摘者案：

今天做完摘錄儒恋，明白了一件事：那些真正的時(shí)間的朋友和我等蕓蕓眾生過年的不同善绎，是來自底層思維的差異。吃瓜群眾終日忙著生存诫尽，過年這么一個(gè)大日子禀酱，當(dāng)然要隆重對待。我們需要一個(gè)儀式牧嫉，營造這一天的與眾不同剂跟，讓死水一樣的日子有點(diǎn)漣漪减途。殘酷但真實(shí)的是，這輩子仿佛命定的一潭止水是個(gè)大概率事件曹洽，千篇一律的日子太乏味鳍置，所以，我們投身搶紅包發(fā)短信的萬丈紅塵送淆，“殺時(shí)間”來消滅無趣税产，大小馬云們輕松的就把我們的注意力收割了。

儀式的作用偷崩，是讓看不到頭的日子有一點(diǎn)花頭辟拷，讓雷同的日子有一點(diǎn)不同。不同阐斜，是為了對抗時(shí)間衫冻，而對抗時(shí)間，只是為了兩個(gè)字——回憶谒出∮绶回憶不怕時(shí)間。雖然時(shí)間會(huì)模糊一切笤喳，抹平所有为居，但清晰、深刻卻可以對抗它杀狡。（王左中右的感慨）

那么颜骤，時(shí)間的朋友是怎么和時(shí)間相處的？書摘如下：

感知時(shí)間

與所有人一樣捣卤，從小自命不凡的我當(dāng)然也給自己貼過各種各樣的標(biāo)簽。我崇尚公正八孝，向往自由董朝，渴望平等，憧憬希望干跛。在相當(dāng)長的一段時(shí)間里子姜，我跟大多數(shù)人一樣，觀察到的是偏倚楼入，感受到的是枷鎖哥捕，體會(huì)到的是差距，意識到的是失望嘉熊∫Ｗ或許所有人都必然要經(jīng)歷這樣一個(gè)階段，不過只有少數(shù)人能夠度過這一階段阐肤。

有一次凫佛，我在幾百人的課堂上說：“很多人都曾不由自主地產(chǎn)生過自殺的念頭讲坎。曾有過（哪怕瞬間而已）自殺念頭的同學(xué)，麻煩你們誠實(shí)地舉手愧薛〕靠唬”當(dāng)時(shí)幾乎沒有人不舉手。然后毫炉，我說：“相信我瓮栗，你并不孤獨(dú)∶楣矗”在發(fā)現(xiàn)自己竟然只不過是另一個(gè)堂吉訶德的那一瞬間费奸，感覺真的是特別詭異：萬念俱灰的同時(shí)卻體會(huì)到浴火重生。來自感官的認(rèn)識很容易分享丰榴，思想上的體驗(yàn)卻難以用語言表達(dá)货邓。

重生并不意味著當(dāng)即脫胎換骨。有著成年人意識的“嬰兒”如果能感受更多的歡樂四濒，自然也有相對更大换况、更多的痛苦。

現(xiàn)在我不再認(rèn)為我有能力浪費(fèi)時(shí)間盗蟆，正如我作為一個(gè)人沒有什么能力管理時(shí)間一樣戈二。頂多，我可以因?yàn)樘颖芤恍┴?zé)任而背叛時(shí)間——可那又是多么讓人有罪惡感的事情喳资？一位朋友讀完米蘭·昆德拉的小說《生命中不能承受之輕》之后概括：逃避責(zé)任就會(huì)帶來輕松觉吭，可那恰恰就是“生命中不能承受之輕”啊仆邓！

每個(gè)人都有自己的運(yùn)氣鲜滩。我的好運(yùn)之一是竟然在2005年的某一天在網(wǎng)上閑逛時(shí)看到了一本書——《奇特的一生》。這部被定義為“一部以真人真事為基礎(chǔ)的文獻(xiàn)性小說”講的是蘇聯(lián)昆蟲學(xué)家亞歷山大·亞歷山德羅維奇·柳比歇夫是如何通過他所獨(dú)創(chuàng)的“時(shí)間統(tǒng)計(jì)法”在一生中獲得驚人成就的节值。

這本很薄的冊子徙硅，我用了不到1小時(shí)就讀完了。掩卷之后搞疗，喟然長嘆嗓蘑。于我這種普通人來講，這種大師的境界匿乃，正可謂“仰之彌高桩皿，鉆之彌堅(jiān)”。知易行難啊幢炸。

