遠離噪音：在工業(yè)化的社會環(huán)境中每窖，充斥著噪音帮掉，如：鐵路、工廠窒典、修車蟆炊、機場及一般生活中之冷氣、馬達及汽車等噪音瀑志。在噪音環(huán)境下暴露時間過長涩搓，不知不覺中產(chǎn)生內(nèi)耳神經(jīng)之傷害而發(fā)生耳鳴，研究指出劈猪，紐約較蘇丹有更多耳鳴及重聽發(fā)生昧甘。
嚴防巨大音響：炮兵、神槍手战得、戴耳機及隨身聽充边、鞭炮、搖滾音樂常侦、迪斯科及電器音響等浇冰，會因機械及音響振動波等而振傷內(nèi)耳神經(jīng)細胞造成耳鳴及重聽。遠離發(fā)聲源如大喇叭及戴耳塞等刮吧，都可減少傷害的發(fā)生湖饱。
不得暴飲暴食及食用太咸的食物：大魚大肉導致高膽固醇及高血脂癥，血管因而阻塞而循環(huán)不良杀捻，造成內(nèi)耳新陳代謝受阻井厌，而引起神經(jīng)破壞及萎縮。又食用太多鹽份致讥，造成鈉離子滯留而產(chǎn)生全身性水腫仅仆，也因而引起內(nèi)耳淋巴管水腫，即等于梅尼爾氏癥同樣的病變垢袱，此時只好以利尿劑來排除鹽份及水份墓拜，以防造成內(nèi)耳的傷害。
避免工作壓力大：用腦過度请契，缺乏休息咳榜，病人中有許多是工程師、會計師爽锥、計算機設計師或是主管人員涌韩，常有因工作過量、業(yè)績掛帥等壓力下氯夷，致易引發(fā)耳鳴及眩暈癥
