發(fā)自我的 iPad顏燕靜：老師嬉探，我覺得我有一些問題，就是教育的問題全部推到我老公那邊胎围。我就不要做什么了。特別是這幾天我先生到泰國去學(xué)習(xí)碧聪，我覺得面對我自己的孩子，我特別不知道我要怎么做滞造。怎樣能夠做得恰到好處。就是以前我不知道自己什么意思买窟，然后現(xiàn)在我感覺我怎么做都擔(dān)心不合適。只要我先生不在這邊亏推，我就拿不定主意吞杭，特別對于我的孩子。我兩個女兒都很愛我童擎，都很上進柔昼。我跟孩子的 關(guān)系好像沒有什么不合適的地方聪姿，但是我就是不知道我該怎樣面對我的孩子末购。
姚老師：面對你孩子的時候盟榴，你感覺到什么？
顏燕靜：面對我的孩子迅办，我覺得要么我就太武斷了，要么我就是…矾策，總之我覺得就是不合適。就沒有恰到好處榄鉴。
姚老師：為什么要恰到好處？
顏燕靜：我覺得如果沒有做到恰到好處，我做的不合適笑跛，對孩子會有不好的影響几苍。是這樣的，我覺得我先生不在這邊，不管我的孩子現(xiàn)在狀況有多好圣拄，我就是不知道怎樣教導(dǎo)我的孩子。
姚老師：你重復(fù)這句話族铆。
顏燕靜：就是我先生不在我身邊，我就不知道怎樣教導(dǎo)我的孩子了。就很茫然栅葡。
姚老師：體悟再多一些。
顏燕靜：覺得很茫然熊咽，我不知道我怎么做是對的。
姚老師：重復(fù)這句話梨与。
顏燕靜：覺得很茫然，我不知道怎么做是對的陷虎。
姚老師：你要體會這種感覺。你為什么要讓自己做對的呢？
顏燕靜：我希望自己做對啊庄萎，要不然對孩子不好。
姚老師：你為什么要讓自己做對？
顏燕靜：但現(xiàn)在主要是我不知道對是什么切黔。
姚老師：是傲韫 ！你都不知道對是什么，然后你非要讓自己做對臭笆。
顏燕靜：是啊，所以我覺得我怎么做都不能對。所以我在想我可能不知道自己什么回事瓶竭。我不能解決的問題，我都是推給我先生荧恍。我覺得我可以退出來我不管送巡，我只做我能做的事情，其他的我都不管摘投。這是我一直以來我都是這樣子。
姚老師：哪些事情是你不能做的圆凰？
顏燕靜：你說哪些事情是我不能做的累铅，是嗎菇民？怎樣引導(dǎo)孩子朝一個正確的方向去，這是我不能做的。我只能做一些非常具體的下梢，就很具體的一些東西番电，比如有人告訴我怎么做担汤，然后我去執(zhí)行撞牢。然后我會執(zhí)行的挺到位的所宰，但是我不是那個能夠引導(dǎo)走向正確方向的人蟹但。這是我自己這樣認為的躯泰。
姚老師：重復(fù)著一句話。
顏燕靜：就是我不是那個能夠引導(dǎo)孩子走向正確方向的那個人麦向。
姚老師：再重復(fù)這句話。
…
顏燕靜：因為我都不知道自己什么回事了。我都不知道正確的方向在哪里件相，我如何能夠引導(dǎo)孩子夜矗？就是往正確的方向去。因為曾經(jīng)是這樣的，我在帶我大女兒的時候笼才，我大女兒的狀態(tài)是很不好的摔踱。只要我先生一接手篮愉，孩子馬上就開始改變潜支。我不得不承認我不能夠把孩子帶到正確的方向去柿汛。我內(nèi)心里面是這樣承認裁替。但是我也相信我自己能夠做好我擅長做的那一方面昌腰。我認為我非常適合做一個執(zhí)行者劫流，但是必須有人告訴我我要怎么走。然后我就會去執(zhí)行姜骡。我覺得是這樣的，所以當(dāng)我先生不在的時候悬荣，雖然我先生會告訴我總體的方向。比如說一件什么事情轿曙，在我先生不在的時候分飞，我要自己做決定叨恨。我應(yīng)該要怎樣怎樣處理的時候哪替，我總是不敢執(zhí)行下去身冀。我得把我的想法跟一些處理方式讓我先生看一下。看看我這樣做是不是對的淆储？如果他認為是對的还棱，我才敢去做料扰。
姚老師：要讓他看一下帖努，如果他認為是對的，我才敢去做的那種感覺亭姥，你去覺察這個狀態(tài)粮揉。
顏燕靜：這種狀態(tài)對我來說是很正常的矫夯，沒有什么情緒蕉扮。我不會覺得有難受，或者什么的颗圣，因為我覺得這是應(yīng)該的慢显。既然我沒有這個能力，我就應(yīng)該聽從一個比我更有能力的人欠啤。所以荚藻，就好像我先生不在我身邊了，我就覺得不安洁段，我很依賴他应狱。昨天學(xué)堂有個孩子，她從家里帶了一些巧克力祠丝。我的大女兒也想吃疾呻，就向那個同學(xué)說，她也想吃點巧克力写半。她說岸蜗，媽媽，我告訴你這件事叠蝇，你不要生氣璃岳。我覺得當(dāng)我向別人要東西吃的時候，我覺得自己是很沒尊嚴(yán)的悔捶。她說铃慷，媽媽，你是不是覺得我這樣做是沒有尊嚴(yán)的蜕该？我說確實這件事在媽媽看來是缺乏尊嚴(yán)的犁柜。向別人拿東西吃，但是也沒有關(guān)系堂淡。也很正常馋缅，你很想吃。那我今天就馬上給你買一塊巧克力绢淀。后來我說我很高興你能夠你把這件事情跟我分享萤悴。她說，媽媽更啄，你給我買一塊巧克力稚疹，我想看一下我有沒有這個控制能力。就是這塊巧克力，我一天吃一點點能夠吃一個月内狗」窒樱看看我能不能做到。我說那好吧柳沙，那你就試一試看吧岩灭。我就這樣處理了。處理了以后赂鲤，我也不知道我做的是對還是錯噪径？我覺得我這么小的事情也不能去問一下我先生，因為他有很多作業(yè)啊数初，可能他也很忙找爱。我也不能老是老是去問他什么。但是當(dāng)我處理完以后泡孩，我總是覺得不合適车摄。好像這樣處理還是覺得好像哪里不合適，我就會這樣想仑鸥。我說不出來吮播，但是我就是有這個擔(dān)心。
