生平第一次對減肥產(chǎn)生了興趣锥腻，源于對一位朋友的話走心植康，不再堅持“胖點無所謂旷太，隨心就好供璧。”解讀這句話的潛臺詞睡毒，是不想吃改變的“苦”呀，信念中改變的過程帶來的一定是難受演顾。蠻符合心理學(xué)中的主觀臆斷供搀。
吃酥咔第一個晚上減掉2.8斤钠至，跟減5、6斤的比棉钧，心里犯嘀咕，差距咋就這么大呢宪卿？我可是滿滿信心開始的。而且同樣少吃個晚餐佑钾，多少應(yīng)該也能減些吧？知識影響未來休溶，數(shù)據(jù)是鐵的事實。減脂教練一語中的邮偎，道明差異义黎。我減的這2.8斤中禾进，其中2.6是體脂廉涕。一餐不吃減下來的大多是碳水化合物和水，所以有的人控制了一段飲食后狐蜕，體重是降了，一停止控制层释，立馬反彈，彈得有過之而無不及贡羔，根源在于減掉的是身體中哪些成分？人體所需的營養(yǎng)七大營養(yǎng)素我是懂的乖寒，畢竟也考了營養(yǎng)師證的，只是一直沒和實際聯(lián)系楣嘁，沒有影響到生活珍逸。這次瘦身仿佛是撬動了內(nèi)心的某個地方，渾身都被帶動起來了谆膳，止不住的興奮，這種感覺真棒摹量！
專業(yè)減脂教練的專業(yè)是杠桿滴，更觸動我的是她們的品性和胸襟缨称。減肥的途徑多多，減脂的原理睦尽，投入的真心，人格的魅力当凡，才是吸引我的王道。一邊體驗瘦身一邊學(xué)習(xí)知識沿量，同時增加對這一行的了解，越來越認(rèn)同自己的選擇冤荆。瘦身過程中的嘴饞偷食、朋友請吃大餐的誘惑钓简，我一一中招。一點也不后悔外邓，反而喜歡這種真實。即使這樣损话，體重也一直在降（主要是體脂在降）。漸漸的瘦身成了一個有意思的過程丧枪，有知識被打通的喜悅，有身體變得清爽的覺知……不再那么在意她人的目光和語言豪诲，我瘦我快樂！開啟人生中的一次自律屎篱。
減脂的最終目的是讓我們學(xué)會吃學(xué)會健康吃葵蒂。改變的成功是我們選擇了堅持，直到最后意識不到自己在堅持践付！
