聽過很多道理诉字，卻依舊過不好這一生。-韓寒
乍聽這句話覺得很有道理，這輕飄飄的一句話似乎透露出一種道理無用論的論調(diào)壤圃。是呀陵霉，我們似乎都知道很多道理，但是這些道理仿佛并沒有給我們的人生帶來太大的改變伍绳。
那是道理有問題呢踊挠？還是我們自己有問題呢？或者二者都有問題冲杀？
作為一個負責任的成年人效床，似乎我們不應(yīng)該將自己過不好的責任推卸給其他的人或事，那么責任主體只能是我們自己漠趁。
如果作為責任主體的我們扁凛，在足夠努力的前提下，卻感覺依舊沒有過上讓自己滿意的生活闯传，那一定是有一個原因造成的谨朝，這個原因究竟是什么呢？
個人覺得甥绿，原因之一就是我們僅僅“聽過 ”很多道理字币，而已。
道理千千萬共缕，我們?nèi)绾稳プR別道理洗出，學習道理，將道理內(nèi)化图谷，使其成為一個工具真正為我所用翩活。
歸根到底就是一個學習的過程，通過學習便贵，提升自己的認知菠镇，才能學會如何過好自己的一生。
目前來說什么是學習的最好方法承璃？
刻意練習利耍。
1、什么是刻意練習盔粹？
首次提出“刻意練習”這個概念的是佛羅里達州立大學（Florida State University）心理學家 K. Anders Ericsson隘梨。這套練習方法的核心是假設(shè)，專家級水平是逐漸地練出來的舷嗡，而有效進步的關(guān)鍵在于找到一系列的小任務(wù)讓受訓(xùn)者按順序完成轴猎。這些小任務(wù)必須是受訓(xùn)者正好不會做，但是又正好可以學習掌握的进萄。完成這種練習要求受訓(xùn)者思想高度集中捻脖，這就與那些例行公事或者帶娛樂色彩的練習完全不同烦秩。-百度百科
刻意練習這個概念看起來真的平淡無奇，不就是下意識的訓(xùn)練么郎仆？這有啥好去探討的。其實沒那么簡單兜蠕。
首先扰肌，刻意練習是一個科學的概念，是心理學家的研究成果熊杨，因此現(xiàn)階段我們是完全有理由相信這個成果的可靠性（不是像異類一樣的曙旭，給出了一個不靠譜的一萬小時理論，完全沒有科學依據(jù)）晶府；
其次桂躏，基于上述假設(shè)，刻意練習就是那條可以讓普通人跨越鴻溝變成專家的那條道路川陆，這條道路只要你想走剂习，并按照刻意練習的方法來走，就可以取得巨大的飛躍较沪；（原書中有很多普普通通的人如何通過刻意練習來實現(xiàn)能力跨越的例子鳞绕，這里面沒有天才，沒有天賦尸曼，沒有門檻们何，只有刻意練習）。
以上證明了刻意練習的可行性控轿，下面接著討論刻意練習的具體內(nèi)容冤竹。
刻意練習適合于那些已經(jīng)具有成熟方法的領(lǐng)域，三大步驟：1茬射、明確要練習的領(lǐng)域和目標鹦蠕，并找到正確的訓(xùn)練方法；2躲株、刻意練習片部，或者我理解的下意識的練習；3霜定、有效反饋档悠。
一聽到刻意練習，我們普通人往往腦子里冒出的第一反應(yīng)就是練習望浩，只有通過刻苦的練習才能達到目標辖所。而刻意練習恰恰就是要告訴我們，刻苦練習是必要的磨德，但是刻意練習更關(guān)鍵的是“刻意”二字缘回。
我們所有的練習都必須建立在明確的目的性和科學的訓(xùn)練方法之上吆视，并且要時時得到有效反饋去改進，才能達到想要的目標酥宴。
2啦吧、刻意練習，要練習的是什么拙寡？
刻意練習給我們提供了一套方法論授滓，一套如何有效提升學習效率的方法論。接下來我們就該探討一下刻意練習的對象是什么肆糕？刻意練習般堆，練習的是什么？
在深入討論這個問題之前诚啃，先請大家回顧一下淮摔，作為號稱我們是一群上進的007ers，我們在進行日常學習的過程中始赎，我們學習的是什么和橙？知識？技能造垛？思想胃碾？你是否有在學習了一大堆東西之后，茫然回顧筋搏，發(fā)現(xiàn)自己好像啥也沒有學到仆百？你有沒有想過，為什么會這樣奔脐？