姚老師：多說一下那個擔(dān)心眼俊。
顏燕靜：嗯意狠，就是她也比較自立，各個方面也做得挺好的疮胖，在英語學(xué)習(xí)方面我也想讓她完全的獨立环戈。因為我已經(jīng)帶了這么多年，我希望她自己能夠知道自己該怎么學(xué)获列，自己給自己安排任務(wù)谷市。按照自己的進度去完成。然后她好像總是跟我講她希望我能夠像以前那樣击孩。但是像以前那樣的話，有時候好像說我安排的任務(wù)過多鹏漆，她也會說巩梢，好像太多了。那現(xiàn)在我完全放手了艺玲，他好像又不知道自己該怎么辦括蝠，她又覺得她需要媽媽的一些建議。她還是希望我能夠像以前那樣饭聚。
姚老師：他怎么跟你說的忌警？
顏燕靜：她說媽媽我是在學(xué)習(xí)安排我自己各方面的事情。但是我還是需要一些建議秒梳，就是你不要讓我什么東西都自己安排法绵。
姚老師：當(dāng)她這么說的時候箕速，你內(nèi)心怎么想？你內(nèi)心的第一感覺是什么朋譬？
顏燕靜：第一次她跟我講的是說盐茎，她的同學(xué)現(xiàn)在過的內(nèi)容都比她多很多了。她覺得她自己的自控力還是沒達到那種程度徙赢。她覺得自己安排比以前來說字柠，學(xué)習(xí)的內(nèi)容少很多，速度慢很多狡赐。當(dāng)時他跟我講的時候窑业，我是沒感覺，我就跟她講說枕屉，你再試一試一段時間吧常柄！你自己調(diào)整一下，我相信你是可以的搀庶。如果你認為慢拐纱，那就慢，都沒有關(guān)系哥倔。但是你需要自己去摸索一套你自己覺得可以的方式秸架。如果以后你到了今日學(xué)堂的話，那么很多東西也需要你自己去安排咆蒿。去學(xué)會你自己去做东抹。當(dāng)時是這樣的。后來再過一段時間沃测，有一天晚上她問我缭黔，媽媽，我要不要洗澡蒂破？我說這么小的事情自己看嘛馏谨，如果你想洗就洗，不想洗就不要洗了唄附迷。你自己看著辦惧互。昨天晚上她又問我這個問題，她說喇伯，媽媽喊儡，你看我要不要洗澡？因為稻据，我這幾天有在這里上過課艾猜，那我就覺得，嗯，因為她確實以前從來不會問我這些問題的匆赃，最近老是問我這個問題淤毛。后來我就告訴她說，兩天洗一次，現(xiàn)在馬上去洗，保持干凈积担。那她馬上就去洗了，很高興了查牌。然后她又說那篇英語演講，她今天聽了三遍滥壕。我說那你就念一下給我聽吧纸颜，她就念一下給我聽。她說绎橘，媽媽胁孙，我這篇演講什么時候能夠完成？我說就在這個禮拜之內(nèi)吧称鳞，已經(jīng)可以了涮较，差不多了。然后冈止，她說好的狂票。我覺得她好像期待我告訴她怎么做。
姚老師：你重復(fù)這句話熙暴。
顏燕靜：感覺她好像期待闺属，我告訴她怎么做，就是她的這種感覺有點像我周霉。好像我對我先生的那種依賴掂器。
姚老師：這種感覺讓你覺得怎樣？
顏燕靜：這種感覺讓我覺得擔(dān)心俱箱，我希望我能夠明白自己什么回事国瓮，以及對的方向在哪里。我既能夠知道具體怎么操作狞谱，又能夠知道對的方向巍膘。但是我總覺得我做不到。我覺得我如果沒有我先生芋簿，我有很多路是沒辦法走通的。
姚老師：重復(fù)這句話璃饱。
顏燕靜：我覺得如果沒有我先生与斤，我有很多路是沒辦法走通的。
姚老師：具體說說看。
顏燕靜：自從我跟我先生結(jié)婚以后撩穿，已經(jīng)在還沒有結(jié)婚之前磷支。基本上我每個月都會借錢的食寡。我不知道為什么雾狈。我就是幾乎是沒有一個月不借錢的，然后我跟我先生結(jié)婚了以后抵皱，其實那個時候也沒有什么錢善榛。但是不知道為什么就是可以不要借錢了。而且那時候我還沒有工作呻畸，經(jīng)濟負擔(dān)也很重移盆。我弟弟精神上還出了一些問題，壓力很大伤为。后來老家的房子不夠住了咒循，當(dāng)時也是我先生支持我老家蓋房子。這也是當(dāng)時我認為我自己做不到绞愚。我媽媽說叙甸，我叔叔旁邊的房子建起來，如果我們家沒建的話位衩。我們家的房子就會不牢固裆蒸，所以不得不建起來。當(dāng)時其實我先生也沒有多少錢蚂四。我先生說那就把剩下的錢都拿回去光戈，把我娘家的房子蓋起來。在我最困難的時候遂赠，包括我后來開一家店久妆，做生意，后來生意虧本跷睦。那我先生都是告訴我筷弦，這個失敗意味著我們會更好。我覺得抑诸，不管我在我生命的哪一個點烂琴，我認為沒有我先生，我是沒有辦法的蜕乡。
姚老師：重復(fù)這句話奸绷。
顏燕靜：沒有我先生，我是沒有辦法的层玲，我是沒辦法站起來的号醉，我不知道我先生會不會感覺很累反症。
因為以前我都很少出去。平常出去的時候都是我先生票買好了畔派，什么都弄好了铅碍，一起出去。有一次我一個人不得不從一個地方回來的時候线椰，乘地鐵的時候胞谈，我那個票我都不知道該怎么買，就是通過那個機器憨愉，明明那個機器上有中文烦绳，也告訴我們怎么做怎么做，但好像我怎么看都看不懂莱衩。我看了好幾遍爵嗅，就是不知道怎么買。
姚老師：當(dāng)時你的感受是怎樣的笨蚁？
顏燕靜：我是覺得自己很無助睹晒，我不知道該怎么說。覺得好像我先生不在我身邊括细，這么簡單的事情好像我都做不成伪很。
