今天收獲很多
自從身染癌癥质蕉，開刀期間身心俱毀势篡，以往的種種不快，如洪水將我吞噬饰剥。求生的本能殊霞，唯有抓緊任何一絲希望，都去努力爭(zhēng)取汰蓉。
不快的往事總反復(fù)發(fā)作绷蹲，如刀在削弱我本已脆弱的神經(jīng)。期間幸得王師及盛老師的指點(diǎn)顾孽，開始閱讀相關(guān)心理書籍祝钢，并按許金聲老師的方法進(jìn)行實(shí)踐，從自我覺察開始若厚，從與自我溝通做起拦英，分析阻礙自己健康的不良腳本，努力轉(zhuǎn)換不利身體健康的角色扮演测秸，從而做到真正的成長(zhǎng)：即發(fā)現(xiàn)不自在—看破—放下—自在疤估。
今天師傅師母又再一次專程來看望，相互無掛礙的暢談霎冯，對(duì)我近期病情進(jìn)行了關(guān)心铃拇，了解了我近段時(shí)間的學(xué)習(xí)，并與我們夫妻倆進(jìn)行了簡(jiǎn)單的工作坊式的心理談話沈撞，談話給我的收獲是：
1慷荔、重塑腳本，擺脫輪回缠俺。清晰自己的情況下显晶，如腳本中存在的負(fù)能量贷岸，則需重塑。我的個(gè)性中帶有比較明顯的家庭腳本磷雇，而且父母的腳本存在缺陷偿警，一方面我不認(rèn)可，另一方面又不自覺重復(fù)演繹他們的處事方法及情緒唯笙。如何解決户敬？可以將自我理想中的人物，比如高僧睁本、偉人的正能量進(jìn)行整合成新的父母形象，作為自己今后行為的榜樣忠怖，遇事有情緒時(shí)多問他們會(huì)如何做呢堰？
2、認(rèn)同不同凡泣，相互啟笛枉疼。夫妻也好，父子也好鞋拟，總是“你是你骂维，我是我”。我們要認(rèn)識(shí)存在不同贺纲，也認(rèn)可不同航闺。相互獨(dú)立的兩棵樹，需要各自生長(zhǎng)猴誊，而不要活在對(duì)方的陰影中潦刃，越獨(dú)立越緊密，越易通心懈叹。
3乖杠、拿掉面具，轉(zhuǎn)換角度澄成。生活中我們總在演出著不同角色胧洒，迫害者、受害的我者墨状、救援者卫漫。如果這個(gè)角色讓自己不舒服或者難，請(qǐng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)并轉(zhuǎn)換歉胶，不必輪回演出汛兜。不盯死在角色中生活，通過勇于拿掉面具通今，敢于真實(shí)面對(duì)粥谬，也許轉(zhuǎn)換角度時(shí)就能對(duì)問題迎刃而解肛根，重新認(rèn)識(shí)。尋找自己困惑的真正原因漏策，主要向內(nèi)找派哲。
4、從哪里來掺喻，又到哪里去芭届？過去不可得，重在當(dāng)下感耙。向幸福出發(fā)褂乍，才是當(dāng)下立即行動(dòng)的宗旨。而幸福是健康心理的副產(chǎn)品即硼。
5逃片、提升大智慧，不斷成長(zhǎng)只酥∪焓担“吃力不討好”是智慧不足造成的，如何解決裂允？即通過提升能量损离，從而提升自己的智慧力，看破绝编、放下僻澎、自在。幫助別人也是提升自己能量的途徑瓮增。
6怎棱、沉默比爭(zhēng)吵更加有效。遇到溝通不了的問題不要急于溝通绷跑，急于溝通也許會(huì)事半功倍拳恋。可以選擇沉默不要傷害對(duì)方砸捏。（夫妻之間更為注重這一點(diǎn)）
以上六點(diǎn)收獲谬运，需逐一進(jìn)行改進(jìn)。從現(xiàn)在開始垦藏，我要提升心理能量梆暖，破繭而出，擴(kuò)大自身的舒適度掂骏，與丈夫一起快樂幸福生活轰驳。