假如你也有上述同樣的困惑俄周，那么下面的內(nèi)容非常值得你思考。
高手在學習的時候?qū)W什么髓迎？
現(xiàn)在最流行的說法就是“思維模型”峦朗。在刻意練習的書中，這個概念被翻譯為“心理表征”排龄，萬維剛老師解釋的更通俗一點就是“套路”波势。“在任何一個行業(yè)或領(lǐng)域橄维，技能與心理表征之間的關(guān)系是一種良性循環(huán)：你的技能越嫻熟尺铣，創(chuàng)建的心理表征就越好；而心理表征越好争舞，就越能有效地提升技能凛忿。”
高手們之所以成為高手的訣竅在哪里竞川？就是因為高手掌握了更多的思維模型店溢，并能更好的應(yīng)用這些思維模型叁熔。
為什么思維模型這么重要？
我想每個人都聽過芒格老先生的名言床牧，“如果你手里只有一把錘子荣回，看什么都是釘子”。
思維模型就是我們的思想武器戈咳，我相信我們每個人都不希望自己手里只有幾把錘子驹马，而是希望自己的武器庫里擁有各種各樣的武器，這樣我們才能夠從容的應(yīng)對這個紛繁復(fù)雜的世界除秀。查理芒格講過，大約掌握了100多個有效的思維模型就可以成為比較厲害的人算利。所以册踩，這還是一個可以去奔一奔的目標。
具體的思維模型是什么效拭？
是分析問題暂吉、解決問題的套路。
是能解釋現(xiàn)象的概念缎患。
思維模型是揭示事物背后的本質(zhì)規(guī)律慕的。
具體一點，巴菲特的價值投資理論挤渔、孫正義的時光機模型肮街、查理芒格的多元思維模型、圍棋棋手的棋譜判导、運動場上的戰(zhàn)術(shù)等等嫉父。
3、刻意練習的關(guān)鍵是什么眼刃？
一句話：將思維模型種到你的腦子里去绕辖。（這是借用混沌大學李善友教授的原文）
為什么是種到腦子里呢？
熟悉一點認知科學的戰(zhàn)友都知道擂红，建立一個新的認知的過程就是建立一個新的神經(jīng)元鏈接的過程仪际，這一條新的神經(jīng)元鏈接必須通過不停的重復(fù)，不停地重復(fù)昵骤，才能建立起穩(wěn)定的鏈接（在刻意練習一書中树碱，這個過程被描述的更加準確，我們的神經(jīng)元鏈接就像一條電纜一樣变秦，而髓磷脂就像電纜的導(dǎo)線一樣赴恨，隨著刻意練習的增加，髓磷脂就會在這條鏈接中不停的累積伴栓，電纜就會越來越粗伦连，電信號就會越來越強雨饺，最終這條神經(jīng)元鏈接就固定下來。）因此惑淳，一個新的思維模型的構(gòu)建额港，就是通過刻意練習的方式長在我們的腦子里。這條鏈接就是吳伯凡老師所講的高帶寬鏈接歧焦，也是成甲老師所講的融會貫通移斩。
這還是在現(xiàn)象層面解釋刻意練習，怎么來實際行動绢馍？有什么樣的方法論向瓷？
1、學習道理舰涌，總結(jié)規(guī)律猖任；2、自己找至少5個以上應(yīng)用了這個道理和規(guī)律的案例和場景瓷耙；3朱躺、思考這個道理和規(guī)律如何具體應(yīng)用到自己的生活、學習和工作中搁痛；4长搀、指導(dǎo)行動并及時反饋。重復(fù)以上4條鸡典。
我自詡為是一個喜歡學習的人源请，但是回顧自己的學習歷程，之所以成績了了彻况，是因為自己實實在在是陷入一個誤區(qū)巢钓，就是學得多，習的少疗垛。并且是學的內(nèi)容多症汹，但是學的套路少，我只知道去學贷腕，但不知道自己究竟應(yīng)該學什么背镇？更少思考學完了要怎么用。完全是陷入到一種低水平的勤勞當中泽裳。如果沒有建立起一套高級的思維模型瞒斩，而僅僅是在原有的思維框架中添加信息和知識，這就是低水平的勤奮涮总。
親愛的戰(zhàn)友胸囱，如果你也和我一樣在學習上面臨同樣的困境，請從現(xiàn)在開始反思自己的學習方法瀑梗，試著用刻意練習的方式去有目的和目標的反思和練習烹笔。
