原生家庭帶給孩子最重要的，是為人處事的方式和認(rèn)識世界的途徑氯材。
父母永遠(yuǎn)是孩子的第一任老師渣锦，也是最重要的老師。
父母的一舉一動都會給孩子烙下深刻的烙印浓体，然后在未來的成長過程里泡挺，逐漸清晰的顯現(xiàn)出來辈讶。
幸福家庭里長大的孩子命浴，往往堅定不移的相信愛情；而在吵架和家暴中成長起來的孩子贱除，往往會對愛情和婚姻缺乏信心生闲。
那么，我們可以做些什么來減輕原生家庭對我們產(chǎn)生的負(fù)面影響呢月幌？
1 認(rèn)同：我們的父母也有不幸的童年
在那個年代碍讯，關(guān)注生存比關(guān)注健康更甚，重男輕女的觀念也比較重扯躺，和我們現(xiàn)在的環(huán)境差別還是挺大的捉兴。
現(xiàn)如今蝎困，隨著經(jīng)濟的發(fā)展，社會的開放倍啥，西方文化的引入禾乘，使得大家開始對追求生活質(zhì)量，以及生存質(zhì)量虽缕。
最近幾年原生家庭這個詞特別火始藕，很多人拽著自己的父母不放，認(rèn)為自己的不幸全都是他們造成的氮趋，這種將矛頭全對準(zhǔn)原生家庭的想法伍派，其實是對自己的極度不負(fù)責(zé)。
我們的習(xí)慣和行為方式大多是從父母那里潛移默化而來的剩胁，而我們的父母亦然诉植。他們的養(yǎng)育者是怎樣對待他們的，在他們心里也留下了傷害摧冀，延續(xù)到我們這一代倍踪。
當(dāng)我們覺得自己是原生家庭的受害者時，其實我們的父母也是原生家庭的受害者索昂。
這么想建车，或許我們的怨可以減輕許多！
2 接納：童年無論好壞椒惨，都已經(jīng)是我們生命里的一部分
過去的已經(jīng)過去缤至，把父母帶給我們的傷害，看成是我們成長中必須經(jīng)歷的一段康谆，他只是其中一部分领斥。
當(dāng)恨太多的時候，愛就無法進入沃暗。放下與過去的糾纏月洛，是我們處理童年創(chuàng)傷很關(guān)鍵的一步。
3 分辨：父母的人格是否是健全的
父母也不是一生下來就會做父母的孽锥，他們也需要不斷學(xué)習(xí)嚼黔，和成長，自我成長惜辑，成長為一個更合格的父母唬涧。
但如果父母本身人格不健全，或者有著明顯的心理疾患盛撑，可以一起去溯源碎节、治愈，尋求專業(yè)的正規(guī)人士的幫助抵卫。
如果他們拒絕這種改變狮荔，這種幫助胎撇，那就盡可能和他們保持一定的界限。
4 傾訴：對不起殖氏，我暫時沒有親近的能力
假如你的父母傷害了你创坞，甚至拋棄了你，你不可能一邊捂著流血的傷口一邊還大聲的說“我愛你受葛，我感謝你”题涨，這是不正常的情感反應(yīng)。
所以总滩，如果你抗拒父母纲堵，這完全不是你的錯，你也無須強迫自己去親近他們闰渔。
在這種情況下席函，最佳的療愈方法是和父母坦誠溝通，把自己所感知到的傷害和挫敗直接跟父母坦白冈涧，讓他們知道你不是不想孝順?biāo)麄兠剑皇切睦镉械离y過的關(guān)，需要時間去過渡督弓。
5 尋求幫助：找一個專業(yè)的咨詢師幫助你
如果你覺得你無法無法自我調(diào)節(jié)营曼，需要外界幫助，建議找專業(yè)的心理咨詢師愚隧。
如果創(chuàng)傷來自父親蒂阱，建議去找和父親年齡相仿的男性治療師，如果創(chuàng)傷來自母親狂塘，建議找和母親年紀(jì)相仿的女性治療師录煤。
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懂得接納原生家庭的不完美妈踊，才能懂得接納自己的不完美；學(xué)會打破原生家庭的桎梏泪漂，才能學(xué)會創(chuàng)造自己的再生家庭廊营。
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