1.你對(duì)自己現(xiàn)在的身材滿意嗎趁餐？想通過(guò)什么方式改善自我身材呢喷兼？
不滿意，有些胖后雷，想通過(guò)鍛煉合理飲食改善
2.你熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)嗎季惯？覺(jué)得運(yùn)動(dòng)會(huì)給我們的生命帶來(lái)什么呢？
不熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)臀突，運(yùn)動(dòng)會(huì)給我們帶來(lái)健康勉抓，讓我們更有精神
3.列出今天的時(shí)間管理圖，計(jì)算自己的有效（注意：是有效時(shí)間惧辈，必須是投入專注的狀態(tài)琳状。如果你去上課，但身心不在一個(gè)地方盒齿，不屬于有效學(xué)習(xí)）學(xué)習(xí)時(shí)間
今天只有一節(jié)心理健康課念逞，加上去圖書館自習(xí)和背單詞的時(shí)間，大約有五個(gè)小時(shí)有效學(xué)習(xí)時(shí)間
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