姚老師：去感受你那個時候的無助。你看這么簡單的事情我都做不成奋单。當(dāng)一個人看著這些中文字寫得明明白白的锉试，但是你卻做不到。這中間到底內(nèi)在發(fā)生了什么览濒？你要去覺察這中間到底內(nèi)在發(fā)生了什么呆盖？
顏燕靜：所以每次我一個人出去的時候，他是很擔(dān)心的贷笛。這一次我不得不一個人來回廣州应又，因為我周六周天要回福州上課。我告訴我自己我一定要獨立乏苦，不能夠再依賴他株扛。第一天他非常擔(dān)心一直打電話，也確實汇荐，我乘車有的時候乘過站了洞就。好幾次乘車乘過站了。但是我還是克服過來了掀淘。反正乘過站了旬蟋，我就再乘回來了。
姚老師：你在這個過程你感覺怎樣革娄？
顏燕靜：現(xiàn)在出去乘地鐵什么的已經(jīng)不害怕了咖为。
姚老師：不是現(xiàn)在秕狰，是你剛才說的那次。
顏燕靜：那一次我感覺是非常緊張的躁染。
姚老師：你多去感受那個緊張，不著急一直往下說架忌。你先生沒有在你身邊的時候吞彤，你的那種緊張。你先生沒有在你身邊的時候叹放，你都做不了饰恕，你要多去體會這個部分。
顏燕靜：所以有的時候我出去井仰，會表現(xiàn)得好像我很弱智埋嵌。
姚老師：為什么是這樣子的？
顏燕靜：不知道是為什么
姚老師：你要去覺察了才能知道俱恶，覺察你的情緒雹嗦，體覺，身體合是。對不對了罪？一個大活人，成年人聪全。先生在你身邊的時候泊藕，你就好好的，他一不在你身邊的時候难礼，你就出問題娃圆。這很明顯就是心理在起作用。
顏燕靜：我有時候也跟我先生說蛾茉，我說讼呢，好像沒有你，我都沒辦法了臀稚，我不希望有這樣的感覺吝岭。我先生說，那要不然的話吧寺，結(jié)婚干什么呢窜管？他說男的跟女的本來就是應(yīng)該結(jié)合在一起才是完整的。我不知道他是要安慰我還是什么回事稚机。那我就覺得好像很正常幕帆。但是當(dāng)我一個人出去的時候，我是覺得自己處理不了問題赖条，我很害怕失乾。跟人接觸常熙，我就一直就是那樣，就覺得好像怎么做都不合適碱茁。好像不知道我應(yīng)該怎樣表達裸卫。但是有的時候我又會覺得自己很強大，可能是一種幻想纽竣。有的時候我又會想墓贿，好像自己是很成功的。我想不管別人是怎樣看待我蜓氨。我覺得我有一個絕對的自信聋袋。當(dāng)我想做什么事情的時候，我總是能做成穴吹。不管是在怎樣一種情況下幽勒，我覺得我能夠成功。我一直相信我的夢想都能夠?qū)崿F(xiàn)港令，這句話我也跟你說過啥容。
姚老師：你在說的過程當(dāng)中，你的內(nèi)心怎么啦缠借？我發(fā)現(xiàn)你在說的過程當(dāng)中很緊張干毅。
顏燕靜：我不知道，好像這種感覺我也不知道怎么描述泼返。
姚老師：為什么你那么緊張硝逢？
顏燕靜：我不知道為什么？
姚老師：想一下绅喉，緊張什么渠鸽？
顏燕靜：緊張，可能是因為我覺得這是一個虛幻柴罐。
姚老師：什么是一個虛幻徽缚？
顏燕靜：認為自己所有的夢想都會實現(xiàn)，這是一個虛幻革屠。
姚老師：不對哦凿试！你一直跟我講話都很緊張。
顏燕靜：我跟你講話的時候一直都很緊張似芝？
姚老師：對了那婉。
顏燕靜：那我就不知道為什么了。
姚老師：有沒有看到你講話不是講到這個時候才緊張暗澄汀详炬！
顏燕靜：就是這一點，就是我走出的時侯寞奸，跟人打交道的時候呛谜，總是覺得很不自在在跳。可能就是這一點隐岛。就是好像不管我說什么做什么猫妙，就是覺得不合適。就是那種不自在礼仗。就像我穿衣服的時候也一樣吐咳，就是那種穿上看起來很整潔很漂亮的那種，我就覺得很不自在元践。
姚老師：所以你要不斷的去觀察這一個不自在。
顏燕靜：那這個不自在可能就是我的生命過程當(dāng)中最最經(jīng)常感受到童谒。我不知道為什么单旁。
姚老師：你要不斷的去感受這個不自在。就是在過去的生命過程當(dāng)中你被一個不自在驅(qū)動著往前走饥伊，或者是在不自在或者緊張的狀態(tài)下象浑，你情不自禁的就要讓你先生來做主。讓你先生來拿主意琅豆∮洳颍或者說你習(xí)慣性的你身上的那種緊張，不自在的感覺反而導(dǎo)致了你根本性的忽略了她茫因。也就是蚪拦，這個不自在的感覺你要去觀察它，不要去停留在這里面放大它冻押。到底內(nèi)心深處的聲音是什么驰贷？那個不自在底下的聲音是什么？希望你去觀察他洛巢。
顏燕靜：我不知道跟我小時候的那個經(jīng)歷有沒有關(guān)系括袒，就是小時候，我是很臟的稿茉。就是我穿的衣服都是很臟的锹锰，兩邊的袖子都是捈滿鼻涕的。有一段時間漓库，忘記了幾歲恃慧，身上長了一些很惡心的東西，手臂和腋窩都快爛掉了米苹。只有我姐姐愿意靠近我糕伐，其他的人都避開我。
姚老師：重復(fù)這一種感覺蘸嘶。
顏燕靜：只有我姐姐愿意靠近我良瞧，爸爸不在家里陪汽，要不然爸爸會靠近我。
姚老師：重復(fù)
顏燕靜：爸爸不在家里褥蚯，要不然爸爸會靠近我挚冤。那時候我覺得只有我姐姐靠近我。我媽媽沒空赞庶。
姚老師：重復(fù)训挡。
顏燕靜：我覺得那時候只有我姐姐愿意靠近我。
姚老師：對歧强，那時候的你是什么樣子的澜薄？
顏燕靜：那時候的我覺得別人不喜歡跟我在一起。
姚老師：重復(fù)摊册。
顏燕靜：…
姚老師：再重復(fù)
顏燕靜：…
姚老師：別人怎么樣不喜歡跟你在一起肤京？
顏燕靜：因為別人覺得我很臟
