導(dǎo)讀：有一句雞湯你一定聽過(guò)“讀了這么多書聽了這么多道理疲眷，你還是過(guò)不好這一生”。面對(duì)這種問(wèn)題您朽，每個(gè)人都有自己的一套說(shuō)法狂丝。但其實(shí)這世間存在一些能力，是你飽覽群書都學(xué)不到的，但這又是你在人生路上所必須具備的能力……

書上找不到美侦，也很少有人討論的個(gè)人素質(zhì)产舞，我認(rèn)為有以下三種：

• 人際交往中的期望值管理能力

• 閾值自控意識(shí)

• 應(yīng)對(duì)主觀時(shí)空扭曲的能力
  

01

期望值管理能力

影視劇中往往有這樣的觀感：一個(gè)地痞或者土匪，平日無(wú)惡不作菠剩。到了最后一集易猫，哎，這貨突然抗日了具壮，例如《大宅門》里的三爺准颓。這時(shí)候觀眾對(duì)其好感度會(huì)突然爆棚，甚至超過(guò)許多沒有爆點(diǎn)的正面角色棺妓，前幾十集的劣跡簡(jiǎn)直一筆勾銷攘已。

這就是期望值在前期被編劇壓低之后的福利。

先記住一個(gè)公式：

我們剛進(jìn)入一個(gè)團(tuán)隊(duì)時(shí)怜跑，如果一開始就大招盡出样勃，會(huì)導(dǎo)致周圍人和領(lǐng)導(dǎo)對(duì)你的期望值不斷升高。最后總會(huì)有一次你滿足不了對(duì)方的要求性芬，這時(shí)候?qū)δ愕呢?fù)面評(píng)價(jià)也會(huì)隨之而起峡眶，甚至?xí)瓦^(guò)一直表現(xiàn)平平的同仁。

有人將其總結(jié)為“不勝任陷阱”植锉，因?yàn)樵谝粋€(gè)上升通道中辫樱，只要達(dá)到了上層的期望，就會(huì)被繼續(xù)提拔俊庇，直到提拔到一個(gè)你不能勝任的崗位狮暑，讓所有人失望，這個(gè)升遷過(guò)程才會(huì)結(jié)束辉饱。

這一點(diǎn)在情場(chǎng)上也依然適用搬男，你會(huì)發(fā)現(xiàn)浪子回頭會(huì)獲得相當(dāng)?shù)馁澝溃S多女人甚至可以不計(jì)較你之前是個(gè)多么爛的人鞋囊。

但老實(shí)巴交的“好好男人”一旦被抓到一次不老實(shí)就立刻被打入“渣男”的行列再也不得翻身止后。

娛樂圈這樣的例子去年今年都有瞎惫，不用我再贅述溜腐。

這就需要我們對(duì)別人對(duì)我們的期望值進(jìn)行有效管理。

比較常見的手段是憋大招瓜喇，有一些在對(duì)方期待之外的東西不到關(guān)鍵時(shí)刻不能隨便拿出來(lái)用挺益。

但周圍人也不是傻瓜，次數(shù)多了乘寒，別人都會(huì)傾向于相信你藏著一手望众，例如學(xué)生時(shí)代那些永遠(yuǎn)叫嚷著這次考砸了的第一名們，信譽(yù)早已破產(chǎn)，其他人對(duì)其期望值仍然在持續(xù)上升烂翰，這時(shí)候承受的壓力可想而知夯缺。

要真正做到有效控制周圍人對(duì)你的期望值，需要做到真正無(wú)跡可尋甘耿，并在所有非必要的時(shí)刻壓抑自己的表現(xiàn)欲與虛榮心踊兜。我認(rèn)為這是進(jìn)入職場(chǎng)的第一課。

02

閾值自控意識(shí)

閾值又叫臨界值佳恬，指釋放一個(gè)行為反應(yīng)所需要的最小刺激強(qiáng)度捏境。

我大概六七年在網(wǎng)上發(fā)過(guò)一篇文章毁葱，可能很多人以前都看過(guò)了，這里引用其中一段：

A片害了無(wú)數(shù)正常的男青年筷频。沒有A片的歲月里，男孩子滿腦邪念充盈截驮。可是在這個(gè)網(wǎng)絡(luò)色情泛濫的當(dāng)今葵袭，他們居然對(duì)生活中的女人沒了想法乖菱，這不能不成為信息時(shí)代人類異化的經(jīng)典案例。

