前言:
此文僅為《刻意練習(xí)》的一些思考尔邓，標(biāo)題有些挑釁晾剖。我知道很多人會跳出來和我爭論。請先只字不差看完梯嗽，再跟我討論齿尽。我接受，也歡迎灯节。
不知道哪里流傳的一萬個小時定律循头，即一件事做一萬個小時就能變成某個領(lǐng)域的專家绵估。大家對這個法則如獲至寶，似乎發(fā)現(xiàn)了什么了不起的大秘密卡骂，為了踐行這個一萬個小時国裳，攢了一伙人說，咱們來個打卡吧全跨。就把這件事情做夠一萬個小時缝左，到時候，咱們都是專家了浓若。美嗎渺杉？想得美！
一萬個小時這個定律是不錯挪钓∈窃剑可是，捫心自問一下碌上，你的一萬小時真的是有效練習(xí)嗎倚评？還是為了湊數(shù)、欺騙自己馏予、應(yīng)付打卡的無效練習(xí)呢天梧？
為什么你不能進步？
可能是我從小養(yǎng)成的壞習(xí)慣霞丧，我不喜歡太逼迫自己腿倚。也不太喜歡精細(xì)去做到每一步◎歉荆總覺得計劃趕不上變化敷燎，萬一變了怎么辦？
看了這本書我才發(fā)現(xiàn)箩言，我的想法是典型的懶于思考硬贯、無效努力的大誤區(qū)。我整個大目標(biāo)是模糊的陨收。這種模糊會帶來什么呢饭豹？
意識不到刻意練習(xí)的重要性，我為目標(biāo)所做的大部分努力都是被消耗掉的务漩。換句話說拄衰，我為某項技能付出了100％的努力，但由于這個努力沒打到點上饵骨，吸收的東西僅有20％
網(wǎng)球運動員和網(wǎng)球愛好者的區(qū)別是什么翘悉？兩者都是花十年時間去打網(wǎng)球，修煉網(wǎng)球運動這項技能居触。但是十年下來的結(jié)果是走向截然相反的兩個情況妖混。
一個成了運動員老赤，另一個還是停留在業(yè)余愛好者的領(lǐng)域。運動員經(jīng)過不斷的大精力的投入制市、教練的指導(dǎo)抬旺、即時的反饋和不斷提高訓(xùn)練強度和水平，最終使他跟業(yè)余愛好者拉開了距離祥楣。
誠然开财，運動員與愛好者之間隔了很多不同的阻礙。但是他們最大的區(qū)別在于是否將網(wǎng)球刻意練習(xí)了误褪。若你立志成為網(wǎng)球運動員床未，教練、投入振坚、高強度訓(xùn)練都不是能夠阻止你的因素。而真正影響你的斋扰，是刻意練習(xí)渡八。李娜不就是退出國家隊，靠著自己單打獨斗拿的獎么传货。
我記得TED里有這樣的一段話屎鳍，對我觸動很大：20幾歲像是一架從洛杉磯起飛的飛機，接下來的十年问裕，航線有一些微小的改變逮壁，將影響到它最終會降落在斐濟還是阿拉斯加。
想想自己粮宛，若是繼續(xù)無目標(biāo)的練習(xí)窥淆，許了個心愿不認(rèn)真去實現(xiàn)，我的人生軌道怕也會跟我原來的航線偏差得很遠巍杈。雖然我最終不一定能達到目的地忧饭，但我希望離我的目的地，近一點筷畦，再近一點词裤。
那進步需要什么？怎樣才能從“業(yè)余愛好者”晉升為“運動員”鳖宾？
我們需要一個清晰的目標(biāo)吼砂，這個目標(biāo)需要根據(jù)難度劃分不同的等級。想想看鼎文，為什么游戲這么吸引人一關(guān)一關(guān)的玩下去渔肩。不過是因為它適時的劃分了不同的等級。讓我們從青銅一步步拇惋、打到鉑金赖瞒、到王者女揭。
你知道“走出舒適區(qū)”的后半句話嗎？后半句話:是不斷走出舒適區(qū)栏饮。這也是一個思維誤區(qū)吧兔。一個新手，從青銅打到白銀總是容易的袍嬉，到鉑金的時候境蔼，稍稍有些吃力了，滯留在原地打不上去伺通。
