? 《易經(jīng)》的乾卦九四：“或躍在淵哼御，無(wú)咎”坯临。意思是說(shuō)：在人生的黃金階段，隨著自己閱歷的豐富恋昼，心智的成熟看靠，這時(shí)候要努力進(jìn)取，謀求進(jìn)一步發(fā)展的機(jī)會(huì)液肌。對(duì)于每個(gè)人而言挟炬，進(jìn)取的意義不同，工作努力是進(jìn)取，學(xué)習(xí)進(jìn)步是進(jìn)取谤祖，生活的多姿多彩也是進(jìn)取婿滓，只要讓自己按喜歡的方式“每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)”，那這一天就沒有白過(guò)粥喜！
? ? 6月29日-30日周末兩天只身去廣州學(xué)習(xí)了《5R教練型領(lǐng)導(dǎo)力》凸主，講師為Paul博士，授課是全英文的（幸好有仇龍教練的“神同步”翻譯额湘，否則我估計(jì)更聽不懂了）卿吐。博士是唯一同時(shí)擁有ICF頒發(fā)的和IAC頒發(fā)的大師級(jí)教練，教練小時(shí)已達(dá)25000以上缩挑。
? Paul博士和教練技術(shù)就像是一束光但两，不僅滋養(yǎng)自己生命的舒展，同時(shí)引領(lǐng)大家走上自我覺察供置，成人達(dá)己的路上谨湘。? 對(duì)于每個(gè)參訓(xùn)的小伙伴而言，接近“教練技術(shù)”芥丧，就是接近“光”紧阔，過(guò)程中得到了智慧，獲得了成長(zhǎng)续担。再者我們每個(gè)人也要活成一束光擅耽，一束獨(dú)一無(wú)二的光，點(diǎn)亮自己物遇，照亮他人乖仇。
? ? 看到N多小伙伴復(fù)盤內(nèi)容，自己也有些著急询兴。但對(duì)于我這個(gè)“追求完美的大C”而言乃沙，“慢就是快”。在培訓(xùn)第二天燕子說(shuō)我“有些低落”诗舰，我說(shuō)”是有些聽不懂……”警儒。一方面信息量大，底子薄有些跟不上眶根，另一方面我清楚知道自己要聽懂學(xué)會(huì)并應(yīng)用蜀铲，若聽的似懂非懂，如何實(shí)踐和應(yīng)用呢属百？
? 從周一到周二的兩天沒上班记劝，一方面讓自己休息，另一方面想讓自己復(fù)盤族扰，重新梳理所學(xué)隆夯，想明白課堂內(nèi)容钳恕，更要想清楚那個(gè)背后的真我！
? ? 今天下午我將“生命意圖”蹄衷、“目的價(jià)值觀”和“核心價(jià)值觀”重新做和梳理了一遍，先整理一部分
神奇的12345678
這部分內(nèi)容是王亮老師第二天結(jié)束前總結(jié)的厘肮，用12345678這幾個(gè)數(shù)字愧口，讓大家耳目一新，清晰好記：
一朵花：生命意圖+職業(yè)意圖类茂，分別從工作耍属、關(guān)系、精神與身體四個(gè)角度探索生命意圖巩检。從成功厚骗、失敗、技能與環(huán)間四個(gè)角度探索職業(yè)意圖兢哭。
二個(gè)輪：雙輪领舰，聚焦目標(biāo)的找尋
3F傾聽 ： 事實(shí)、聚焦迟螺、感受三個(gè)方面
4P：權(quán)利型冲秽、社交型、完美型矩父、平和型
5R：目標(biāo)锉桑、困難、為什么窍株、三個(gè)選擇民轴、選擇一個(gè)
6L：邏輯層次矩陣。分別是Whom球订、Who后裸、Why、How辙售、What轻抱、When/Where
7《覺察日記》步驟：沖突、期望旦部、10個(gè)原因祈搜、10個(gè)卓越性、十個(gè)現(xiàn)實(shí)檢查士八、禮物容燕、決定
8個(gè)目的價(jià)值觀：從上到下依次為貢獻(xiàn)、解決婚度、尊重蘸秘、成功、提升、學(xué)習(xí)醋虏、關(guān)系與生存8個(gè)方面
Paul博士的內(nèi)容整理中…
我的反思與感悟
一寻咒、博士的授課呈現(xiàn)名不虛傳
5R教練包班信息剛宣布的時(shí)侯，我第一時(shí)間付款鎖定了名額颈嚼。原因有以下：
1毛秘、聽說(shuō)包班名額是靠搶的，擔(dān)心自己晚一步就沒機(jī)會(huì)上了阻课；
2叫挟、當(dāng)時(shí)糾結(jié)于幾個(gè)比較出名的國(guó)內(nèi)類似培訓(xùn)，猶豫不決時(shí)問了亮叔（俞亮）限煞，他和說(shuō)我想學(xué)的那二個(gè)都是源于Paul博士的內(nèi)容體系抹恳，建議我學(xué)習(xí)博士的，特別是博士的課堂呈現(xiàn)署驻。
3奋献、要學(xué)就和源頭學(xué)。這是海峰老師的建議
? 博士已55歲硕舆，但從外貌和授課風(fēng)格來(lái)看一點(diǎn)兒都不像秽荞，課堂開始時(shí)他就讓大家猜測(cè)他的年齡，大家都沒有猜對(duì)抚官，他講到自己永葆青春的秘訣就是“教練技術(shù)”扬跋。
仔細(xì)想想，博士的課程應(yīng)該是經(jīng)過(guò)精心設(shè)計(jì)的
1凌节、語(yǔ)速快钦听、話語(yǔ)簡(jiǎn)短精練，讓人容易聽懂和思考
2倍奢、授課風(fēng)格風(fēng)趣幽默朴上，課堂氣氛活躍
3、知識(shí)點(diǎn)與動(dòng)作相結(jié)合卒煞，不但自己做痪宰，還帶領(lǐng)大家一起重復(fù)做，強(qiáng)化重點(diǎn)
4畔裕、肢體動(dòng)作幅度大衣撬，容易吸引注意力
5、知識(shí)點(diǎn)不斷重復(fù)扮饶，強(qiáng)化專業(yè)知識(shí)記憶
6具练、第一天不斷詢問“下一個(gè)問題”，及時(shí)答疑解惑甜无。第二天不斷詢問“還有沒和我說(shuō)過(guò)話的嗎扛点？”哥遮，照顧到每一個(gè)人。
二陵究、尋找內(nèi)心的自己
1眠饮、課堂上博士不斷重復(fù)的知識(shí)點(diǎn)和動(dòng)作
“什么產(chǎn)生績(jī)效”——Team Culture/ 團(tuán)隊(duì)文化?
