《能量日記》2.0版
主要通過每天肯定自己和發(fā)現(xiàn)家人的優(yōu)點(diǎn)做練習(xí)，從生活中發(fā)現(xiàn)湾盒，從點(diǎn)滴中積累！罚勾！
1 ，我肯定自己做的一件事：
（1）早起給牧牧煮牛肉面丈莺，準(zhǔn)時(shí)（按昨天會議時(shí)間）送2人上學(xué)送丰；
（2）忙完家務(wù)給阿姨送貨，幫忙做了居腳俐载，回來自己煮午餐。
（3）下午做了樣品科乎，按牧說的時(shí)間贼急，完成6點(diǎn)半開飯。
（4）完成好習(xí)慣打卡空闲。
2碴倾，我欣賞家人做的一件事：
哥哥：有禮貌跌榔，每次回家都會跟媽媽說你回來了捶障。晚上帶弟弟寫圍棋練習(xí)，教弟弟寫字项炼。回來馬上打卡暂论，昨晚給自己下定的好習(xí)慣養(yǎng)成必做事項(xiàng)拌禾。
弟弟：有愛心《蟛ぃ回來第一時(shí)間要打卡閱讀周坝咐。
3，今天讓我高興/愉悅的事：
2個(gè)孩子對昨晚開會的內(nèi)容真的理解并認(rèn)真執(zhí)行了秧饮。
爸爸總是很認(rèn)真對待哥哥的聲樂，陪打卡盗尸。
4，我觀察到我的情緒：對自己不順心的事就容易發(fā)脾氣鞍时，對孩子做的好就開心扣蜻，做的不如我意就大發(fā)雷霆。
5锐极，今天我的收獲：認(rèn)真執(zhí)行好習(xí)慣第一天芳肌，困了馬上睡覺，而不是強(qiáng)行看手機(jī)翎迁。