姚老師：重復(fù)
顏燕靜：…
姚老師：再重復(fù)。
顏燕靜：…
姚老師：當(dāng)時是怎么臟的茅特？
顏燕靜：當(dāng)時身上長滿了很惡心的東西忘分，皮膚都快爛掉，后來我叔叔帶我去看白修。后來涂了那個什么藥妒峦，后來就好了。我有一段這樣的經(jīng)歷兵睛。還有一個小時候有一個非常深刻的印象肯骇。
姚老師：怎樣？
顏燕靜：那時候到我外婆家里去看戲卤恳，我看到有一個演戲的人在樓上吃梨子累盗，那時候我非常想吃。那時候突琳，我還沒有上幼兒園若债，大概五六歲。我就非常想吃拆融，然后我就一直看著他吃蠢琳。他在樓上，然后我就在下面眼睛一直盯著镜豹。后來他也看到我傲须，他把梨心扔下來。然后我就趕緊去撿趟脂，我撿起來正要放在嘴巴里面吃的時候泰讽，我姐姐走過來了，然后我姐姐就用手拍一下我拿梨的那只手，梨心就掉下去了已卸，掉在了地上佛玄。
姚老師：梨心掉在地上什么感覺？
顏燕靜：我姐姐就拍了一下我的手累澡，然后就拉著我的手回去梦抢。她說那個太臟了，不能吃愧哟。
姚老師：重復(fù)奥吩。
顏燕靜：她說那個太臟了，不能吃蕊梧。
姚老師：再重復(fù)霞赫。
顏燕靜：…
姚老師：當(dāng)時你姐姐怎么拍打的？那梨心怎么掉在地上肥矢？
顏燕靜：就撿起來绩脆，不知道，我姐姐怎么看見的橄抹。然后就用她的手把我那一只拿著梨心的手拍一下
姚老師：你的感覺是什么？
顏燕靜：當(dāng)時我的感覺是很傷心的惕味。
姚老師：重復(fù)楼誓。
顏燕靜：我感覺很傷心。
姚老師：再重復(fù)名挥。
顏燕靜：…
姚老師：對疟羹，讓你傷心的是什么？
顏燕靜：傷心的是禀倔，為什么姐姐不讓我吃那個榄融。
姚老師：重復(fù)。
顏燕靜：為什么姐姐不讓我吃那個救湖？
姚老師：再重復(fù)愧杯。
顏燕靜：…
姚老師：仔細體會，讓這個感覺再多一點鞋既。再重復(fù)
顏燕靜：…
姚老師：看著那個梨心力九，感覺怎樣？
顏燕靜：很傷心
姚老師：重復(fù)邑闺。
顏燕靜：很傷心跌前，因為我很想吃。
姚老師：重復(fù)陡舅。
顏燕靜：很想吃抵乓。
姚老師：再重復(fù)。
顏燕靜：…
姚老師：感覺到什么？很想吃灾炭，但是梨心被拍到地上茎芋，這種感覺是怎樣？對了咆贬。
顏燕靜：內(nèi)心感覺就是很想吃败徊。
姚老師：再重復(fù)。閉上眼睛掏缎，回到那個場景皱蹦，讓這種感覺再多一些。
顏燕靜：很想吃
姚老師：回到那種感覺里面眷蜈，想到什么沪哺？現(xiàn)在。想到什么酌儒？
顏燕靜：沒有了辜妓。
姚老師：沒有了之前有個想法，是什么忌怎？
顏燕靜：想到了那時候我要去上學(xué)的時候籍滴，我姐姐買了一袋梨給我。
姚老師：重復(fù)榴啸。
顏燕靜：我要去上學(xué)的時候孽惰，姐姐買了一袋梨給我，那時候不知道為什么鸥印，在車開動的時候勋功，我真的很想哭，
姚老師：重復(fù)库说。
顏燕靜：當(dāng)車開動的時候狂鞋，我真的很想哭。
姚老師：再重復(fù)潜的。
顏燕靜：…
姚老師：對了骚揍，看到什么？
顏燕靜：不希望我姐姐離開我夏块。
姚老師：重復(fù)疏咐。
顏燕靜：不希望我姐姐離開我。
姚老師：再重復(fù)
顏燕靜：…
姚老師：對脐供，想到什么浑塞？
顏燕靜：那時候我三年級的時候，我姐姐在教室里面上課政己。我在門口等她酌壕，一個很調(diào)皮的男生掏愁。拿著一把水槍，把水潑在我身上卵牍。我很害怕果港，我不知道該如何應(yīng)對。我姐姐在那邊上課糊昙。我姐姐一下課辛掠，她就用雨傘往那個男孩身上打。那個男孩比她高很多释牺，然后他一邊回頭一邊罵萝衩。但是他還是怕我姐姐。我覺得姐姐非常勇敢没咙。
姚老師：重復(fù)猩谊。
顏燕靜：我覺得姐姐非常勇敢。
姚老師：再重復(fù)祭刚。
顏燕靜：…
姚老師：對了牌捷，姐姐非常勇敢，讓你怎樣涡驮？
顏燕靜：姐姐在讀高中的時候暗甥，其實她英語一直很好，讀書都挺不錯的捉捅。到了高中的時候淋袖，有一天晚上，我媽媽去果園那邊锯梁。晚上很遲都還沒回來。我就跟我姐姐一起焰情，到那邊去看一下我媽媽為什么這么遲了還沒回來陌凳。我就跟我姐姐一起往山的那條路走，后來終于看到我媽媽了内舟。我媽媽挑了一擔(dān)材合敦，在路邊吐，我媽媽生病了验游。
姚老師：重復(fù)充岛。
顏燕靜：我媽媽生病了
姚老師：再重復(fù)。
顏燕靜：…
姚老師：讓你感覺到什么耕蝉？
顏燕靜：我真覺得很傷心崔梗，我很希望能夠幫助到我媽媽。
姚老師：重復(fù)垒在。
顏燕靜：希望幫助到我媽媽蒜魄。
姚老師：再重復(fù)。
顏燕靜：…
姚老師：然后呢？
顏燕靜：過幾天我姐姐就把她學(xué)校的行李搬回家了谈为，姐姐說她不想念書了旅挤，就讓弟弟妹妹去念吧！
姚老師：重復(fù)伞鲫。
顏燕靜：姐姐說她不念書了粘茄，就讓弟弟妹妹去念吧！
姚老師：重復(fù)秕脓。
顏燕靜：…
姚老師：感覺到什么柒瓣？姐姐這樣子讓你怎樣？
顏燕靜：姐姐不要這樣為我們犧牲撒会。
姚老師：再重復(fù)嘹朗。
顏燕靜：不要為我們犧牲∷懈兀…
姚老師：對了屹培，想到什么？
顏燕靜：我姐姐很想當(dāng)個老師怔檩。
姚老師：再重復(fù)
顏燕靜：我姐姐很想當(dāng)個老師…
姚老師：想到姐姐這個褪秀，感覺到什么？姐姐很想當(dāng)個老師薛训，讓你感覺怎樣媒吗？
