每日必修課程

①早起：醒即起，醒后不貪戀，凡雷雨天依然附鸽。

②寫日記：須端諧脱拼。凡日問過惡，身過坷备，心過熄浓，口過，皆出己省撑，終身不可間斷赌蔑。

③保身：節(jié)欲，節(jié)飲食竟秫。加適宜健身方式娃惯。

④閱讀：每日至少閱讀書籍50頁，不限何時肥败，終身不可斷趾浅。

⑤冥想靜坐：不限時間，每日至少靜坐一刻馒稍，終身不可斷皿哨。

⑥謹言：刻刻留心，事事留意筷黔，勿出口傷人往史。

于庚子年二月十一日(20200304)

柳瑩

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