20歲的時(shí)候泄隔，讀過李敖的一本書，覺得他那種寫日記的方法頗有些道理宛徊，于是開始學(xué)著做每天的“事件日志”（Event Log）梅尤。除了自己經(jīng)歷的事件之外柜思，一概不記，而且盡量不記感想巷燥，不記感受赡盘，只記錄事件本身。至今還保留著這樣的習(xí)慣缰揪，因此受益無窮陨享。做這件事每天只需10分鐘左右。本子上穿了根繩钝腺，掛在家里洗手間的面墻上抛姑，每天順手就寫完了⊙藓……30歲之后定硝，我才覺得自己做的真正有意義的事情慢慢多了起來。

可是毫目，有著這種習(xí)慣的我蔬啡，在讀過《奇特的一生》之后，卻被柳比歇夫的大師境界嚇了一跳镀虐。過了差不多兩年箱蟆，重讀的時(shí)候，我驚訝地感嘆：“肮伪恪空猜？我太笨了！這些我早應(yīng)該明白的昂藓怠辈毯！”

柳比歇夫的日志，是“事件―時(shí)間日志”（Event-time Log）搜贤。他的方法要比李敖的方法更高級漓摩。李敖只記錄事件的名稱，是一種基于結(jié)果的記錄入客；而柳比歇夫的“事件―時(shí)間日志”是一種基于過程的記錄。差別在于腿椎，基于過程的記錄要比基于結(jié)果的記錄更為詳盡桌硫。

權(quán)摘抄《奇特的一生》中柳比歇夫的日志為例。

烏里揚(yáng)諾夫斯克啃炸。一九六四年四月七日铆隘。分類昆蟲學(xué)（畫兩張無名袋蛾的圖）——三小時(shí)十五分。鑒定袋蛾——二十分（1.0）南用。

附加工作：給斯拉瓦寫信——二小時(shí)四十五分（0.5）膀钠。

社會(huì)工作：植物保護(hù)小組開會(huì)——二小時(shí)二十五分掏湾。休息：給伊戈?duì)枌懶拧郑弧稙趵飺P(yáng)諾夫斯克真理報(bào)》——十分肿嘲；列夫·托爾斯泰的《塞瓦斯托波爾紀(jì)事》——一小時(shí)二十五分融击。

基本工作合計(jì)——六小時(shí)二十分。

基于過程的記錄雳窟，不僅更詳盡尊浪，還有一個(gè)巨大的好處——結(jié)果不好的時(shí)候更容易找到緣由。想明白“基于過程的”與“基于結(jié)果的”兩種記錄之間的區(qū)別之后封救，我開始嘗試著在自己記錄的每個(gè)事件后面加上時(shí)間拇涤。

實(shí)踐了不到兩個(gè)星期，我就體會(huì)到這種新的記錄方法的另一個(gè)巨大好處：它會(huì)使你對時(shí)間的感覺越來越精確誉结。相對準(zhǔn)確的估算又使得目標(biāo)基本上都可以達(dá)成鹅士，由此可以算是“戰(zhàn)勝了焦慮”。

事實(shí)上惩坑，每個(gè)人都多少明白記錄的重要性掉盅，可做記錄的人并不多。舉例來說旭贬，大部分人聽說過“你不理財(cái)怔接，財(cái)不理你”，可是意識到應(yīng)該記錄賬目稀轨、管理金錢開銷后扼脐，仍然只有少數(shù)人記賬。這是為什么呢奋刽？發(fā)生這種現(xiàn)象最明顯的原因是瓦侮，記賬不輕松——不僅要在花銷的當(dāng)時(shí)記錄下來，還要時(shí)常整理佣谐、分析肚吏，這使許多人覺得麻煩，繼而放棄狭魂。面對實(shí)實(shí)在在的錢款尚且如此罚攀，面對難以觸碰的時(shí)間就更隨意了。