顏燕靜：在姐姐死的時候，我想為什么不是我死耙野！闸英！
姚老師：再重復(fù)。
顏燕靜：在姐姐死的時候介袜，我想為什么不是我死案巍！…
顏燕靜：我想如果可以遇伞，我要去替姐姐死辙喂。
姚老師：重復(fù)，重復(fù)這個感覺鸠珠。
顏燕靜：我想如果可以巍耗，我要去替姐姐死〗ヅ牛…
姚老師：對了炬太，腦袋里面還有閃過什么？
顏燕靜：從小人們都說我姐姐長得比我漂亮驯耻，姐姐做什么事情都做得很好娄琉。每年過春節(jié)的時候買新衣服次乓。其實媽媽并沒有偏心，我總是很容易把新衣服弄臟孽水。有一年春節(jié)我又把新的衣服弄臟了票腰，我媽媽很生氣，說以后就只要給你姐姐買新衣服女气，你就不要買了杏慰。那時候我很傷心，從小到大炼鞠，別人夸我姐姐美缘滥，我心里從來不覺得難受。
姚老師：重復(fù)谒主。
顏燕靜：別人夸我姐姐美朝扼，我心里也不會覺得難受。
姚老師：再重復(fù)
顏燕靜：…因為我也覺得姐姐美霎肯。
姚老師：再重復(fù)擎颖。
顏燕靜：因為我也覺得姐姐美…
姚老師：感覺到什么？
顏燕靜：姐姐說她總是相信我观游。
姚老師：再重復(fù)
顏燕靜：姐姐說她總是相信我…她相信我會很有成就的搂捧。
姚老師：重復(fù)。
顏燕靜：她相信我會很有成就的…
姚老師：對懂缕，感覺到什么允跑？
顏燕靜：我覺得在我的童年，我不理解我媽媽為什么這樣對我搪柑？但是我姐姐在我的心目當(dāng)中聋丝，確實是一個非常完美的姐姐。姐姐是非常完美的工碾。
姚老師：在重復(fù)
顏燕靜：姐姐是非常完美的…
姚老師：姐姐非常完美潮针，讓你怎樣？
顏燕靜：我覺得她是我的榜樣倚喂。
姚老師：再重復(fù)。
顏燕靜：她是我的榜樣…
姚老師：感覺到怎樣瓣戚？他是你的榜樣讓你怎樣端圈？重復(fù)這句話的時候，你還有什么感覺子库？
顏燕靜：不知道怎么說舱权。
姚老師：那是怎樣的感覺？
顏燕靜：我感覺她一點錯都沒有
姚老師：重復(fù)仑嗅。
顏燕靜：我感覺她一點錯都沒有…
姚老師：對宴倍，那為什么姐姐是完美的张症，是一點錯都沒有的？重復(fù)這句話的時候鸵贬，你的內(nèi)心是怎樣的俗他？跟你的關(guān)系是什么？這是你內(nèi)心里面一直有的影像阔逼，一直有的形象兆衅。有一個完美的姐姐，一點錯都沒有的姐姐嗜浮。那你呢羡亩？
顏燕靜：我覺得我姐姐死的時候我在想，為什么我沒有死危融？
姚老師：再重復(fù)畏铆。
顏燕靜：我覺得為什么不是我去死。
姚老師：再重復(fù)吉殃。
顏燕靜：我覺得為什么不是我去死…我覺她死了辞居，太可惜了。
姚老師：重復(fù)寨腔。
顏燕靜：我覺得她死了速侈，太可惜了…
姚老師：對，就是這個點迫卢。為什么不是我死倚搬？就是這個點。
顏燕靜：我覺得為什么不是我死乾蛤？
姚老師：再重復(fù)每界。
顏燕靜：為什么不是我死…
顏燕靜：因為我覺得，如果是我死了家卖≌２悖可能我爸媽也會傷心，我爸爸肯定會很傷心上荡。但他們不會那么傷心趴樱。
姚老師：再重復(fù)
顏燕靜：我覺得如果是我死了，我爸媽肯定也會很傷心酪捡，但不會那么傷心叁征。
姚老師：重復(fù)這句話，就這個逛薇。
顏燕靜：不會那么傷心…
姚老師：他們不會那么傷心捺疼，讓你怎樣？直覺
顏燕靜：直覺就是永罚，我姐姐不應(yīng)該死啤呼，應(yīng)該我去死卧秘。
姚老師：再重復(fù)。
顏燕靜：應(yīng)該我去死…我去死官扣，不要我姐姐死…
顏燕靜：我想如果那個時候翅敌，有個神，把我和姐姐都叫到面前醇锚，說你們兩個要死哪一個哼御？我一定會說，我去死焊唬。
王琳：再重復(fù)
顏燕靜：如果說我們兩個一定要死一個恋昼，我一定會說我去死。
王琳：再重復(fù)
顏燕靜：我去死赶促，我不讓我姐姐死…
顏燕靜：我不想再重復(fù)了液肌，我很累，我知道鸥滨，事實是姐姐走了嗦哆，我沒走。
姚老師：怎么了婿滓？
顏燕靜：事實是我姐姐走了老速，而我沒走。
姚老師：重復(fù)凸主。
顏燕靜：事實就是我姐姐走了橘券，而我沒走。
姚老師：對了
顏燕靜：所以我就再也沒有姐姐了卿吐。
姚老師：再重復(fù)旁舰。
顏燕靜：所以我就再也沒有姐姐了…
姚老師：對了，感覺再多一點嗡官。
顏燕靜：再也沒有姐姐了箭窜，我必須接受事實。
姚老師：再重復(fù)
顏燕靜：我必須接受事實…
姚老師：對衍腥，所以呢磺樱？
顏燕靜：接受事實就是我已經(jīng)沒有姐姐了。
姚老師：好吧婆咸？先到這里竹捉。所以我說她這個點沒過，有沒有發(fā)現(xiàn)擅耽？顏燕靜說，她對姐姐這件事情已經(jīng)沒有情緒了物遇，沒有痛苦了乖仇，對不對憾儒？但是我說她沒有放下，明白嗎乃沙？我說她沒有放下起趾，為什么我知道她沒有放下。因為我聽她在描述姐姐的過程當(dāng)中警儒，她的想法根本都卡在那里训裆。卡在那里就是因為那些情緒蜀铲，那些傷痛曾經(jīng)都沒有過边琉，都沒有過，明白嗎记劝？因為這很無奈的是什么变姨？當(dāng)我們?nèi)擞龅街卮蟠驌舻臅r候或者重大事件的時候，我們?nèi)耸强瞻椎难岢螅褪俏覀內(nèi)瞬恢涝趺刺幚矶ㄅ罚踔廖覀儾恢牢覀儍?nèi)在發(fā)生了什么？就像她跟姐姐那樣怒竿，姐姐對她那么好砍鸠，或者說姐姐在她的眼里就是她的榜樣或者怎么樣？