1从诲、養(yǎng)成新習慣—吃完午飯后打開樊登讀書app向周圍的人分享一個知識點俺夕。
今日：口述姬廣亮老師思維導圖五大要素—（成功）
記錄：無需打開app也可口述丹喻，但打開app更有儀式感襟铭。
2碌奉、摒棄壞習慣—晚睡（11點準時睡覺）
追蹤昨晚睡前準備，手機自動關(guān)機設(shè)置失敗寒砖，手動關(guān)機赐劣。睡覺時間為11:06分，無睡意哩都，裝死了好久隆豹。
今日更改連鎖反應機制，10:30鬧鐘響茅逮，關(guān)鬧鐘并打開良師雅集璃赡，把手機放置門口椅子并熄燈判哥。
