蘆薈膠對皮膚非常有益，對于曬傷蛾坯、蟲咬傷绒净、皮疹、切割傷偿衰、大面積創(chuàng)傷均有幫助，同時具有抗真菌改览、消毒殺菌的作用下翎，有助于細(xì)胞增生。蘆薈還能提供安全的宝当、無藥物性舒緩皮膚的作用视事，這也由內(nèi)而外地促進(jìn)你的健康。許多健康專家聲稱蘆薈具有優(yōu)異的治療能力庆揩。蘆薈膠可以治愈曬傷俐东、為皮膚補(bǔ)水和緩解關(guān)節(jié)疼痛。蘆薈可以做成茶或果汁通過內(nèi)服從而促進(jìn)健康订晌。這里有些讓你應(yīng)該把蘆薈汁加入你的食譜的原因虏辫。

• 緩解便秘

蘆薈因為含有營養(yǎng)復(fù)合物，因此外用時可以起到愈合和舒緩皮膚的作用锈拨；同樣砌庄，如果內(nèi)服，對于消化道有類似的作用奕枢。喝蘆薈汁可以降低對胃腸道的刺激娄昆，還能修復(fù)消化道潰瘍，不僅如此缝彬，蘆薈汁還能緩解腸易激綜合征萌焰、結(jié)腸炎和其他消化道炎癥，更可以增加促進(jìn)消化的腸道益生菌谷浅。

• 減少炎癥

蘆薈汁含有幫助緩解炎癥的抗炎物質(zhì)扒俯。飲用蘆薈汁可以緩解由于細(xì)菌奶卓、病毒或真菌引起的炎癥反應(yīng)。

• 充當(dāng)解毒劑

由于含有解毒物質(zhì)陵珍，蘆薈可以將身體內(nèi)的毒性物質(zhì)排出體外寝杖。通過將胃腸道內(nèi)容物迅速排除體外從而達(dá)到排毒的作用。同樣的互纯，膠狀汁液可以吸收毒素并通過與毒素結(jié)合從而使毒素失去活性的作用瑟幕。

• 降低膽固醇

蘆薈汁中含有一種叫作β-谷甾醇的物質(zhì)。醫(yī)學(xué)研究顯示這種物質(zhì)可以將你血液中的高膽固醇水平降低到可控水平留潦。而且只盹，飲用蘆薈汁可以提高高密度脂蛋白（HDL）的水平，對心臟有益兔院。

• 增強(qiáng)免疫力

蘆薈汁因為含有抗菌和抗炎物質(zhì)殖卑，從而可以增強(qiáng)抵抗力。蘆薈含有多糖——一種對免疫系統(tǒng)很重要的物質(zhì)坊萝，還有18種氨基酸孵稽，其中有8種是人體不能合成的必需氨基酸。通過飲用蘆薈汁獲取其中的營養(yǎng)素可以避免疾病的困擾十偶。

• 減輕壓力

飲用蘆薈汁可以幫助你的身體適應(yīng)外界變化對你的影響菩鲜。蘆薈含有“適應(yīng)原”——一種幫助身體適應(yīng)外界的物質(zhì)。因此蘆薈汁不僅可以緩解精神壓力惦积，還能緩解身體壓力：減少炎癥和疼痛從而讓你更好地關(guān)注于繁忙的工作而不需要擔(dān)心不斷升級的壓力問題接校。

• 抗衰老祛皺紋

蘆薈還被成為“年輕植物”、“奇跡植物”和“不老植物”狮崩。之前提到它對健康有數(shù)不清的益處蛛勉。和其它抗炎、抗菌植物不同睦柴，蘆薈還能給皮膚除皺诽凌、保濕和去死皮的功效。賦予年老的皮膚容光煥發(fā)和新生爱只，而不是皺紋皿淋、死皮和干燥。

• 可以“消毒”

由于含有消毒作用的物質(zhì)使得蘆薈對于身體內(nèi)外都是一種天然的清洗劑恬试。當(dāng)你飲用蘆薈汁的時候窝趣，他可以清潔你的胃腸道，同時將可以凈化血液的物質(zhì)引入血流训柴。蘆薈一旦進(jìn)入體內(nèi)哑舒，就開始?xì)⑺烙泻Φ募?xì)菌，而留下對消化有益的益生菌幻馁。

• 改善血液循環(huán)

蘆薈有助于擴(kuò)張毛細(xì)血管從而改善微循環(huán)洗鸵，不僅是改善全身的循環(huán)越锈，還能緩解諸如手指腳趾冰冷、疲乏和精神模糊的問題膘滨。

• 降低血糖

蘆薈汁最知名的功效是降低血糖水平甘凭，也就是說蘆薈可以控制血液中糖分的突然升高，這歸功于蘆薈中含有的半乳甘露聚糖火邓。許多糖尿病患者在規(guī)律引用蘆薈汁后減少了用藥丹弱。

蘆薈汁并不是現(xiàn)代一時流行，在許多土著文明中铲咨，蘆薈作為健康滋補(bǔ)品和消化藥物已經(jīng)有長久的歷史躲胳。蘆薈汁可以作為健康補(bǔ)品規(guī)律使用，也可以在特定問題中作為安全的草本藥物使用纤勒。

文章來源：
健康生活知識傳播網(wǎng)CureJoy - Expert advice on Cure, Fitness and Beauty

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譯丨佳木繁玥
一位學(xué)了中醫(yī)后棄醫(yī)從文卻依然熱愛中醫(yī)文化的姑娘再芋。

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