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親愛的八周前的你：
你好！你知道現(xiàn)在的我最想做什么嗎践宴？我想給你一個大大的擁抱，因為我要感謝你終于讓我完成了八周正念之旅爷怀。
八周不長不短阻肩，但要完成這趟旅行真的也挺不容易，它需要勇氣和毅力，而你居然讓我做到了烤惊！
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你知道這八周我都經(jīng)歷了些什么嗎乔煞？
我每天堅持做身體掃描，將覺察帶入日称馐遥活動并堅持正念飲食渡贾。經(jīng)過這一系列的訓練，我發(fā)現(xiàn)自己漸漸變了雄右。
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經(jīng)過八周的修煉空骚，我發(fā)現(xiàn)自己的情緒正變得越來越平和，越來越能覺察自己擂仍，時刻活在當下囤屹，能感知生命中的各種美好，不僅能坦然地接受過去逢渔，也不再畏懼將來肋坚。
這樣的我，正變得越來越開心肃廓，越來越滿足智厌，滿足自己所擁有的一切，感恩大自然的一切饋贈亿昏；這樣的我峦剔，越來越輕松，不再焦慮角钩；這樣的我吝沫，正變得越來越專注，不斷提高工作實效递礼；這樣的我惨险，越來越悅納自己，悅納過去脊髓，悅納現(xiàn)在辫愉，也正變得越來越可愛，擁有了更多愛自己和愛他人的能力将硝。
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親愛的恭朗，真的感謝你這八周以來的堅持，你不斷努力沖破重重障礙才讓你我相遇并不斷融合依疼，你不斷撫慰我的傷痛并不斷幫助我找到迷失的自己痰腮。你真的好棒，謝謝你律罢，感恩有你膀值！
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此致敬禮！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 八周后的我
