觀呼吸像美食家一樣宝冕。
接著講為什么要做冥想？
如果經(jīng)常冥想的話(huà) 可以直接看到空性
不意味一切都是空的 不是漆黑
意味著可以直接看到空性 身體很快變成光
看到空性贸铜，10分鐘后 會(huì)有非常不尋常的事情發(fā)生
今天在談的內(nèi)容 無(wú)法給大家看 但是真的
你們自己要去試
如何有個(gè)蘋(píng)果 咬了一口 如果問(wèn)他味道怎么樣
在一段時(shí)間嘗試后才知道 哇 格西老師講的是真的
可以覺(jué)知到人 父母親孩子親人的臉 很快很快的過(guò) 可以看到在世界每個(gè)生命的臉 因?yàn)橐庾R(shí)的氣完全打開(kāi) 中脈通了 開(kāi)始看到每只動(dòng)物的臉 然后進(jìn)入血液里看到細(xì)胞 他們有很小的意識(shí) 都可以看到
然后到別的星球 不可計(jì)數(shù)的世界
在整個(gè)宇宙是無(wú)數(shù)的 一切的事情都在無(wú)數(shù)的發(fā)生著
有同樣的臉 你能夠在五分鐘內(nèi)看到所有這一切 在這一刻你的感受里 是非常清晰的 去幫助他們每一位是我的責(zé)任
只有五分鐘 會(huì)感覺(jué)如此的快樂(lè) 必須把每一種生命帶到涅槃
這就叫菩薩 究竟的菩薩
七百年后我要做什么呢璧亮？
所以如果你冥想會(huì)有這樣的經(jīng)歷
我們會(huì)有點(diǎn)緊張 擔(dān)心 太太是否離開(kāi)你 是否破財(cái)或者丟失一切 是否得癌癥
外在會(huì)很冷靜 內(nèi)在會(huì)很擔(dān)心 沒(méi)有辦法忍受這樣的問(wèn)題 或許這些瘋子是最聰明的人
如果你有這樣的體驗(yàn) 就不再有任何的疑惑 不會(huì)有生命的問(wèn)題
任何人證悟空性后 會(huì)直接看到死亡的那一天 僅是那一天不會(huì)改變你的死亡 。
無(wú)論你有多大年紀(jì)扮饶，我會(huì)想還有時(shí)間剩下，
在座每一位乍构，沒(méi)有看到空性的話(huà) 意識(shí)中沒(méi)有清晰的概念甜无，你會(huì)死亡。看到空性的人會(huì)看到自己會(huì)死亡和未來(lái)七次的死亡岂丘。
其實(shí)有個(gè)回答會(huì)讓你很開(kāi)心：會(huì)直接看到他們死后會(huì)發(fā)生什么事情陵究？能夠看到的是每一個(gè)未來(lái)會(huì)發(fā)生什么，但是因?yàn)榭吹娇招詷O善的業(yè) 好種子
會(huì)在我五歲前遇到很好的人教我冥想瑜伽 然后16歲就會(huì)一切回來(lái)
就想你感覺(jué)到確切的知道會(huì)有人很好的照顧你
正是因?yàn)榭吹娇招苑N下的種子 你不會(huì)丟失你的老師 就好像媽媽裝在你的口袋你一樣
從呼吸的冥想開(kāi)始 然后觀察意識(shí)的冥想
冥想的進(jìn)展需要花很長(zhǎng)時(shí)間
John老師冥想40多年了 最近才完成大閉關(guān) 有這些投入 有這些勇氣
在你生命中某一個(gè)階段必須開(kāi)始
做一個(gè)冥想：
如果你每天都做冥想元潘，你會(huì)看到空性畔乙，會(huì)看到自己成佛那一天會(huì)是怎樣的。
在佛學(xué)中翩概，每天做冥想牲距，每一個(gè)人都有一顆種子成佛，之后會(huì)有佛陀俱樂(lè)部的會(huì)議钥庇。
