)有以前那么隱忍了嫌蚤，斷斷續(xù)續(xù)的運(yùn)動(dòng)著辐益，這半年來(lái)又胖了很多回來(lái)了。
說(shuō)回今天看了以前的舊照片吧脱吱，以前都沒(méi)有幾張自己的全身照智政，不敢照，保存的幾張也都不敢直視∠潋穑現(xiàn)在很多全身照了续捂，還是有很多不足的地方垦垂。但是這已經(jīng)夠我自豪好一陣子了。因?yàn)檫@些經(jīng)歷可以在以后的人生中繼續(xù)激勵(lì)我牙瓢，我能做到的不應(yīng)該只是這個(gè)程度劫拗。
革命還未成功，同志尚需努力!!!