“誰(shuí)會(huì)影響團(tuán)隊(duì)文化”——Leader / 領(lǐng)導(dǎo)? ? ?
以上都是連續(xù)用手勢(shì)做3遍
“什么是教練”——噓? ?
雙輪矩陣? 聚焦目標(biāo)
5R——目標(biāo)、困難铜邮、為什么君仆、選擇、選擇其一
2牲距、觸動(dòng)我內(nèi)心的話“你要成你自己，你若不能成為你钥庇，誰(shuí)能成為你牍鞠！”
世界是我的一面鏡子，你是藍(lán)色的评姨，投射出來(lái)就是藍(lán)色的难述。
你若是一只鳥，別期望成為一只兔子吐句。兔子奔跑胁后，鳥會(huì)飛，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的卓越性嗦枢，不要把自己的世界觀強(qiáng)加給對(duì)方攀芯。
每個(gè)人都要對(duì)自己的成長(zhǎng)負(fù)責(zé)任。真正讓人與人產(chǎn)生差距的原因在于“否具有自我成長(zhǎng)的意識(shí)和行動(dòng)”
如果感受到委屈文虏、難受侣诺，是因?yàn)閯e人誤會(huì)了你的意圖。你的意圖是別人聆聽的關(guān)鍵氧秘，通過(guò)聆聽可以深層感受對(duì)方年鸳。但聆聽的前提是判斷事實(shí)OR判斷。
意圖=目的價(jià)值觀+核心價(jià)值觀
三丸相、我的反思
對(duì)于教練之路搔确，我剛踏出小小的第一步，很多內(nèi)容還不是特別清晰：
優(yōu)勢(shì)：喜歡一對(duì)一溝通灭忠，愿意幫助他人膳算，對(duì)他人的話語(yǔ)能保密，擅于站在對(duì)方角度思考問題更舞，有耐心聽別人講述畦幢。
不足：容易插話词顾、可能會(huì)提建議硬霍，提問題，引導(dǎo)和提問技術(shù)欠缺
曾經(jīng)有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)往史，我適合做教練。但其實(shí)教練之路并不簡(jiǎn)單黍瞧，雖然剛剛經(jīng)過(guò)16小時(shí)的培訓(xùn)诸尽，但實(shí)際上一個(gè)專業(yè)教練要經(jīng)過(guò)近100小時(shí)專業(yè)培訓(xùn)與實(shí)踐，光培訓(xùn)費(fèi)用也要6-7萬(wàn)元呢印颤。
每月培訓(xùn)5天您机，每天8小時(shí)，一個(gè)季度內(nèi)培訓(xùn)15天
教練實(shí)操10小時(shí)年局，方可參加初級(jí)教練考核际看。
仇龍教練的話也很道理：“設(shè)定目標(biāo)我想要去到哪里，100%地接納每一個(gè)當(dāng)下我們所在的位置矢否，無(wú)論成功失敗慶賀我們的每一步仲闽，最終教練的意義不在于終點(diǎn)，而在于每一步我們都正在活出著自己的卓越性僵朗，永不放棄地去尋找更好更優(yōu)的策略赖欣。
你是如何學(xué)習(xí)教練的，就是客戶如何獲得成功的验庙，去充分體驗(yàn)這個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程顶吮，你會(huì)更加懂你的客戶，用心去感受生命粪薛，你就是世界級(jí)教練悴了。”
忽然想起“Super? Star"那首歌汗菜，”你是電让禀、你是光，你是唯一的希望“這句歌詞在第二天培訓(xùn)結(jié)束前是大I團(tuán)隊(duì)唱起來(lái)的陨界，現(xiàn)在想想每個(gè)人都是電巡揍、都是光菌瘪，都可以成為發(fā)光體，先溫暖自己再照亮他人糜工！
希望每個(gè)人都活成一束光捌木！獨(dú)一無(wú)二的光嫉戚！
如此一來(lái)帆啃，世界因你而美好，世界因你而變的五彩斑斕诽偷！
未完待續(xù)……