何以至此窒所？閾值使然。

也就是不斷的持續(xù)刺激吵取，抬高了男人們欲望的觸發(fā)點(diǎn)。

上個(gè)世紀(jì)初女人旗袍坐下時(shí)偶爾可一瞥的白花花大腿就可以觸發(fā)老夫子們的欲念皮官；可是100年后，看著滿屏的器官進(jìn)出藻丢，很多人居然會(huì)嘆上一句：沒意思。

這就是時(shí)代的變遷悠反，使得閾值不斷上升的最好例證残黑。

舉個(gè)極端的例子梨水，釋迦牟尼本是個(gè)迦毗羅衛(wèi)國(guó)的王子，很早就過(guò)著錦衣玉食的生活冰木。其父為其修筑春笼恰、夏踊沸、冬三幢宮殿逼龟。但他活的很厭世。其父為其選來(lái)印度最妖艷美麗的女子來(lái)取悅他腺律。

但是美酒美女對(duì)他的邊際效用已經(jīng)小到忽略，食欲肉欲的一切無(wú)法使他獲得更高的滿足匀钧，只有離開世俗創(chuàng)造佛教去了谬返。

他一出生就享受物質(zhì)的極大滿足之斯，導(dǎo)致他的閾值高到普通人難以想象的程度佑刷，最后凡是物質(zhì)都無(wú)法使他快活。

中國(guó)的例子是賈寶玉瘫絮，從小活在女人堆里，最后也做和尚去了麦萤。反而自小出家的人卻未必能忘俗。所以施耐庵會(huì)有和尚最淫一說(shuō)扁眯，潘巧云與裴如海那一段有很精妙的點(diǎn)評(píng)。

蓋因自幼出家的人垛孔，從未享受過(guò)世俗的快感藕甩，所以閾值很低周荐，一點(diǎn)就著僵娃。能大徹大悟的慧根人士，往往反而是富家子弟默怨，也就不奇怪了。

女人亦然匙睹。

泛濫的韓劇將正常的女生活生生逼成大齡剩女，歸根到底也是閾值作怪痕檬。

本來(lái)少女看見年輕男子懷春，是老天爺安排的正常心理活動(dòng)∶蚊眨現(xiàn)在這個(gè)自然的程序被突然打斷，橫插10部韓劇闭树，部部男一號(hào)多金英俊完美，還有若干男二男三爭(zhēng)搶报辱。

電視機(jī)前的女人們于是看傻了，愛情閾值被活生生地抬到天上单山，身邊的男人自然再也看不上。

當(dāng)你深刻理解了閾值對(duì)個(gè)人幸福與快樂的影響后鸵赫，你就知道這個(gè)概念不僅用在性和愛情上，更可以推廣到人生幸福的方方面面辩棒。

了解邊際效用遞減的規(guī)律膨疏，并學(xué)會(huì)一定程度的禁欲和自控，是防止閾值升高的不二法門佃却，這絕對(duì)是需要在人生早期就要著力培養(yǎng)和鍛煉的素質(zhì)與意識(shí)，尤其對(duì)于男性饲帅。

順便提下瘤泪。頻繁觀看色情片造成的過(guò)度刺激，會(huì)抑制大腦內(nèi)對(duì)性刺激做出神經(jīng)反應(yīng)的獎(jiǎng)賞機(jī)制对途，與藥物成癮相似髓棋，這種神經(jīng)抑制會(huì)促使強(qiáng)迫的色情成癮行為，并對(duì)正常的性意愿和性欲造成影響按声。可惜签则，對(duì)于有些人，這些話來(lái)的有點(diǎn)晚了：）

03

應(yīng)對(duì)時(shí)空扭曲的應(yīng)對(duì)能力

這個(gè)概念有點(diǎn)玄怀愧。這里說(shuō)的時(shí)空扭曲，指的是主觀的時(shí)間流逝感覺隨著年齡開始加速芯义，而且一發(fā)不可收拾。