但背后其實就是一個很復(fù)雜的一個東西耕驰。包括在她后面結(jié)束前爷辱，他說我死了，爸爸媽媽可能也會傷心耍属，但不會那么傷心托嚣。你看這句話就淡淡的東西，這里面有對比厚骗。所以有對比是什么示启？姐姐死了，爸爸媽媽會很傷心领舰。我死了夫嗓，爸爸媽媽不會那么傷心。其實這隱隱約約透露出一種我不重要冲秽。但是我不重要這個感覺它不會出來舍咖，因為她對這部分一直是沒有去覺察到的，但是我們透過她的描述里面锉桑，我們是要立刻覺察到這里面的區(qū)別排霉。所以這個點你看，我讓她重復(fù)的時候民轴，她會很難過攻柠，很難過球订。但你們認真去觀察，他往往不知道自己為什么難過瑰钮，有沒有發(fā)現(xiàn)冒滩？她在哭，她不知道自己為什么哭？也就是說在她過往的生命中，其實這些傷痛龙巨，這些事件她都封閉了悼潭。我們一開始進入的事件，她的衣服很臟，身上生瘡。別人不愿意靠近她，只有姐姐愿意靠近她婚度，但是爸爸又不在家，要不然爸爸會靠近她官卡，她短短幾句話里面其實透露了很多信息蝗茁。很多信息是什么？我們帶入就知道寻咒，就是帶入到顏燕靜她小時候哮翘，小時候當(dāng)她身上衣服很臟，有很多瘡的時候毛秘，甚至流膿的時候饭寺，沒有人愿意靠近她。很簡單叫挟，她會有什么感覺艰匙？你們要去看我的指令，看我的指令是怎么下的抹恳？
碧云：那個時候的你怎樣员凝？然后顏燕靜就說別人不喜歡和我在一起。老師又問別人怎么樣奋献，不喜歡和你在一起健霹。然后她說因為別人覺得我很臟。老師又問當(dāng)時怎么臟的瓶蚂？
姚老師：所以你看我們透過它短短的幾句話當(dāng)中糖埋。你們要迅速的去想象出，因為那時候窃这，她是個孩子瞳别。孩子她面臨這樣的狀況，孩子她的心態(tài)會是怎樣？這只需要合理推斷就好了祟敛。他不需要什么特別的努力倍奢。對不對？老師這樣給你們合理的推斷垒棋。當(dāng)別人都不理她的時候，這個孩子的內(nèi)心一定是很難過的痪宰。一定會覺得被拋棄的叼架，對不對？一定是有的衣撬。然后這個時候只有姐姐愿意靠近我乖订，那，這里面她心里面就是相信姐姐才是愿意幫助我的人具练。從某種層面上乍构，姐姐是我活在這個世界上的一個很大的動力。對不對扛点？還有一個是爸爸哥遮。爸爸這個時候不在家，也就是說顏燕靜心中有兩個動力陵究，一個是姐姐眠饮，一個是爸爸，對不對铜邮？那同樣的道理仪召，我們合理去推斷，為什么沒有提到媽媽呢松蒜？媽媽很忙扔茅，她沒空。媽媽很忙秸苗，媽媽沒空召娜，那就代表媽媽對她是忽略的，所以我們從這一些話當(dāng)中就可以推斷出她的心靈背景难述，但是這些東西有時候他忘記太久了萤晴，或者是從來就沒有去想起來過⌒埠螅或者有想起來過店读，因為我們?nèi)藳]辦法自我穿透，就像我今天早上說的攀芯，要自己去攻擊自己是很難的屯断。自我去穿透，這也是現(xiàn)在修行一直想要去做到的事。修行在那里打坐內(nèi)觀殖演，內(nèi)觀自己氧秘，然后往自己身上去走。其實他們也試圖做到這些趴久，但是這個方法是極難的丸相。所以我們需要咨詢師的協(xié)助，一直往下按下去彼棍。所以當(dāng)他講到這里的時候灭忠，我們帶入，其實溝通的指令很簡單座硕。他應(yīng)該會有怎樣的感覺弛作？甚至感覺是她已經(jīng)忘記了的，因為顏燕靜是屬于那種华匾，我現(xiàn)在說你們先聽映琳，因為顏燕靜她真的不好被溝通，她的感覺非常淡蜘拉，非常細微萨西，她不容易出來，所以這個時候捕捉不容易旭旭。但正是因為捕捉不容易原杂，其實這一段時間剛剛出來的，這段時間被溝通是您机，特別珍貴的穿肄。因為你們現(xiàn)在還沒有學(xué)會自我內(nèi)省，往內(nèi)走际看。所以老師如何帶你們的這些錄音咸产，你們要保存好。都會給到你們仲闽。然后你們自己就去多聽脑溢。你這是你們學(xué)習(xí)這門技術(shù)很原始的一手資料。就比如說像顏燕靜這樣赖欣，要怎么溝通屑彻，怎么下去？對不對顶吮？當(dāng)她說她真的不在意了社牲，真的沒有情緒了。她在描述的過程當(dāng)中悴了，前面一大段描述搏恤。是說老公不在身邊违寿，他就不知道怎么教孩子。就是內(nèi)心不知道什么是對的那種感覺熟空。他實際上是只要老公不在身邊藤巢，就內(nèi)心不知道什么是對的。她就不知道事情要怎么做息罗。也就是說掂咒，我們合理的推理。老公不在身邊迈喉，其實她的內(nèi)心是慌的俏扩。她內(nèi)心是恐慌的。她內(nèi)心是不知道該怎么辦弊添。但是又因為這種感覺，在她以前的生活當(dāng)中太多了捌木。所以她下意識的把這一些感覺都屏蔽掉了油坝。他用頭腦理性去說服自己。說服自己什么刨裆？反正我有老公澈圈。老公愿意和我這樣子搭，而她老公也愿意配合帆啃。已經(jīng)說服了瞬女，我這樣跟老公配合都已經(jīng)挺好了，那就可以了努潘。所以說服到后面诽偷，包括她后面的工作，生活好像都沒有問題了疯坤。對不對报慕？好像都沒有問題了。比如說压怠，女兒的教育眠冈，都交給老公。只要一有什么事情菌瘫，都是老公幫我做決定蜗顽。所以當(dāng)她生活風(fēng)平浪靜的時候，看起來是沒有問題的雨让。當(dāng)然第一個老公不要不在身邊雇盖，第二個，她不要單獨面對女兒栖忠。