遠離噪音：在工業(yè)化的社會環(huán)境中，充斥著噪音缓升，如：鐵路鼓鲁、工廠、修車港谊、機場及一般生活中之冷氣骇吭、馬達及汽車等噪音。在噪音環(huán)境下暴露時間過長歧寺，不知不覺中產(chǎn)生內(nèi)耳神經(jīng)之傷害而發(fā)生耳鳴燥狰，研究指出，紐約較蘇丹有更多耳鳴及重聽發(fā)生成福。
嚴防巨大音響：炮兵碾局、神槍手、戴耳機及隨身聽奴艾、鞭炮、搖滾音樂内斯、迪斯科及電器音響等蕴潦，會因機械及音響振動波等而振傷內(nèi)耳神經(jīng)細胞造成耳鳴及重聽像啼。遠離發(fā)聲源如大喇叭及戴耳塞等，都可減少傷害的發(fā)生潭苞。
不得暴飲暴食及食用太咸的食物：大魚大肉導致高膽固醇及高血脂癥忽冻，血管因而阻塞而循環(huán)不良，造成內(nèi)耳新陳代謝受阻此疹，而引起神經(jīng)破壞及萎縮僧诚。又食用太多鹽份，造成鈉離子滯留而產(chǎn)生全身性水腫蝗碎，也因而引起內(nèi)耳淋巴管水腫湖笨，即等于梅尼爾氏癥同樣的病變，此時只好以利尿劑來排除鹽份及水份蹦骑，以防造成內(nèi)耳的傷害慈省。
避免工作壓力大：用腦過度，缺乏休息眠菇，病人中有許多是工程師边败、會計師、計算機設(shè)計師或是主管人員捎废，常有因工作過量笑窜、業(yè)績掛帥等壓力下，致易引發(fā)耳鳴及眩暈癥
