“如果你不斷重復(fù)做某件事，在生理學(xué)上來說等缀，我們某些神經(jīng)細(xì)胞之間就會(huì)建立起長期且固定的關(guān)系枷莉，比方說，如果你每天都生氣尺迂，感到挫折笤妙，每天都很悲慘痛苦‥‥那么，你就是每天都在重復(fù)地為那張神經(jīng)網(wǎng)路接線和整合噪裕。這就變成了你的一個(gè)情緒模式蹲盘。
當(dāng)我們?cè)谏眢w層面或是大腦層面產(chǎn)生某種情緒感受時(shí)，我們的下丘腦會(huì)馬上組裝一種化學(xué)物質(zhì)膳音，叫做「勝肽」（注）召衔，隨著血液跑到我們身體的每一個(gè)細(xì)胞‥‥被細(xì)胞周邊的上千個(gè)感受器所接受。久而久之祭陷，感受器對(duì)某種勝肽有了特定的胃口苍凛，會(huì)產(chǎn)生饑餓感。所以如果你很久不生氣的話兵志，你的細(xì)胞會(huì)讓你有生理的需求想要去發(fā)脾氣‥‥”