她只要一單獨面對刊懈，其實慌的這些東西就上來这弧。慌的東西又上來虚汛，她依然會去屏蔽掉這些東西匾浪，或者心里面恐慌的這個部分的感覺。那也就是說卷哩，其實你看我在咨詢她的過程當(dāng)中蛋辈。我們會很明確的知道，她里面一定是有問題的将谊。這個慌一定是有問題的冷溶。但是又因為慣性屏蔽的太久了。甚至這么說尊浓，我們用慣性這兩個字逞频。慣性，所以導(dǎo)致我們對內(nèi)心的這個感覺這部分栋齿，她會一抹而過苗胀。也就是顏燕靜她對自己內(nèi)心的感受，她是比較粗糙的瓦堵。用這個詞基协，因為我怕你們誤解。不要把它想象成怎么樣菇用，就是因為沒有經(jīng)過咱們訓(xùn)練的人澜驮。對內(nèi)心的感受是一抹而過，是比較粗糙的惋鸥。所以咱們練什么杂穷？咱們練細膩，咱們練的東西是練細膩卦绣。所以如果她一直都這樣一抹而過的話亭畜，她永遠不知道內(nèi)心發(fā)生了什么？然后永遠都在外面去抓取迎卤，去依靠老公拴鸵。其實雖然說她自己嘗試去突破，但是嘗試突破的過程當(dāng)中蜗搔，她的內(nèi)心依然是慌的劲藐。只是說她那個突破是把一個事情練熟了，然后這就沒有問題樟凄。就比如說她去坐車聘芜，去坐地鐵。她把這個事情練熟了缝龄。但并不代表她心中沒有慌哦汰现！
顏燕靜：很慌張的
姚老師：對了挂谍，所以心中的慌張，你看這個根的問題都沒有解決瞎饲，一直都沒有解決口叙。說的難聽一點，就像小狗跳圈一樣嗅战，明白嗎妄田？把這個事情練得很熟了，也會做驮捍。但這個做…
顏燕靜：對新的東西就很害怕了
姚老師：對疟呐，其實這樣你會很累，知道嗎东且？比如說启具，我們要再去習(xí)得一個新的能力的話，我還是慌的珊泳。這習(xí)的過程當(dāng)中你就會很痛苦鲁冯。新的領(lǐng)域，新的模式旨椒，新的探索，新的學(xué)習(xí)堵漱，新的東西综慎，你都會很慌。這樣會導(dǎo)致你學(xué)習(xí)會很困難勤庐。所以知道嗎示惊？學(xué)習(xí)能力。如果底下的這個東西沒有處理愉镰。你所習(xí)得的東西米罚，你先觀察她。觀察你自己丈探，你又掉入你的坑里面录择。她在習(xí)得新的東西的時候，她會很慌碗降，并且真的會很累隘竭。也不容易學(xué)會。就像類似于她老公不在她身邊讼渊，她一個人去坐地鐵动看。她會強迫自己去做到，但是她會很慌很慌爪幻。說實話哦菱皆！就是沒有遇到姚老師之前须误，好像你們生活都過得挺好的。遇到姚老師之后仇轻，發(fā)現(xiàn)生活到處都是問題京痢。就像她，可能她以前沒覺得自己的孩子會有問題拯田，當(dāng)然我不是指有問題历造，其實可以更好。但是顏燕靜船庇，當(dāng)她跟女兒在一起的時候吭产，女兒問她問題，女兒問她說鸭轮，要不要洗澡臣淤？那怎么辦？她心里面不知道什么是對的窃爷，她不知道怎么做才是合適的邑蒋。我們第一天講的時候我就直接點出她的問題。我點出她的問題是按厘，你這種狀態(tài)會讓你的孩子未來長大医吊，她也不知所措。她也會看別人眼色逮京，她也不會有自己內(nèi)心的訴求卿堂。內(nèi)心到底要什么？她也會眼巴巴的在等著別人給她答案懒棉，等著別人告訴她草描，你該做什么，你應(yīng)該做什么策严。為什么穗慕？因為她是女兒，兩個都是女兒妻导。女兒逛绵，她一定會模仿媽媽。當(dāng)然男女都會倔韭，只是說暑脆，女兒心靈的部分會更像媽媽。那話說回來狐肢，你看我們作為媽媽是試圖給孩子最多的愛添吗，是希望孩子更健康。但是我們想給孩子的愛份名，你想給碟联，你會發(fā)現(xiàn)你沒有妓美，然后她也學(xué)不了。所以我們能給孩子最大的愛就是把自己整好鲤孵。因為你一旦整好了壶栋，你身上有的東西，你孩子身上很快就會有了普监。就像顏燕靜跟她女兒這樣互動贵试，比如說她女兒問她什么，她心中是不確定的凯正。就算她是確定的毙玻，她也是按標(biāo)準(zhǔn)來。
顏燕靜：我會去處理廊散，但是處理完以后桑滩，我會在問我自己到底處理的合適不合適。
姚老師：你會按外在的標(biāo)準(zhǔn)來處理允睹，不是你內(nèi)心的感知运准，不是你內(nèi)心的訴求。
顏燕靜：就我心里是沒有分寸的缭受，就不知道分寸在哪里胁澳？
姚老師：對，所以你這樣子跟孩子相處米者，孩子就會永遠在期待外在的標(biāo)準(zhǔn)韭畸。孩子學(xué)東西實際上不是我們嘴巴上說的。就是媽媽怎么做塘雳，她就會怎么做陆盘。就這么簡單普筹，潛移默化败明，家教就是潛移默化。但實際上你自己很自在太防，反正你愛洗不洗妻顶，隨便你了，反正媽媽是這樣蜒车，隨便你怎樣讳嘱。其實孩子她自己心里就有數(shù)了。就像碧云那樣酿愧，在某種程度上沥潭，她對自己內(nèi)心的感知是很真誠的，在上次講課當(dāng)中嬉挡，我拿碧云做例子钝鸽，她可以把他的兒子整的半死汇恤，她在把她兒子整的半死的過程當(dāng)中，她兒子學(xué)會了一件事拔恰，怎樣跟這樣的媽媽打交道因谎？她兒子很懂事。因為媽媽是真實的颜懊，媽媽是有自己的感受的财岔。所以孩子會很清楚的感受到你的哪個點可以碰，你的哪個點不可以碰河爹。她在這個過程當(dāng)中她會有感覺匠璧。然后他自己的感受就會出來。那你給孩子的是標(biāo)準(zhǔn)昌抠，但這個標(biāo)準(zhǔn)也不知道從哪里來患朱。但往往是你要靠你的老公，你靠你的老公炊苫。所以你的女兒裁厅，比如說未來她會很聽權(quán)威的話，她念書一般都會念的挺好的侨艾，為什么执虹？因為他會聽老師的話，老師說的話唠梨，她都會很認真聽袋励。甚至以后工作她也會聽老板的話，但她沒有自己的聲音当叭。