你可能還需要不斷通過練習(xí)才能到下一個等級箍土，但在那之前，你以鉑金的高段位狠勁虐段位不如你的渣渣罐监。這時候吴藻，如果你享受這種虐渣渣的快感，那你思考一下弓柱，是不是自己已經(jīng)掉進舒適區(qū)了诊赊？你打不上去誓篱，但你沉迷于在這個段位虐比你菜的人看政。
從青銅往上升爬舰，是你走出舒適區(qū)的過程。走到一定程度了屁药，你的能力隨著練習(xí)在不斷升級粥血，直到踢到鐵板了。
你停在鐵板前酿箭，滿足以前的成就复亏。這就是卡在你提升能力的上升區(qū)了。我們總說走出舒適區(qū)缭嫡。卻不知道隨著我們的能力升級蜓耻，我們的舒適區(qū)也得不斷轉(zhuǎn)換，這個地圖走完了械巡，要換成下一個新地圖了刹淌。也就是說，我們需要不斷不斷走出舒適區(qū)讥耗，而不是在已有的水平沉溺有勾。
揭秘七天一篇寫七年的騙局
很明顯的，從剛加入007寫作群“七天一篇寫七年古程，七年一起到南極”蔼卡，到現(xiàn)在，班級的寫作熱情很明顯就降了下來挣磨。觀察周圍的作業(yè)也可以發(fā)現(xiàn)雇逞，作業(yè)質(zhì)量大不如前荤懂。開始出現(xiàn)一些人寫作敷衍的情況。倘若你真的把寫作當(dāng)成一項技能去培養(yǎng)塘砸，就要開始警惕了节仿。
七天一天這個頻率聽起來很適合大眾，沒有門檻掉蔬。但是沒有門檻也是最大的致命點廊宪。回到第一點的討論女轿，大目標(biāo)的模糊會讓你一直在舒適圈打轉(zhuǎn)箭启。想培養(yǎng)某個技能，必備因素是：刻意練習(xí)蛉迹、長時間積累傅寡。且不說七天一篇的時間積累問題，單單是寫作內(nèi)容北救，刻意培養(yǎng)自己寫作的方法就是一個坎荐操。
若你不能打造讀者思維、走出自high文的情況扭倾，總是以自己的角度分享來寫文章。那寫的文章挽绩，最多可以稱為自傳膛壹，而不是寫作。圍繞的都是以你感受的分享唉堪，而不是讀者需要的東西為目的模聋。這樣，我們跟打了十年仍停留在業(yè)余領(lǐng)域的網(wǎng)球員有什么區(qū)別唠亚？
重點是链方，不能被七年這個時間線騙了。七年灶搜，聽起來很遙遠祟蚀、很美好、可以幻想無數(shù)可能割卖。但是前酿，想過之后不行動是最可怕的。
就像是鹏溯，你夢見自己屋門口的大榕樹下藏了一袋金子罢维，你不去挖、你不去找丙挽，金子怎么會出來肺孵？靠意念就可以把金子挖出來嗎匀借？空想是最無用且不切實際的。
你應(yīng)該從七天交一次作業(yè)平窘、當(dāng)一天和尚撞一天鐘的應(yīng)付式的心態(tài)中轉(zhuǎn)換過來吓肋，思考我要寫什么、我擅長寫什么初婆、我能提供什么的有目的的思考蓬坡。
所以，七天一篇寫七年的正確玩法是：去給自己設(shè)置不同階段的等級磅叛，讓自己去打怪升級屑咳、不要僅沉溺于這個大目標(biāo)、去寫弊琴、而不是靠時間這個大前提幫你實現(xiàn)虛于表面的空想兆龙。
十年前，你想月入百萬敲董，什么都沒做紫皇。請問，十年后的你腋寨，實現(xiàn)這個愿望了嗎聪铺？寫作也是同理。
那如何刻意練習(xí)呢萄窜？
《刻意練習(xí)》這本書里提到有這么幾個建議:
①有效的反饋
②建立強大的心里表征
③有目的的練習(xí)
④不斷逼自己走出舒適區(qū)
⑤模仿優(yōu)秀的心里表征直至建立自己的心里表征
⑥專注铃剔！專注！專注查刻！