當(dāng)你看到空性的那一天牍鞠，會(huì)看到自己成佛的樣子 那個(gè)美麗是無(wú)法想象的
在那一刻會(huì)站在藍(lán)天之上
可以作為寵物送給她
他們的計(jì)劃是照顧這個(gè)人一輩子 你要懷疑一下與你最親近的人 很有可能就是佛陀
所以現(xiàn)在只有一個(gè)蘋(píng)果 但的確是真的 如果你做冥想 你會(huì)嘗到ta
如果有人對(duì)你講 我有100萬(wàn)美金了 你會(huì)在心里說(shuō) 我有整個(gè)星球了
問(wèn)答環(huán)節(jié)：
?冥想會(huì)搖動(dòng)？
當(dāng)你冥想很長(zhǎng)一段時(shí)間的話(huà) 心跳會(huì)很大聲 耳朵會(huì)聽(tīng)到很大的聲音 所以會(huì)對(duì)這些聲音很敏感 會(huì)發(fā)現(xiàn)身體會(huì)搖 嘗試緩慢停止ta 減緩搖的速度 這是好的跡象 是氣的節(jié)奏
之后進(jìn)入很深的時(shí)候 嘗試把ta停下來(lái) 是個(gè)很好的跡象
?去觀想看到的所有部分 我的老師問(wèn)他的老師 在冥想的某個(gè)階段 本應(yīng)集中某個(gè)點(diǎn)上 卻像電影一樣移動(dòng) 但是只屬于同一電影的內(nèi)容 所以在這部電影中 你也不會(huì)與別人電話(huà) 說(shuō)話(huà) 專(zhuān)注在一部電影上 那也是可以的 有時(shí)候會(huì)靜止半分鐘也是可以的 就好像一個(gè)噴泉一樣
羅馬噴泉
在意識(shí)中專(zhuān)注一個(gè)畫(huà)面時(shí) 老師的臉
?冥想和瑜伽的關(guān)系评姨？吃素和吃葷难述？
當(dāng)脈輪打開(kāi)時(shí)就能看到空性，就是內(nèi)外結(jié)合吐句。內(nèi)在冥想胁后，外在瑜伽。相互支撐嗦枢。
建議大家去屠宰場(chǎng)看攀芯，就再也不會(huì)吃肉了。
自己把心臟掏出來(lái)試試文虏。你在哪里都能找到吃了侣诺。
去蒙古時(shí)帶了50根營(yíng)養(yǎng)棒。
你不一定要去吃肉的氧秘，美國(guó)總統(tǒng)是個(gè)黑人年鸳，大概100年前是奴隸，他們說(shuō)黑人不是人丸相，是動(dòng)物搔确，但是現(xiàn)在100年前的人不可思議，從現(xiàn)在開(kāi)始100年之后灭忠，你孫子的孫子會(huì)說(shuō)膳算，我祖父的祖父有個(gè)地方居然叫麥當(dāng)勞肯德基，他們會(huì)吃活的動(dòng)物更舞，奪走它們的生命畦幢，就像吃人一樣坎吻。不要等到100年缆蝉。不要傷害它們。
如果我吃那些肉，但是我是不是還會(huì)種下殺害的壞種子刊头？會(huì)有兩顆壞種子黍瞧。
晚上：格西老師
冥想的不同階段
觀察意識(shí)的冥想：
五個(gè)意識(shí)惡魔：
1我今天不想冥想
對(duì)癥：
?想象有規(guī)律冥想的一切美好。
?內(nèi)在想要實(shí)現(xiàn)這些美夢(mèng)的強(qiáng)烈渴望原杂。
?愿意做任何事情的決心印颤。
?順暢自然。
2我完全丟失了冥想對(duì)象—冥想中著名的敵人
有時(shí)候大象猴子會(huì)變得很強(qiáng)壯穿肄，
慢慢別的東西來(lái)了年局，改變了你的意識(shí)