相信大部分人都有這樣的感覺耘分，時(shí)間過(guò)得越來(lái)越快了绑警。

小學(xué)時(shí)是一個(gè)月一個(gè)月過(guò)，大學(xué)一學(xué)期一學(xué)期過(guò)计盒，工作后就變成了一年一年過(guò)，越往上過(guò)的越快北启，問(wèn)問(wèn)你的父母，他們會(huì)告訴你十年一眨眼就沒了咕村，他們討論著十幾年二十年前的陳年舊事，好像就發(fā)生在昨天懈涛。

我很早就開始研究抗衡這種時(shí)空扭曲的方法。

我在網(wǎng)上找了一些解釋批钠，有一個(gè)說(shuō)法比較有趣得封。

“五歲的時(shí)候人的記憶有五年当纱，這時(shí)候過(guò)一年踩窖，到六歲時(shí)，記憶增加了五分之一洋腮。六歲到七歲，記憶增加了六分之一啥供。七歲到八歲記憶就只增加了七分之一。

以此類推伙狐，到了二十歲的時(shí)候涮毫，過(guò)多一年贷屎，記憶便只增加二十分之一。這一年的時(shí)光雖然沒變咒吐，但是參照物變了。

所以大家就感覺時(shí)間過(guò)得快了属划。

可能等你六十歲的的時(shí)候，過(guò)一年記憶只增加六十分之一绽昼，那時(shí)時(shí)間就過(guò)得更快了⌒骼”

這個(gè)說(shuō)法有一定的道理唠粥，如果你仔細(xì)回憶一下，會(huì)發(fā)現(xiàn)童年的課間十分鐘休息足夠你從樓上跑下去玩兒點(diǎn)什么晤愧；但現(xiàn)在你坐在公司電腦前，才喝了杯熱飲官份，把東西攤開準(zhǔn)備干活烙丛，啥都沒干呢一個(gè)小時(shí)就沒了羔味。

小時(shí)候兩個(gè)月的暑假特別漫長(zhǎng)，現(xiàn)在的一個(gè)月不就是四個(gè)星期忘蟹，一眨眼就沒了。

如果用記憶增量理論來(lái)解釋搁凸，那就說(shuō)明我們?cè)诔赡旰蟮墓ぷ骱蜕疃际窃诤?jiǎn)單重復(fù)，所以大腦中的“總數(shù)據(jù)”并沒有像兒時(shí)那樣處在迅猛增長(zhǎng)的階段褥芒，大腦處理今天的24小時(shí)嫡良，只需要?jiǎng)佑脦啄昵熬鸵呀?jīng)存好的索引，駕輕就熟寝受，總信息量幾乎沒有增加，你主觀上感受到的“新東西”當(dāng)然就少羡蛾，而體驗(yàn)“新東西”恰恰是放慢主觀時(shí)間的命門。

套用知乎上“舒適區(qū)”的說(shuō)法忙干，要解決時(shí)空扭曲的問(wèn)題，我們必須走出“熟悉區(qū)”捐迫，熟悉區(qū)是時(shí)空黑洞爱葵，會(huì)不斷加速消耗，吞噬你的時(shí)間赞哗。

如果你走出辦公室辆雾，去陌生的國(guó)度一個(gè)月肪笋，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這一個(gè)月并沒有像辦公室里那樣藤乙，星期三過(guò)完就差不多能指望星期天了，而是覺得比在辦公室兩個(gè)星期都要多坛梁，這便是對(duì)抗時(shí)空扭曲的一個(gè)例子。

并不是只有旅游才能有這樣的效果划咐，你如果在自己身上多試驗(yàn)，會(huì)發(fā)現(xiàn)能找到很多適用于你個(gè)人的手段丈莺，但前提是你要有“擺脫熟悉區(qū)”的意識(shí)划煮。

這是我認(rèn)為人的一生所需要掌握的最重要能力之一，掌握了對(duì)抗時(shí)空扭曲的本領(lǐng)弛秋，你就能延長(zhǎng)主觀生命。