在第三遍讀《奇特的一生》這本書的時(shí)候雌澄，我才真正注意到這段話斋泄。

柳比歇夫肯定形成了一種特殊的時(shí)間感。在我們機(jī)體深處滴答滴答走著的生物表镐牺，在他身上已成為一種感覺兼知覺器官炫掐。我作出這樣推斷的根據(jù)是：我同他見過兩次面，在他日記中都有記載睬涧，時(shí)間記得十分準(zhǔn)確——“一小時(shí)三十五分”募胃、“一小時(shí)五十分”旗唁；當(dāng)時(shí)他沒有看表。我同他一起散步痹束，不慌不忙检疫，我陪著他；他借助于一種內(nèi)在的注意力参袱，感覺得到時(shí)針在表面上移動(dòng)——對他來說电谣，時(shí)間的急流是看得見摸得著的，他仿佛置身于這一急流之中抹蚀，覺出來光陰在冷冰冰地流逝剿牺。

柳比歇夫這樣的人才是時(shí)間的朋友。經(jīng)過多年的摸索與思考环壤，我終于可以這樣說：

我有個(gè)朋友叫做時(shí)間晒来。……因?yàn)樗?jīng)讓我明白郑现，后來也總是證明湃崩，無論做什么事情，只要付出耐心接箫，她就會(huì)陪我甚至幫我等到結(jié)果攒读，并從來都能將結(jié)果如實(shí)交付與我，從未令我失望辛友。正是因?yàn)橛辛藭r(shí)間作為朋友薄扁，我才可能僅僅運(yùn)用心智就有機(jī)會(huì)獲得解放。

管理時(shí)間是不可能的废累，解決方法只能是：想盡一切辦法真正了解自己邓梅、真正了解時(shí)間、精確感知時(shí)間邑滨，而后再想盡一切辦法使自己以及自己的行為與時(shí)間“合拍”日缨。

記錄開銷

準(zhǔn)備一個(gè)本子和一支筆，隨身攜帶掖看。正如理財(cái)?shù)臅r(shí)候第一步是弄清楚自己的錢都花在什么地方一樣匣距，感知時(shí)間的第一步就是要搞清楚自己的時(shí)間都用來做了些什么。以下這幾組練習(xí)可以幫助我們達(dá)到這個(gè)目的哎壳。

第一組

做這組練習(xí)只需要一個(gè)下午的時(shí)間就夠了毅待。

一、認(rèn)真回憶并記錄昨天做的事情耳峦。逐條記錄下來，每條前面寫上標(biāo)號焕毫，后面標(biāo)注出花費(fèi)的時(shí)間蹲坷。比如：

1.上午去健身房驶乾。08:30 從家出發(fā)，10:15 離開循签。 花費(fèi) 105 分鐘级乐。

2.回家休息，打幾個(gè)電話县匠，接幾個(gè)電話风科，想收 拾一下房間，但是決定下午再說乞旦，等于什么都沒做贼穆。

3.……

4.下午寫了一篇文章。15:00 左右開始寫兰粉，到 18:00 左右寫完故痊。差不多花費(fèi) 180 分鐘。

5.……

（哈玖姑，我在寫上面幾行文字的時(shí)候愕秫，就發(fā)現(xiàn)自己期間還做了很多沒辦法或者不好意思寫給別人看但確實(shí)沒用的事……不過，你反正是寫給自己的焰络，不會(huì)讓別人看到戴甩，所以，一定要如實(shí)記錄闪彼。）

二甜孤、認(rèn)真回憶并記錄前天做的事情。同樣逐條記錄下來备蚓。

三课蔬、認(rèn)真回憶并記錄大前天做的事情。同樣逐條記錄下來郊尝。

第二組練習(xí)

做這組練習(xí)也只需要一個(gè)下午的時(shí)間就夠了二跋。

一、認(rèn)真回憶并記錄上周做的事情流昏。

二扎即、認(rèn)真回憶并記錄上個(gè)月做的事情。

三况凉、認(rèn)真回憶并記錄上個(gè)季度做的事情谚鄙。

四、認(rèn)真回憶并記錄過去的一年里做的事情刁绒。

第三組練習(xí)

一闷营、用一個(gè)星期的時(shí)間，每天晚上回憶并記錄當(dāng)天做的事情。

二傻盟、用一個(gè)星期的時(shí)間速蕊，每天隨時(shí)記錄你剛剛做完的事情花費(fèi)了多少時(shí)間。

這些練習(xí)全部做完娘赴，如果你覺得筋疲力盡或者看著這些記錄就會(huì)心驚肉跳规哲，我就要說那句話了：“相信我，你并不孤獨(dú)诽表“π浚”

