親愛的朋友您好咐旧！很高興您讀到我這篇文章驶鹉！今天，我要和大家探討一個問題铣墨，美好人生的問題室埋，您愿意參加嗎？您想要實現(xiàn)自己的美好人生嗎伊约？您找到實現(xiàn)美好人生的途徑了嗎姚淆？您相信自己可以通過自己努力獲得美好人生嗎？不妨駐足一會兒屡律，我們一起來看一看這個美好人生的問題腌逢。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 01 ? ? ??你在關(guān)注什么？
請先問一下自己：每天超埋，我的關(guān)注點在哪里搏讶？每天我腦子中蹦出最多的念頭是什么？是有關(guān)美好嗎霍殴？還是各種各樣的失望和抱怨媒惕，各種各樣的擔(dān)心和緊張？請回憶和比較一下来庭，我腦中想到美好的時候妒蔚，是什么感覺？它給我?guī)砹耸裁丛鲁冢课夷X中充滿失望肴盏、抱怨、緊張帽衙、擔(dān)心的時候叁鉴，我的感覺是什么？它給我?guī)砹耸裁茨兀?/p>
相信你肯定能想到佛寿，想到美好的時候，我感覺快樂、滿足冀泻、充滿希望和力量常侣，甚至腦洞大開創(chuàng)造力大迸發(fā)，事情進(jìn)展一切順利弹渔；想到失望胳施、抱怨、擔(dān)心肢专、緊張的時候舞肆，我心跳加快、神經(jīng)緊繃博杖、無能為力椿胯，事情結(jié)果一團(tuán)糟。是的剃根，我們的經(jīng)驗就是這樣哩盲，關(guān)注點決定你的心境、你的表現(xiàn)和你的命運(yùn)狈醉。
心理學(xué)也從人們的經(jīng)驗中發(fā)現(xiàn)了這一點廉油。因此，心理學(xué)總結(jié)說苗傅，信念決定命運(yùn)抒线。更有一段著名的話這樣說：“注意你的想法，它們會變成你的言詞渣慕；注意你的言詞嘶炭，它們會變成行動；注意你的行動摇庙，它們會變成習(xí)慣旱物；注意你的習(xí)慣，它們會變成你的性格卫袒；注意你的性格宵呛，它們會變成你的命運(yùn)∠δ”
也就是說宝穗，人的命運(yùn)的起始點，其實在于想法码秉。在于你腦中關(guān)注了什么逮矛，想到了什么，相信什么转砖。那么须鼎，想要獲得美好人生的我們鲸伴，應(yīng)該想些什么，做些什么呢晋控？
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 02 ? ? ??請關(guān)注優(yōu)勢與美德
最近興起的積極心理學(xué)給出了答案,它教給人們將關(guān)注點從負(fù)面轉(zhuǎn)移到正面汞窗。其發(fā)起人馬丁.塞利格曼說，積極心理學(xué)就是用嚴(yán)格的科學(xué)的研究方法赡译，使心理科學(xué)和實踐重新關(guān)注人類正面的心理力量仲吏，重點關(guān)注幸福、滿足蝌焚、愉悅裹唆、興奮、快樂只洒、心理健康的問題许帐，關(guān)注人的優(yōu)勢，幫助人接受自我红碑、尋找快樂舞吭、追求幸福。為此析珊，馬丁.塞利格曼和克里斯托夫.彼得森這兩位學(xué)者組織了許多研究員一起來探索這件事情羡鸥，他們想找到一些人類共通的心理狀態(tài)，這些心理狀態(tài)是對我們有幫助的忠寻，可以使我們成長茁壯惧浴、收獲幸福。最后發(fā)現(xiàn)：一個好的人格特質(zhì)奕剃，將對我們的人生各方面都會產(chǎn)生非常大的影響衷旅，只要你懂得善用這些特質(zhì)，它們將會是你的優(yōu)勢纵朋。隨后柿顶，他們研究了各個古文明以及不同國家的歷史，總結(jié)了比較有共性的6大美德與24種性格優(yōu)勢（也譯作品格優(yōu)勢）（見下圖）操软。
其中6大美德包括：智慧嘁锯、勇氣、人道聂薪、正義家乘、節(jié)制、超越藏澳；幫助實現(xiàn)6大美德的24種性格優(yōu)勢則包含：
（1）實現(xiàn)智慧的創(chuàng)造力仁锯、好奇心、好學(xué)翔悠、洞察力业崖、思維開放性（5個）野芒；
（2）實現(xiàn)勇氣的勇敢、活力腻要、堅韌复罐、正直（4個）；
?（3）實現(xiàn)人道的愛雄家、善良、社會智能（3個）胀滚；
（4）實現(xiàn)正義的公平趟济、領(lǐng)導(dǎo)力、公民精神（3個）咽笼；
