春節(jié)前夕，一年中最適合以斷舍離作為一種儀式的時(shí)機(jī)哮洽。借最近讀過(guò)的山下英子<斷舍離>一書(shū)筆記精華填渠，給自己和朋友們即將開(kāi)始的一場(chǎng)年度大掃除，鼓鼓勁鸟辅！
1.斷舍離
斷舍離就是通過(guò)收給物品來(lái)了解自己氛什，整理自己內(nèi)心的混沌，讓人生更舒適的行為技術(shù)匪凉。換句話說(shuō)枪眉，就是通過(guò)收家里的破爛兒，也整理內(nèi)心中的破爛兒再层，讓人生變得開(kāi)心的方法贸铜。
斷=斷絕想要進(jìn)入自己家的不需要的東西。
舍=舍棄家里到處的破爛兒聂受，
最后會(huì)到
離=脫離對(duì)物品的執(zhí)念蒿秦，處于游刀有余的自在的空間。
斷舍離的主角不是物品蛋济，而是自己棍鳖。
時(shí)間軸永遠(yuǎn)都是現(xiàn)在。
2.關(guān)鍵點(diǎn)
篩選必要物品的時(shí)候碗旅，我們要考慮兩個(gè)維度渡处，一個(gè)是我與物品的關(guān)系這條關(guān)系軸，另一個(gè)是當(dāng)下這條時(shí)間軸祟辟。換句話說(shuō)医瘫，收拾就是要打心自問(wèn)某件物品與當(dāng)下的自己是不是確實(shí)有關(guān)系，不是過(guò)去川尖，也不是未來(lái)可能也許登下，明確當(dāng)下時(shí)點(diǎn)，進(jìn)而對(duì)物品進(jìn)行取舍叮喳、選擇的過(guò)程被芳。
3.終極目標(biāo)
你的居住空間里放著的，都是自己最重要的東西了馍悟。這就是不收拾的收拾法的最終形態(tài)畔濒。換句話說(shuō)，這其實(shí)是一個(gè)連收納物都不需要的空間锣咒，是連收納術(shù)都沒(méi)有用武之地的世界侵状。這個(gè)世界赞弥，都可以拋掉“住所”的稱(chēng)謂，改叫“自在空間”了趣兄。這是對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都最為舒適自在的空間绽左。這就是斷舍離的最終目的。
4.斷舍離是一種療愈
斷”和“舍”都需要 doing艇潭，也就是行動(dòng)拼窥，action。不斷重復(fù) doing之后蹋凝，就能抵達(dá)感覺(jué)的世界鲁纠，也就是達(dá)到 being的狀態(tài)。行動(dòng)是與思考同時(shí)進(jìn)行的鳍寂，可從思考的狀態(tài)轉(zhuǎn)移到感覺(jué)的狀態(tài)改含，是一個(gè)重大的突破點(diǎn)，這以后人生就輕松得多了迄汛。這個(gè)意義上講捍壤，斷舍離是行為治療。
扔掉家里的一件垃圾隔心，這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作就能磨你的內(nèi)在智慧白群。
5.三種病人需要斷舍離治療，你是哪一種硬霍？
逃避現(xiàn)實(shí)型這種類(lèi)型的人太忙碌帜慢，幾乎沒(méi)什么時(shí)間待在家里，所以也辦法收拾屋子唯卖。多數(shù)情況下粱玲，這種人都是對(duì)家庭有所不滿，不意待在家里拜轨，所以就找各種各樣的事抽减，讓自己忙碌起來(lái)。加上家里亂七八糟的橄碾，所以就更不想待在家里了卵沉。慢慢地，在這樣的惡性循環(huán)里越陷越深法牲。
