〖練習(xí)十一〗
覺察：
? ? ? 我在兩性關(guān)系里的
? ? ? ? ? 〔終極目的〕
? ? ? ? ?
第1天：
1钝计、我想要的靈魂伴侶是〔什么樣的〕？
——我的需求/要求/指標(biāo)
? ? ? （身箍铲、心冻押、靈）
身：身體健康，身高至少在175cm鳞陨，可以微胖昨寞，不能太胖。別長(zhǎng)得太丑厦滤。
心：心底善良援岩、善解人意、脾氣好掏导，待人真誠(chéng)同時(shí)高情商享怀、樂觀陽(yáng)光、積極向上
靈：靈魂高尚趟咆，看盡世間繁華依然知道自己的內(nèi)心真正的追求添瓷，做純凈的自己梅屉。經(jīng)歷過世俗的黑暗還是純凈、光明仰坦，能夠創(chuàng)造任何他想創(chuàng)造的事物履植。
2、這些需求里 進(jìn)一步的核心 是我想要什么悄晃？
我想要通過他得到我要的體驗(yàn)玫霎，例如陽(yáng)光積極、想要?jiǎng)?chuàng)造什么就能創(chuàng)造什么妈橄，面對(duì)世俗黑暗還是真善美庶近。我不做什么，通過他我就可以體驗(yàn)我想要的狀態(tài)
3眷蚓、〔對(duì)方〕如何才能達(dá)到鼻种？
他需要人生境界很高，經(jīng)歷過大風(fēng)大浪還回歸內(nèi)心沙热〔嬖浚……我也不知道他如何才能到達(dá)
4、〔我〕如何能達(dá)到篙贸？
一直回歸本心投队，不被外界所干擾，在任何情況下爵川，始終保持自己敷鸦，不停的去創(chuàng)造吧
5、? 我想要的
〖兩性關(guān)系〗是什么樣的寝贡？
和睦扒披，舉案齊眉吧，兩個(gè)人很有默契心意想通圃泡，兩個(gè)都很愛對(duì)方碟案、珍視對(duì)方，互相體諒的良性循環(huán)颇蜡。
這需要：
? ? ? ? ? ???〖我〗是什么樣价说，我不抓取他的愛，不要求他澡匪，我不索取他的關(guān)注熔任、金錢、愛護(hù)唁情。
〖對(duì)方〗是什么樣疑苔？他不要求我必須收拾家務(wù)，滿足他的干凈整潔的需要甸鸟，照顧好自己的生活起居惦费，我不在的時(shí)候他自己也能和自己過得很好兵迅，不用再讓朋友/女人的陪伴、聊天
〖如何〗達(dá)成薪贫？我們各種照顧好自己的需要恍箭，不因?yàn)閷?duì)方的無(wú)法滿足而生氣、職責(zé)瞧省。
〖誰(shuí)〗來達(dá)成扯夭？
兩個(gè)人都要溝通
6、為什么 我想要 的感覺
和 我想要的 創(chuàng)造的結(jié)果鞍匾，
我需要對(duì)方為我實(shí)現(xiàn)交洗？
我為什么不自己來實(shí)現(xiàn)？
我自己很無(wú)力實(shí)現(xiàn)橡淑，現(xiàn)階段糟糕的狀態(tài)也無(wú)法實(shí)現(xiàn)构拳，只能靠找一個(gè)優(yōu)質(zhì)的伴侶幫我實(shí)現(xiàn)。
如果需要我自己實(shí)現(xiàn)梁棠，
我需要哪些條件置森？
我要照顧好自己的需要，學(xué)會(huì)賺錢符糊，賺很多錢給自己花凫海，帶自己去玩，給自己買好吃的濒蒋。關(guān)心自己盐碱、愛護(hù)自己把兔、時(shí)刻關(guān)注自己需要而不是外界要追逐的東西沪伙。
