【90天目標(biāo)】
1.早睡早起：晚十早五灾测；
2.晨間日記：每天堅(jiān)持記錄钧舌；
3.運(yùn)動(dòng)：每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)；
4.聽音頻：每天堅(jiān)持聽敏簿；
【目標(biāo)達(dá)成情況】
一明也、早睡早起；
* 開始早起給家人做早餐：2次极谊；
* 周五和周六有錦囊會和小組會需要早起：2次诡右；
早起時(shí)間波動(dòng)在6:00～6:15安岂；
| 反思 | 早睡時(shí)間波動(dòng)在22:10～23:45轻猖；需要提前、提前域那、提前Ａ摺！次员！
二败许、晨間日記；
每天堅(jiān)持簡單記錄日記淑蔚；主要是一天中的3只青蛙市殷；還有90天目標(biāo)的踐行情況；
三刹衫、運(yùn)動(dòng)醋寝；
* 開啟-騎自行車上下班：4次；
* 2次跑步：7公里 & 3公里带迟；
圖片發(fā)自簡書App
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四音羞、聽音頻；
每天堅(jiān)持聽100講仓犬；利用碎片化的時(shí)間嗅绰；
【小確幸】
* 家庭閱讀時(shí)間；
人生不在于做很多事情，在于把重要的事情做到極致.