顏燕靜：是啊茬故，那我不知道該怎么做，好像你告訴我怎么做蚁鳖，我不一定能夠聽得明白磺芭。聽明白了，還不知道怎么應(yīng)用醉箕。
姚老師：我沒有告訴你怎么用钾腺。
顏燕靜：我的意思是說，好像我有的時候會學(xué)的特別慢讥裤，可能你對我講的放棒，我不一定理解。
姚老師：沒關(guān)系凹河ⅰ间螟！都錄下來了。我知道，因為我是世界上最笨的學(xué)生厢破。所以我知道怎么教笨的學(xué)生邮府。我們這里就是不停的讓你內(nèi)心的感覺，內(nèi)心的直覺復(fù)蘇溉奕。只要這一塊復(fù)蘇褂傀，那你自我就復(fù)蘇了。什么叫我加勤？什么叫自我仙辟，對不對？自我就是我的感覺鳄梅，我的想法叠国，我的感受
顏燕靜：有的時候又很張狂很自大，有的時候又很自卑戴尸。
姚老師：我知道粟焊，所以你看你這些都是狀態(tài)，我們不能光看狀態(tài)孙蒙，我們要看狀態(tài)背后的心靈成因项棠。心靈背景對不對？剛才顏燕靜在描述她的狀態(tài)挎峦，對不對香追？她的狀態(tài)底下的心靈成因是什么，對不對坦胶？或者說心靈背景是什么透典？我們關(guān)注這個，因為只有把這個東西改變了顿苇，她的狀態(tài)才會改變峭咒。這個東西沒有改變，她的狀態(tài)是不會改變的纪岁，當(dāng)分析出來只是讓你們有個方向凑队，知道嗎？我分析出來蜂科，我再給你們講一個東西顽决。我把你們的狀態(tài)分析出來的時候是讓你們有個方向短条。但是讓你們有個方向导匣，你們要干嘛？你們要學(xué)會內(nèi)省茸时，什么叫內(nèi)使倍ā？就像我溝通里面可都，在這里不停的協(xié)助大家溝通缓待。我經(jīng)常是抓著大家的情緒點蚓耽，或者抓著大家的痛苦點往下走。我分析出你們的方向之后旋炒。你們回去做作業(yè)時步悠，比如像顏燕靜今天，我給她的溝通內(nèi)容瘫镇，你看看你們用怎么樣的方式鼎兽，但是我目前先推薦你們一種方式，你可以把這些錄音都聽打出來铣除。當(dāng)然聽打過程中如果是機械的聽打谚咬，機械的聽打是我為別人聽打出來。我為別人聽打尚粘，反正交差就好了择卦。那你就聽一句寫一句。這種聽打是無效的郎嫁。但是因為這是你自己的錄音秉继，在你聽打的時候，一邊聽泽铛，一邊感覺秕噪，不著急每一句話都聽打出來，一邊聽厚宰，一邊整理出來腌巾。整理的時候，你可以再去帶入铲觉。你重新帶入你的感受里面澈蝙，比如說，重新再去重復(fù)撵幽，重新再去重復(fù)那些話灯荧。你說著說著眼淚就流下來的那些話，那些話盐杂，你不妨再去感受一下逗载。為什么這句話，這句話讓你有什么感覺链烈？讓自己感覺帶路厉斟，然后挖的更多一點。對不對强衡？不停的帶入擦秽，不停的感受，感受更多。因為這里面涉及到的一個東西是什么感挥？涉及到的一個東西是因為我們在生活當(dāng)中應(yīng)用我們感受的東西太少了缩搅，平常在大家習(xí)慣性的生活當(dāng)中，感受為什么用的太少触幼？因為我們不知道怎么駕馭我們的感受硼瓣，好的感受來了，壞的感受來了置谦，好的感受來了也抓不住巨双，壞的感受來了也丟不掉，對不對霉祸？痛苦來了筑累，我們也丟不掉。好的感受丝蹭，我們好像也留不住慢宗。我們不知道我們?yōu)槭裁磿懈杏X，然后我們不知道這感覺是什么回事奔穿，感受這個部分镜沽，它是屬于右腦的部分。我屬于情感系統(tǒng)贱田，它屬于右腦的世界缅茉，而這個領(lǐng)域里面，情感系統(tǒng)男摧，感受系統(tǒng)蔬墩，一般來說它是混亂的，它是無序的耗拓，它是各種強烈的情緒在里面翻騰拇颅，右腦跟左腦的區(qū)別。這是內(nèi)心感受系統(tǒng)是這樣乔询。那左腦呢樟插？左腦代表理性，代表有序竿刁，代表規(guī)則黄锤，計算，分析食拜。但是我們出問題往往都是在鸵熟，右腦的這個系統(tǒng)出問題。因為我們從來沒有學(xué)會怎么駕馭它监婶。從來沒有學(xué)會怎么跟他打交道旅赢。這里面出了很多問題，但出了很多問題我們都不知道惑惶，因為左腦基本上都不需要調(diào)整爸笈巍！但是你要讓自己生活過的幸福带污，你要先在這邊感覺系統(tǒng)先輸導(dǎo)僵控。所以內(nèi)省的一個很重要的部分就是進入這個世界。所以進入這個世界鱼冀，你們在寫的時候报破，你們不需要有規(guī)律。你在寫的過程中你浮現(xiàn)出什么千绪，就寫什么充易。有意識的去捕捉自己的內(nèi)心呈現(xiàn)出來的感受，想法荸型，畫面盹靴，體覺，等等這些混亂的東西瑞妇。就是去捕捉混亂的世界稿静，沖突的世界。情感系統(tǒng)疏通之后辕狰，你的情感是飽滿的改备，是豐富的。就像顏燕靜蔓倍，今天在開始描述孩子老公的事情的時候悬钳，她的情感是不飽滿的。你的情感缺了一些東西偶翅，你只是在描述一件事情他去。描述一件事情的過程中不帶感覺，不帶情感的倒堕。
