? ? ? 不要做更好的自己，應(yīng)該認(rèn)可自己的不完美殖侵，完全不需要跟別人比較，不需要做什么赂苗，變得更好愉耙，要無(wú)條件的信任自己，愛自己感情目前所有的一切拌滋。
? ? ? 咱們不快樂的原因就是被數(shù)字綁架，有競(jìng)爭(zhēng)有數(shù)字猜谚，有評(píng)比標(biāo)準(zhǔn)败砂，會(huì)讓人覺得有壓力，不開心魏铅，覺得自己不夠好昌犹。
? ? ? 所以我們要隨時(shí)注意那些引發(fā)我們負(fù)面情緒的念頭，其中包括競(jìng)爭(zhēng)比較數(shù)字览芳，這話的人真是也好感動(dòng)斜姥。完美與真實(shí)之間的縫隙，就是空虛和焦慮所產(chǎn)生的重復(fù)無(wú)窮的痛苦之所在。
? ? ? 要擺脫焦慮铸敏，就要知道焦慮的來源缚忧，我們一點(diǎn)點(diǎn)剖析木馬程序，讓自己活的更輕松一點(diǎn)杈笔。
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