吃辣原來(lái)不長(zhǎng)痘谎替！

吃香喝辣之后長(zhǎng)了很多痘痘，辣椒只是個(gè)“背鍋俠”挫掏，罪魁禍?zhǔn)赘咛恰⒏啕}和脂肪尉共。試想一下自己是不是同時(shí)也攝入了各種醬料調(diào)料袄友、高糖分飲料以及高鹽分呢霹菊？

所以在享用美味的同時(shí)要多搭配一些富含VA、B族鸠按、鋅的食物饶碘，如胡蘿卜、全谷物瑟曲、蛋類(lèi)等豪治，因?yàn)閂A有利于消除粉刺，B族維生素有利于保持皮膚濕潤(rùn)光滑及促進(jìn)皮膚代謝鬼吵，鋅也有一定的控制皮脂腺分泌的作用齿椅。除了食物也可以用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑補(bǔ)充哦涣脚，比如多維元素片！

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