空性是一個(gè)究竟的現(xiàn)實(shí) 當(dāng)你專(zhuān)注時(shí) 看不到你自己 與對(duì)象分離的感受會(huì)消融
當(dāng)你看到空性時(shí) 意識(shí)也有一個(gè)對(duì)象
有四種選擇：對(duì)象：
?清單冥想 意識(shí)列一個(gè)清單 如為今天做計(jì)劃 在意識(shí)里預(yù)演一整天計(jì)劃
現(xiàn)在我早上會(huì)預(yù)演
會(huì)是一個(gè)清單和進(jìn)展
用意識(shí)做一遍
坐下來(lái)，每天咸产，把所有清單貼在門(mén)上矢否。
把整個(gè)進(jìn)程記下來(lái)
可以用它做任何事情，在意識(shí)中過(guò)一遍脑溢。
?解決問(wèn)題的冥想
?單點(diǎn)專(zhuān)注冥想
猴子來(lái)了怎么辦僵朗？老師的臉會(huì)改變你的心。
把一個(gè)重要美妙的對(duì)象放在你的意識(shí)前屑彻。
兩個(gè)尖的針是用不了的验庙。
?觀察你的念頭。用你的意識(shí)觀察你的意識(shí)社牲。
這是一個(gè)令人興奮的對(duì)象粪薛。
對(duì)你的意識(shí)做冥想就不會(huì)睡著。
如何對(duì)付這個(gè)敵人膳沽？把ta拉回來(lái)汗菜，需要意識(shí)的肌肉。
過(guò)幾周后你的冥想肌肉就變得很大挑社，因?yàn)槌掷m(xù)的練習(xí)陨界。
不必要每一次冥想都很成功，只要嘗試坐下來(lái)痛阻，就會(huì)進(jìn)步菌瘪。
四種覺(jué)知：
身體
意識(shí)
感受
但是掃描這個(gè)詞是分析的意思，是什么種子創(chuàng)造了這種感受阱当？
為什么我感覺(jué)會(huì)好俏扩？金剛經(jīng)的人會(huì)知道，我上周 我的過(guò)去世創(chuàng)造了很好的種子弊添。
我的種子創(chuàng)造了我的手录淡。
你的前世把手給了你
讓手帶你進(jìn)入空性。
蓮花戒
金剛經(jīng)里面油坝，佛陀提到應(yīng)該把每位眾生帶進(jìn)涅槃嫉戚。
蓮花戒就回答這一點(diǎn) 那些你第一次不明白的很有價(jià)值
三個(gè)例子
第一個(gè) 2016年的上海 我仍然是受苦的 如果冥想好好做 或許2022年就成佛了
在監(jiān)獄里人刨裆，等到2022年就不再存在了。如果你有兩張椅子綁在一起的話(huà)彬檀，必須兩個(gè)都存在帆啃，不能把存在與不存在的綁在一起的。
第二個(gè) 在2014年窍帝，我給了他一些錢(qián)努潘，帶著愛(ài)，一年后那顆業(yè)力打開(kāi)了就得到很多錢(qián)坤学。兩者有聯(lián)系疯坤。
第三個(gè) 當(dāng)我是孩子的時(shí)候的媽媽 這是現(xiàn)在的媽媽 我能不能想起孩童時(shí)期的媽媽 因?yàn)橐惠呑佣伎粗?一定有聯(lián)系 但是孩童時(shí)期的媽媽已經(jīng)消失了 怎么聯(lián)系
從繭而解釋
在30分鐘每一分鐘創(chuàng)造出來(lái)的 第31分鐘
老年癡呆癥 創(chuàng)造了蟲(chóng)繭的種子用完了 創(chuàng)造聯(lián)系的種子用完了
是誰(shuí)創(chuàng)造了時(shí)間 只是蟲(chóng)繭而已 你的意識(shí)聯(lián)系起來(lái)的歷朝歷代
