課程講了三部分內(nèi)容

一、掌握世界的運(yùn)行規(guī)律：二八法則 也就是因果循環(huán)理論

百分之八十的財富掌握在百分之二十的人手中熙涤，百分之八十的人口集中在百分之二十的城市阁苞。為什么二八法則會存在呢？里面存在一個因果循環(huán)理論祠挫。因?qū)е铝斯遣郏€會導(dǎo)致因。因為城市有很多人等舔，羊群效應(yīng)骚灸，會吸引更多人。

二八法則在很多現(xiàn)象都存在慌植，比如大城市人多甚牲，機(jī)會多，所以選擇去大城市的人更多蝶柿，導(dǎo)致了大城市發(fā)展越來越快丈钙，機(jī)會也越來越多，進(jìn)而吸引更多的人

還有一個例子是負(fù)向循環(huán)交汤，不善言辭雏赦，人多的時候不說話，別人給你貼上不善言辭的標(biāo)簽，不愿意跟你說話喉誊，意識里慢慢把自己塑造成不善言辭的標(biāo)簽邀摆，以后人多的地方更不愿意說話

正向循環(huán)

受歡迎，人多愛說話伍茄，別人感覺自己交際能力強(qiáng)栋盹，更愿意與自己說話，自己也會認(rèn)為自己比較受歡迎

還有一個例子就是敷矫，人們總是能記住第一名例获，第一名往往比第二名超出很多，都是正向循環(huán)的結(jié)果曹仗，所以越厲害的越厲害榨汤，富人越富，窮人越窮

那這些對于我們自己的生活有什么用呢怎茫？

用處在于收壕，一般人只知道現(xiàn)實可以塑造我們的意識，其實我們的意識也可以塑造現(xiàn)實轨蛤，這里的意識塑造現(xiàn)實并不是憑空變出東西蜜宪，而是改變自己的意識，轉(zhuǎn)變自己思維思維

二祥山、制定自己的色子圃验，進(jìn)行積極的自我暗示，從認(rèn)知層面改變

思維不一樣了缝呕，由于正向反饋澳窑，結(jié)果也會不一樣，就比如供常，我們跟別人講話時會因為別人的眼神而判定自己講的好不好摊聋，對別人反應(yīng)的解讀，決定了自己接下來的行動话侧，自卑的人很可能把原因歸結(jié)到自己身上栗精，不愿意再講下去，發(fā)揮不好瞻鹏，而自信的人不會太在意別人的反應(yīng)，而是繼續(xù)肯定自己的價值

人們都會選擇性注意一些信息鹿寨，而過濾掉不相關(guān)信息新博，也就是說視網(wǎng)膜效應(yīng)，比如自己上研究生以后發(fā)現(xiàn)身邊好多研究生脚草，自己買了某款衣服以后發(fā)現(xiàn)大街上有好幾個人的衣服跟自己的款式一樣赫悄，而之前并沒有發(fā)現(xiàn)。

所以我們要把注意力放在正向的結(jié)果上，就要進(jìn)行積極自我暗示埂淮，把不重要的信息甚至錯誤的信息過濾掉姑隅，只關(guān)注自己想要的結(jié)果，將現(xiàn)實塑造成我們想要的樣子倔撞，我是誰不重要讲仰，更重要的是我想成為誰，寫下自己的理想狀態(tài)痪蝇，并寫下10個積極自我暗示

三鄙陡、將自己的理想狀態(tài)調(diào)整為自己能夠接受的最低標(biāo)準(zhǔn)，從行動層面做出改變

大部分人對自己的現(xiàn)狀都是不滿意的躏啰，或者并不是自己生活的理想狀態(tài)趁矾，但是一旦觸碰到自己能夠接受的最低標(biāo)準(zhǔn)，我們就會立馬采取行動做出改變给僵，向理想狀態(tài)靠近毫捣，然后又會慢慢落到最低標(biāo)準(zhǔn)

比如房間的整潔程度，我們的存款掉到警戒數(shù)字2000以下帝际，我們會非常焦慮培漏，存款達(dá)到理想狀態(tài)10000我們會非常高興開始各種剁手，直到存款只剩兩千開始焦慮胡本，作出改變

很少有人為了賺100萬熬夜牌柄，卻有很多人拼命捍衛(wèi)5000元的工資，因為5000塊錢是一個月的最低標(biāo)準(zhǔn)

所以要達(dá)到理想狀態(tài)侧甫，就要把理想狀態(tài)變成自己的最低標(biāo)準(zhǔn)珊佣，做不到就非常難受，做不到就不睡覺

比如以前交作業(yè)規(guī)定五點之前披粟，總是拖到五點之前交作業(yè)咒锻，而現(xiàn)在標(biāo)準(zhǔn)降低到12點，還是每次都很趕守屉，所以要想達(dá)到理想狀態(tài)：作業(yè)不匆忙惑艇，就要提高自己的標(biāo)準(zhǔn)，比如一周完成兩篇拇泛，就不用為交作業(yè)而焦慮苦惱了滨巴。

最后是思考與行動

復(fù)盤總結(jié)
寫出10個積極自我暗示
寫出10個現(xiàn)實最低標(biāo)準(zhǔn)

復(fù)盤總結(jié)只是一部分，更重要的是要去行動

希望對你有幫助俺叭，一起蛻變恭取，成為最理想的自己