（5）實現(xiàn)節(jié)制的寬恕顷编、謙虛、謹(jǐn)慎剑刑、自我控制（4個）媳纬；
（6）實現(xiàn)超越的希望、感恩施掏、欣賞钮惠、幽默、靈性（5個）七芭。
正是這些性格優(yōu)勢素挽，可以幫助自我實現(xiàn)，激勵和促進(jìn)自我及他人進(jìn)步狸驳，使人生更美好预明，在歷史長河中推動人類獲得進(jìn)步和發(fā)展。
我們可以看一看古今中外的歷史名人突出的性格優(yōu)勢與他們?nèi)〉贸删桶夜俊@得世人敬仰的關(guān)系撰糠。古今中外的科學(xué)家，大多都有著突出的實現(xiàn)智慧的創(chuàng)造力辩昆、好奇心阅酪、好學(xué)、洞察力及思維開放性卤材，比如愛因斯坦遮斥、愛迪生、牛頓扇丛；周恩來术吗、甘地等政治家之所以為人敬仰，是因為他們的的人道主義帆精、公正和勇氣较屿；世界體壇名將則大多有著極高的自我控制能力和勇敢隧魄、堅韌的性格優(yōu)勢；藝術(shù)家們則往往兼具智慧與超越隘蝎。正是他們充分發(fā)揮了自身的性格優(yōu)勢购啄，才最終取得卓越成就，獲得世人仰慕嘱么。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 03 ? ??發(fā)現(xiàn)自己的性格優(yōu)勢
我們每個人都有著不同比例和強(qiáng)度的性格優(yōu)勢狮含，我們要善于發(fā)現(xiàn)，并鼓勵自己發(fā)揮它們曼振。研究發(fā)現(xiàn)几迄，在我們的生活里，光是去給自己比較多的時間和機(jī)會來運(yùn)用自己最突出的5項性格優(yōu)勢冰评，就能讓一個人過得更快樂映胁、滿足。塞利格曼說甲雅，真正的幸福來自于找出并培養(yǎng)你突出的優(yōu)勢解孙，并且在每天的工作、休閑抛人、親子游戲中運(yùn)用它弛姜。所以我們要珍惜自己的這些優(yōu)勢，因為這就是我們的力量來源函匕，順著這些優(yōu)勢去發(fā)展會讓你更容易在工作娱据、生活中發(fā)揮效能，獲得成就盅惜，也會讓你更省力中剩。
積極心理學(xué)家還發(fā)明了一系列方法，幫助人們發(fā)現(xiàn)自己的性格優(yōu)勢與美德抒寂，引導(dǎo)人們發(fā)揮自己的性格優(yōu)勢结啼。我們可以登錄相關(guān)網(wǎng)站測量自己的性格優(yōu)勢（你也可以根據(jù)賽利格曼《真實的幸福》中的調(diào)查問卷屈芜，來測一下你的性格優(yōu)勢）郊愧。你可以登錄以下網(wǎng)站來測一測你的品格優(yōu)勢，網(wǎng)上測試共240道題目井佑，大約需20分鐘完成属铁。具體鏈接如下：
https://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/
注：電腦版打開網(wǎng)頁可以在右上方選擇將網(wǎng)頁翻譯成中文，點擊問卷中性格優(yōu)點的調(diào)查（VIA）完成問卷躬翁，測量出你的前五大優(yōu)勢焦蘑，會有發(fā)揮優(yōu)勢的領(lǐng)域提醒哦。
網(wǎng)上測量完以后盒发，你可以記下自己的前5大優(yōu)勢例嘱，并且問自己這些問題：我覺得這項優(yōu)勢很吸引我嗎?這是真正的我嗎?看到這個優(yōu)勢我有覺得興奮和充滿能量嗎狡逢？很意外嗎？有負(fù)面的感覺嗎拼卵？我現(xiàn)在又常常使用這項優(yōu)勢在自己的工作家庭或人際關(guān)系上嗎?別人也可能會這么看我嗎?只要沒有明顯負(fù)面的感覺奢浑，這就是你的突出優(yōu)勢。你就可以考慮怎么發(fā)揮你的五項突出優(yōu)勢了腋腮。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 04 ? ? ?發(fā)揮自己的性格優(yōu)勢
那么你要怎么運(yùn)用這5大優(yōu)勢呢?你可以問自己兩個問題雀彼，第一，關(guān)于這個優(yōu)勢低葫，我已經(jīng)在什么地方使用過它了?第二详羡，還有沒有一些其他的地方我可以使用這些優(yōu)勢?
