昨天睡得還算早档插，差不多十一點半就睡了沙绝，新買的電風扇估計今天差不多能到搏明，臥室里那個小風扇實在是太吵了，晚上睡覺沒法開
今天早上六點半就醒了闪檬，然后躺在床上看手機星著，想要出去運動，又怕早上空腹運動不好粗悯，刷了手機看看XHS關(guān)于減脂的虚循，七點多起了床，洗漱了下样傍，吃了根香蕉横缔，出門的時候已經(jīng)七點半多了，在樓下簡單做了個熱身衫哥，于是往天鵝湖花園那邊走茎刚，打算買點菜再買點早餐，天氣預報今天有雨撤逢，但是早上還是有點太陽曬的膛锭，也算出來補補鈣
早上吃的不多，這個量比較舒適蚊荣，不撐初狰，不然自己吃一份煎餅吃完太撐了很難受，現(xiàn)在開始少吃多運動互例，最近天氣熱奢入，每天汗出的也很多，趁這個機會趕緊減脂媳叨，爭取夏天瘦下來
最近的藍莓真的是沒少吃腥光，天天吃半斤丁存，吃到爽，就是這個牙最近有點痛柴我，一吃甜的酸的就疼解寝，連吃東西都要慢慢咀嚼了
今天是堅持日更的第170天(170/365)
