在養(yǎng)育孩子的過(guò)程中,媽媽們面臨的問(wèn)題都差不多……問(wèn)題本身從來(lái)不是問(wèn)題离例,應(yīng)對(duì)問(wèn)題的態(tài)度和方法才是换团。如何才能在養(yǎng)育孩子的過(guò)程中家長(zhǎng)能與情緒和平相處,悅享著生命的成長(zhǎng)呢宫蛆?接下來(lái)我們需要看到并提升的是:接納艘包!接納不是知識(shí)的猛,是以“孩子為師”,讓自己柔軟下來(lái)想虎,去感知生命的波形卦尊,接住孩子,托舉著孩子舌厨!當(dāng)我們擁有越來(lái)越強(qiáng)的接納力時(shí)岂却,我們會(huì)不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn),孩子也擁有了能讓自己持續(xù)幸福的能力裙椭,即幸福力躏哩!幸福力的呈現(xiàn)便是:我很好,你也很好揉燃,我們大家都很好扫尺。懷抱著彼此對(duì)生命的這一份感受,我們的家將成為和諧炊汤,溫暖正驻,充滿(mǎn)愛(ài)的歸宿!
傾聽(tīng):如何提升接納力是為了成就孩子的幸福力一樣抢腐,我們練習(xí)傾聽(tīng)的主要?jiǎng)訖C(jī)是為了建立親密的親子關(guān)系拨拓,通過(guò)傾聽(tīng)給孩子充分的安全感。忍住不說(shuō)氓栈,孩子才有機(jī)會(huì)說(shuō),孩子說(shuō)了我們才能看到事情的全貌婿着,覺(jué)察到內(nèi)心真正的需求授瘦,從而給到撫平糟糕情緒背后的創(chuàng)傷一次機(jī)會(huì)!
共情:是人本主義創(chuàng)始人羅杰斯提出的心理學(xué)術(shù)語(yǔ):是指一種能設(shè)身處地體驗(yàn)他人處境竟宋,從而達(dá)到感受和理解他人情感的能力提完。當(dāng)我們自己有負(fù)面情緒時(shí),傾聽(tīng)和共情自己丘侠,卸下盔甲徒欣,觸碰內(nèi)心的真實(shí)和柔軟,才能讓我們恢復(fù)心力蜗字,超越自戀去理解孩子打肝,轉(zhuǎn)而傾聽(tīng),共情孩子挪捕,并對(duì)孩子展現(xiàn)出我們的接納粗梭。
劃界限:養(yǎng)育孩子是一個(gè)逐步放手的過(guò)程,父母需要得體的退出级零。怎樣做到得體断医?在孩子練習(xí)做自己領(lǐng)地主人的時(shí)候,不求不給,有求回應(yīng)鉴嗤,在孩子成長(zhǎng)的年齡緯度上斩启,給孩子騰出一個(gè)成長(zhǎng)空間,守在一旁陪伴和支持孩子醉锅,欣賞地注視孩子逐步將他自己的意識(shí)充滿(mǎn)他的領(lǐng)地兔簇。
媽媽接納孩子,誰(shuí)來(lái)接納媽媽?zhuān)?/p>
在夫妻關(guān)系中荣挨,“我信息” 是一種表達(dá)方式男韧,不傷害別人又能清晰地表達(dá)自己的現(xiàn)狀,想法默垄,感受此虑,需要。讓爸爸看到媽媽的需求口锭,爸爸接納了媽媽?zhuān)瑡寢層袆?dòng)力去接納孩子朦前!常用“我信息”能夠真正營(yíng)造一種親密,和諧的夫妻關(guān)系鹃操。在育兒當(dāng)中“我信息”會(huì)讓孩子更了解父母的心意和需求韭寸,能引發(fā)孩子自覺(jué)的合作。
心理咨詢(xún)將是媽媽的一處心靈驛站荆隘!
在專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)過(guò)程中恩伺,咨詢(xún)師隨著來(lái)訪(fǎng)者的到來(lái),緊隨來(lái)訪(fǎng)者的節(jié)奏去走椰拒,給到一個(gè)無(wú)條件接納的場(chǎng)域晶渠,聽(tīng)她訴說(shuō),把事兒講出來(lái)燃观,幫助媽媽恢復(fù)心力褒脯!通過(guò)敘事療法,潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的給到支持缆毁,理解番川,起到療愈,助人自助脊框!
接納是一種力量颁督,如同大地對(duì)萬(wàn)物的接納,能夠讓萬(wàn)物按照自己的節(jié)奏去成長(zhǎng)浇雹。當(dāng)我們擁有接納力時(shí)适篙,便能夠讓孩子感受到他們足夠好,有心力做他們想做的事箫爷!愛(ài)便成了:如他(她)所示嚷节!