制訂預(yù)算

前面的練習(xí)可以幫助養(yǎng)成一個(gè)良好習(xí)慣：每天記錄時(shí)間開銷。如果這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成竿奏，還要養(yǎng)成第二個(gè)好習(xí)慣：每天制作時(shí)間預(yù)算袄简。

在開始一天的活動(dòng)之前，花費(fèi)15至30分鐘仔細(xì)制訂當(dāng)天的時(shí)間預(yù)算絕對是特別值得的议双，恰如“陳詞濫調(diào)”——磨刀不誤砍柴工痘番。

最直接的方法就是制作一個(gè)列表，把今天要做的事情列出來平痰。為了表述方便汞舱，后文把這些列表中的事情稱為“任務(wù)”。例如：

? 背單詞宗雇，另外昂芜，還得按照計(jì)劃把昨天和上周五背的那兩個(gè)列表復(fù)習(xí)一遍。

? 晚上約好要和張三看電影赔蒲。

? 去圖書館泌神，上網(wǎng)查資料，找出必要信息若干舞虱，以便完成寫作欢际。

? 下午和同學(xué)踢球。

? ……

當(dāng)然矾兜，在羅列這些任務(wù)的時(shí)候损趋，你的大腦就要自動(dòng)開始估算完成每項(xiàng)任務(wù)究竟要花費(fèi)多少時(shí)間了。很快椅寺，你就會(huì)遇到第一個(gè)問題：任務(wù)太多浑槽，無法全部完成。于是返帕，你只好進(jìn)行選擇桐玻。

事實(shí)上，生活就是選擇荆萤。

? 不重要????????????????? ? ? 一般???????????????? ? 重要

（權(quán)重：某一指標(biāo)的權(quán)重是指該指標(biāo)在整體評價(jià)中的相對重要程度）

建議一開始只要給每個(gè)任務(wù)非常簡單地標(biāo)注“重要”和“不重要”就行了。這樣骗村，標(biāo)注就會(huì)變得相當(dāng)簡單——在那些重要的任務(wù)之前加上一個(gè)表示重點(diǎn)的符號就可以了嫌褪。一旦開始嘗試去給要做的事情標(biāo)注權(quán)重，你會(huì)發(fā)現(xiàn)胚股，這件事并沒有那么容易笼痛，即便只用最簡單的方法——只用“重要”和“不重要”進(jìn)行標(biāo)注，因?yàn)槲覀儽仨毞直妗罢娴闹匾焙汀帮@得重要”琅拌，以及“真的不重要”和“顯得不重要”缨伊。

判斷一項(xiàng)任務(wù)是否“真的重要”其實(shí)只需要一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：這項(xiàng)任務(wù)的完成是否確實(shí)對目標(biāo)達(dá)成有益〗Γ可是刻坊，作為一個(gè)正常的、擁有七情六欲的普通人党晋，不掙扎一下很難完全專注于這個(gè)最關(guān)鍵谭胚、最根本的決策標(biāo)準(zhǔn)。

如果我們能甩甩頭未玻，強(qiáng)迫自己理智一些灾而，就會(huì)知道：無用的事情，哪怕非常有趣都不應(yīng)該去做扳剿；而有用的事情旁趟，哪怕非常無趣，都應(yīng)該去做舞终。請認(rèn)真想想：過去一直是這樣用理智指導(dǎo)自己行為的嗎轻庆？

審視一下自己的生活，你就可能痛苦地發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常僅僅因?yàn)橛腥ぞ腿プ龅哪切┦缕鋵?shí)沒用敛劝。比如余爆，你在3月的時(shí)候設(shè)定了目標(biāo)——6月參加托福考試夸盟，可是到了5月底才發(fā)現(xiàn)蛾方，過去的兩個(gè)月里，做的最多的事情是跟朋友打牌或者泡吧。不用向任何人學(xué)習(xí)桩砰，現(xiàn)在就開始把自己的那些哪怕不切實(shí)際的目標(biāo)作為標(biāo)準(zhǔn)來判斷吧——判斷每項(xiàng)任務(wù)的真實(shí)屬性拓春，然后選擇“真的重要的”或者“顯得不重要的”。

相信我亚隅，養(yǎng)成任何一個(gè)哪怕很小的習(xí)慣都需要掙扎硼莽。然而，痛苦的掙扎過程在將來的某個(gè)時(shí)刻將其樂無窮煮纵。