第七周實(shí)修(2019.7.29—8.3)

1.進(jìn)行25分鐘的脈輪靜心谍肤。到喉輪時(shí),很不舒服哗伯,覺(jué)得胸口發(fā)堵荒揣。看到一個(gè)古代的將領(lǐng)的頭像焊刹。在做的過(guò)程中系任,思緒總是跑。2.呼吸覺(jué)察練習(xí)虐块。比較舒服俩滥;3.唱誦我是存在、意識(shí)贺奠、法喜七分鐘霜旧。心里很輕松,覺(jué)得越來(lái)越扎根的感覺(jué)儡率。

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