執(zhí)著過(guò)去型這種類(lèi)型的人史汗，即便是現(xiàn)在已經(jīng)不會(huì)再用的過(guò)去的東西也非得收著不可。相冊(cè)拒垃、獎(jiǎng)杯等等停撞，統(tǒng)統(tǒng)當(dāng)作命根子似的保管起來(lái)。他們多半穩(wěn)含著對(duì)過(guò)去幸福時(shí)光的留戀。從不想面對(duì)現(xiàn)實(shí)戈毒。這層意義上來(lái)看艰猬，與選避現(xiàn)實(shí)型也有相通之處。
擔(dān)優(yōu)未來(lái)型這種類(lèi)型的人埋市，致力于投資不知何時(shí)會(huì)發(fā)生的未來(lái)的不安要素冠桃。這類(lèi)人的特點(diǎn)是過(guò)分地囤積紙巾等日用品，要是沒(méi)了這些就會(huì)覺(jué)得困擾道宅、焦慮不安腊满。在三種類(lèi)型當(dāng)中，這一類(lèi)的人最多培己。
6.斷舍離與風(fēng)水
斷舍離認(rèn)為，只要能除掉那些破爛兒胚泌、垃圾省咨、灰塵，就能消除停滯運(yùn)和腐朽運(yùn)玷室。通過(guò)把“不需要零蓉、不合適、不舒服”的東西換成“需要穷缤、合適敌蜂、舒服”的東西，我們?nèi)庋鬯床坏降倪\(yùn)勢(shì)就能有所提升津肛。
不用的東西充滿了咒語(yǔ)般束縛的能量章喉。
還在用的東西則像是一攤混亂的淤泥。
充滿懷念的東西本身就會(huì)散發(fā)出強(qiáng)大的氣場(chǎng)身坐。
一個(gè)家庭的運(yùn)氣秸脱，可以從物理環(huán)境上表現(xiàn)出來(lái)，這也就是說(shuō)部蛇，可以從屋里灰塵的數(shù)量上看出人和家庭的整體運(yùn)勢(shì)摊唇。
7.斷舍離與教育
如果經(jīng)常把一大堆東西一股腦塞給孩子，他們就有可能成長(zhǎng)為沒(méi)有自主性涯鲁、選擇能力低下的人巷查。從小被給予得太多，沒(méi)能學(xué)會(huì)思考自己需要的到底是什么抹腿。
8.技術(shù)貼step by step
Step 1: 心理建設(shè):減少物品=只要能徹底地收拾岛请，就根本不需要整理、收納了幢踏。
Step 2: 集中于一點(diǎn)髓需，徹底搞完美。
Step 3: 根據(jù)風(fēng)水目的不同選擇空間
重視健康及安全: 從生存的基本場(chǎng)所做起房蝉。廚房僚匆、餐廳微渠、臥室，洗手間
作用于心靈深層:看不見(jiàn)的咧擂，不想看見(jiàn)的逞盆，不想讓別人看見(jiàn)的，不怎么打開(kāi)的松申，比如倉(cāng)庫(kù)云芦、不怎么開(kāi)的收納箱等。
重視運(yùn)氣:家庭整體運(yùn)勢(shì)上升贸桶，選玄關(guān)舅逸，先提升自己的運(yùn)勢(shì)選臥室。
Step 4: 扔?xùn)|西時(shí)說(shuō)皇筛，對(duì)不起琉历，謝謝。送人時(shí)說(shuō)水醋，請(qǐng)收下旗笔。
Step 5: 不斷進(jìn)行三分法，收納整理拄踪。
Step 6:看不見(jiàn)的地方蝇恶，放7成，看得見(jiàn)的地方惶桐，放一成撮弧，手邊只有五件自己最喜歡的東西。
Step 7: 自立姚糊，自由想虎，自在的收納法。
9.升華
斷舍離像是不必去深山老林也能進(jìn)行的修煉叛拷，是維持生活狀態(tài)的工具舌厨，也是自我探索的工具。
一切有形的東西都是虛幻的忿薇，我們的心也是不斷變化的裙椭。如果能夠認(rèn)為一切物品都是向地球借來(lái)的，就能自然而然地涌現(xiàn)出感謝與敬畏之情署浩。盡情地享受與物品難能可貴的短暫相遇揉燃，這一定就是我們所追求的幸福本身了。當(dāng)緣盡了筋栋，就瀟灑地放手炊汤。
