全球共有5億胃病患者，中國(guó)就占了1.2億症歇，是名副其實(shí)的“胃病大國(guó)”郎笆。在中醫(yī)里，提到胃就不能不說(shuō)脾忘晤，脾胃是健康的“根”宛蚓，若脾胃功能不強(qiáng)，就會(huì)引發(fā)很多疾病设塔。養(yǎng)生必須先養(yǎng)脾胃凄吏，胃強(qiáng)身體才強(qiáng)壯，胃弱身體就虛弱。如果把長(zhǎng)壽比喻成蓋房子痕钢，護(hù)好脾胃就是打地基图柏，根基不牢，吃再多營(yíng)養(yǎng)品任连、保健品也起不到太大的作用蚤吹。

查查你的脾胃是否健康

脾胃不好的人，從外表上就能看出來(lái)课梳。這樣的病人：有的面色蒼白距辆，口唇?jīng)]有一點(diǎn)光澤；有的過于消瘦暮刃，好像一陣風(fēng)就能吹倒了；有的很胖爆土，看似體格龐大椭懊，但一點(diǎn)都不結(jié)實(shí)；還有的說(shuō)話有氣無(wú)力步势，精神不振氧猬，年紀(jì)輕輕卻未老先衰……多是由于他們的脾胃功能受損所造成的。因此坏瘩，要知道脾胃好不好盅抚，我常看以下幾個(gè)部位：

口唇：一般來(lái)說(shuō)倔矾，脾胃好的人嘴唇是紅潤(rùn)的妄均，干濕適度，潤(rùn)滑有光哪自；而脾胃不好的嘴唇發(fā)白丰包、沒有血色，顯得非常干燥壤巷，容易爆皮邑彪、裂口子‰驶口臭寄症、齦腫痛等癥狀大多和脾胃消化能力不足有關(guān)。另外矩动，睡覺時(shí)會(huì)流口水有巧，也是脾氣不足的一種表現(xiàn)。

鼻子：脾胃的經(jīng)脈和人的鼻子相連铅忿。鼻腔干燥剪决、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血柑潦，大多是脾胃虛弱所導(dǎo)致的享言。鼻翼發(fā)紅的人，多有胃熱渗鬼；鼻頭發(fā)青伴有腹痛览露，也說(shuō)明脾胃功能不好。

眼睛：脾胃不好容易氣血不足譬胎，進(jìn)而影響到肝差牛，肝開竅于目，所以眼睛容易疲勞堰乔，看不清東西偏化。另外，脾和人體液的吸收關(guān)系很大镐侯，如果常出現(xiàn)眼睛紅腫侦讨、臉腫等現(xiàn)象，也可能是脾的問題苟翻。

耳朵：脾胃虛弱會(huì)導(dǎo)致人的腎氣不足韵卤，常常表現(xiàn)為耳鳴甚至耳聾。

此外崇猫，很多人的脾胃不好沈条，是由過度勞累或情緒引起的。尤其是春天诅炉，肝火旺盛蜡歹，人往往易怒。脾胃失調(diào)的人汞扎，春天常常覺得身上沒勁兒季稳、手腳冰涼、有時(shí)還會(huì)拉肚子澈魄。

脾胃受傷五臟都遭殃

脾胃出了問題景鼠，很可能連累五臟。中醫(yī)里有一句話痹扇，“養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)元?dú)忸趵欤B(yǎng)元?dú)饩褪丘B(yǎng)生命”，脾胃健康是決定人壽命長(zhǎng)短的重要因素鲫构。

心與脾就像一對(duì)母子浓恶，心臟病要從脾胃治。脾負(fù)責(zé)統(tǒng)籌人的氣血结笨，供養(yǎng)心臟包晰。一旦脾出了問題湿镀，不能益氣生血，就會(huì)導(dǎo)致人的心血失調(diào)伐憾，引發(fā)心臟疾病勉痴。

肝與脾胃互相影響。常有病人告訴我树肃，吃完飯還感覺餓蒸矛，但肚子卻是鼓鼓的，吃了胃腸藥也不管用胸嘴。其實(shí)雏掠，這往往和工作壓力太大或情緒不好導(dǎo)致的肝郁氣滯有關(guān)，必須先養(yǎng)好肝才能解決脾胃的問題劣像。反過來(lái)乡话，脾胃也會(huì)影響肝臟，比如脂肪肝出現(xiàn)的根源就在于脾胃無(wú)法良好消化食物耳奕，使得垃圾處理困難蚊伞，堆積在肝臟里，從而影響肝的供血和其他功能吮铭。

脾胃虛最先影響肺。肺像個(gè)“宰相”颅停，專門輔佐心臟這個(gè)“君主”谓晌。肺通過管理體內(nèi)的氣，協(xié)助心臟治理全身癞揉。然而纸肉，肺氣的盛衰，取決于脾胃的強(qiáng)弱喊熟。脾胃虛的人往往會(huì)導(dǎo)致肺氣虛柏肪，容易患感冒和其他呼吸系統(tǒng)疾病。

脾虛往往腎也虛芥牌。人的精力充沛腎氣就充足烦味。腎的精氣強(qiáng)弱，還和人的脾胃是否健康壁拉，能否提供充足的營(yíng)養(yǎng)滋養(yǎng)腎臟有關(guān)谬俄。長(zhǎng)期脾虛會(huì)導(dǎo)致腎虛，表現(xiàn)為心里煩熱弃理、容易盜汗溃论，或者畏寒怕冷、手足冰涼痘昌。

胃生病大多和人飲食不節(jié)制有關(guān)钥勋，脾生病則與人過度勞累有關(guān)炬转。雖然脾胃生病的起因不一樣，但必須一起養(yǎng)算灸。

脾胃有四怕：一怕生扼劈，二怕冷，三怕?lián)魏跣觯呐律鷼獠饨Ｉ涞氖澄铮绺鞣N冷飲谢翎、生的蔬菜水果等捍靠，會(huì)帶著寒氣進(jìn)入身體，最容易傷及脾胃森逮。此外榨婆，脾胃最怕?lián)危囈活D褒侧，飽一頓對(duì)它傷害最大良风。多動(dòng)腳趾養(yǎng)脾胃。我經(jīng)常讓脾胃不好的病人多動(dòng)腳趾闷供，相當(dāng)于按摩脾胃二經(jīng)烟央。上班時(shí)，可以邊工作邊用腳趾抓地歪脏、抓鞋底疑俭，每次抓5分鐘⌒鍪В或者在洗腳盆里放一些橢圓形钞艇、大小適中的鵝卵石，邊泡腳邊用腳趾抓石頭豪硅。

脾胃喜歡細(xì)碎的食物哩照。脾胃和老奶奶一樣喜歡細(xì)碎的食物。國(guó)外有研究證明懒浮，如果每口食物都能做到反復(fù)咀嚼飘弧，堅(jiān)持幾十年，你的健康狀況就會(huì)明顯好于同齡人嵌溢。

笑是給脾胃最好的禮物：人憤怒眯牧、怨恨或焦慮時(shí)，胃和臉一樣充血而發(fā)紅赖草；人悲傷学少、沮喪或憂郁時(shí)，胃就變得蒼白秧骑，胃液分泌不足版确，活動(dòng)也減少扣囊。中醫(yī)也認(rèn)為，不良情緒會(huì)影響肝的調(diào)節(jié)功能绒疗，進(jìn)而會(huì)影響脾胃侵歇。可見吓蘑，學(xué)會(huì)笑是給脾胃最好的禮物惕虑。