假設(shè)你其中一個優(yōu)勢是好奇心，你可以在生活中增加一些探索的機(jī)會嘿悬，給自己一些新鮮的體驗，比如說找不同的路線上班水泉，吃一個你沒有吃過的異國美食善涨，去聽一個你沒聽過的歌手演出；如果你的優(yōu)勢是創(chuàng)造力的話草则，那你可以試著每周幫助一個人解決一個問題钢拧，甚至想出一些創(chuàng)新的解法，或是學(xué)習(xí)一種藝術(shù)炕横，讓你能夠發(fā)揮創(chuàng)意源内。
現(xiàn)在你知道自己的優(yōu)勢了，你還可以做另外一個練習(xí)：想象一下份殿，你在工作場合及生活當(dāng)中最困難膜钓、或你最討厭做的一件事，并且想一想卿嘲，你可以如何發(fā)揮你的第一優(yōu)勢,把你最討厭做的事情變得比較有趣颂斜。
舉例來說，有一位大男生拾枣，他的性格優(yōu)勢測量結(jié)果顯示第一優(yōu)勢是美和卓越的鑒賞力沃疮，但他一直覺得自己應(yīng)該有勇氣這個優(yōu)勢，因為他的工作是負(fù)責(zé)業(yè)務(wù)梅肤，但是他最討厭的就是每天跑來跑去拜訪不同的客戶司蔬，他一直希望有勇氣讓他不要那么抗拒，那怎么使用呢姨蝴？經(jīng)過了一番思索之后俊啼，他決定每一天在拜訪客戶的路途上，停下來拍一張有美感的照片似扔。他常常會注意到這些美景吨些，也許今天天空很美搓谆，也許某個光影下的街景很有意境，但他之前都選擇去忽視這些美景豪墅。當(dāng)他買了一臺相機(jī)泉手，每天開始拍攝的時候，他發(fā)現(xiàn)自己原本最討厭的路程反而變成了一種期待的事情偶器。他很輕松地就累積了許多很棒的照片斩萌，后來還開了一個部落格，把照片貼上去屏轰，隔了一年竟然還有粉絲颊郎，最后他竟然還被邀請參加國際的攝影比賽。這個原本他一直忽視的優(yōu)勢霎苗，竟然為他創(chuàng)造了另外一個局面姆吭，讓他的生活變得更豐富，更有成就感唁盏，他在未來中看到了另外一條路内狸。
你呢？你可以把你的性格優(yōu)勢想象成屬于你自己的“超能力”厘擂，隨著不斷使用這些優(yōu)勢昆淡，你會變得更強(qiáng)大，也會變成一個更好版本的自己刽严，同時你也可以用這些優(yōu)勢來幫助別人昂灵，讓他們也變得更好。
思考一下哪些優(yōu)勢是你已有的舞萄，又該如何在每天的生活中使用它們眨补，你會驚訝地發(fā)現(xiàn)自己的創(chuàng)造性，而你對美好生活的渴望鹏氧，也會從這里自主展開渤涌！請將關(guān)注點轉(zhuǎn)移到發(fā)現(xiàn)和發(fā)揮自己性格優(yōu)勢上來吧！相信你將收獲你意想不到的美好人生把还！
注：本篇文章來源于微信公眾號“愛心樹A”原創(chuàng)实蓬。
