悟：告訴你七種控制好自己情緒的方法棚贾。
第一種狞洋，就是在平常生活當中多去看對方的優(yōu)點弯淘，而不是挑他的缺點。很多人發(fā)生矛盾以后為什么會翻舊賬吉懊，甚至是小問題變成了大矛盾呢庐橙？最主要的原因，就是平時看缺點看多了借嗽，一直在壓抑自己态鳖，結(jié)果到了最后，一個小矛盾給激發(fā)了恶导。所以說平時多看對方的優(yōu)點浆竭，也是化解情緒的一個好方法。
第二個方法，就是發(fā)生矛盾以后你的注意力放在怎么解決上邦泄，而不是第一時間去發(fā)泄自己的情緒删窒。這樣做不僅能讓你的能力不斷提升，最主要的就是能自動控制好自己的情緒顺囊。
第三種肌索，就是平時夫妻雙方學(xué)會示弱，而不是爭強好斗特碳。當你平時學(xué)會示弱诚亚，征求他的幫忙，你就不容易把對方的情緒給激起來午乓，這樣的話矛盾就不會加重站宗，你的情緒就可以自控。
第四種益愈，就是學(xué)會用幽默去化解矛盾梢灭，學(xué)會開玩笑和自嘲，而不是去激將和刺激對方腕唧。矛盾不僅瞬間化解或辖，而且讓對方也會心一笑瘾英，感情越來越好枣接。
第五種化解情緒的方式，就是你要培養(yǎng)自己的興趣愛好缺谴，也就是通過琴棋書畫但惶，養(yǎng)花、養(yǎng)鳥湿蛔、養(yǎng)魚膀曾，修身養(yǎng)性，與自然和諧阳啥，與人和諧添谊，達到情緒自控。
第六種控制情緒的方式察迟，就是通過學(xué)習找到智慧斩狱，用智慧去控制情緒，不僅通過矛盾讓你提高情商和智慧扎瓶，而且讓你變得更有能量所踊，學(xué)會用規(guī)律做事情，而不是用情緒去處理問題概荷。
第七種控制情緒的方式秕岛，就是平時多去幫助別人，讓自己從小我變成大我，更有愛继薛。當你得到別人的認可修壕、鼓勵、感恩的時候惋增，你的愛心和格局放大以后叠殷，會讓你自動控制情緒。
總結(jié)诈皿，情緒是毀掉你的幸福和智慧林束，更是讓很多人寸步難行，能力不能提升稽亏。
所以壶冒，人的這一生其實就是修行的過程，在修什么截歉？就是學(xué)會控制好自己的情緒胖腾。當你的情緒能控制，既能生慧瘪松，又能與人和諧咸作，更能幸福、安康宵睦、長壽记罚，并且能去病、去災(zāi)難壳嚎。
