盡管每一次的動(dòng)作都盡可能的到位睛廊，但瑜伽的動(dòng)作可能永遠(yuǎn)都不可能做得完美，這個(gè)無(wú)限接近完美狀態(tài)的過(guò)程可能就是意識(shí)不停擴(kuò)展的過(guò)程。
精確：雙腳45度分開(kāi)就45度檀蹋，這不是30度也不是60度
作為IT圈子的人習(xí)慣什么東西都問(wèn)個(gè)為什么绪钥，但感受過(guò)未知領(lǐng)域的我了解我們的頭腦會(huì)合理化一切的內(nèi)容灿里，逐漸的我們就以為頭腦中的世界就是世界本身的樣子。任何可以被理解的事物其實(shí)都已經(jīng)被頭腦進(jìn)行了加工程腹，瑜伽合一的過(guò)程就是要觸碰那些無(wú)法被理解的事物匣吊，心存敬畏好奇的面對(duì)將要經(jīng)歷的一切。那如何把自己放下心存敬畏呢寸潦？我覺(jué)得一種方式就是精確的做體式色鸳，永遠(yuǎn)覺(jué)得你可以做得更精確一些。
那自己錄下來(lái)见转，自己糾正自己不久可以了嘛命雀？這樣的話，你就以為這就是全部了斩箫，看……我做對(duì)了耶吏砂。但我理解的瑜伽體式一方面是要精確到位，但你也永遠(yuǎn)無(wú)法精確到位乘客。這樣你需要時(shí)不時(shí)的對(duì)自己的動(dòng)作進(jìn)行校準(zhǔn)狐血，讓有經(jīng)驗(yàn)的相似體系中瑜伽修煉者給你具體的指導(dǎo)建議。
意識(shí)：隨著精確而擴(kuò)展
當(dāng)每一個(gè)動(dòng)作的時(shí)候你關(guān)注著沒(méi)有伸起的腿易核，沒(méi)有舉起的手匈织，沒(méi)有動(dòng)作的身體部分。你會(huì)發(fā)現(xiàn)瑜伽堅(jiān)決不是某個(gè)肢體的動(dòng)作而已，這是一種擴(kuò)展意識(shí)與覺(jué)知的具體技術(shù)和手段缀匕。每一個(gè)動(dòng)作之前纳决、之中、之后整體感十足弦追，我竟然有對(duì)之前練習(xí)的悔恨感岳链。
這種整體的狀態(tài)感會(huì)隨著你的練習(xí)以及對(duì)身體的感知慢慢的擴(kuò)展到你的生活之中，整體感十足劲件。整體感十足的狀態(tài)之下你會(huì)對(duì)周圍的很多事物敏感度提升掸哑，你會(huì)注意到你之前沒(méi)注意的事物，關(guān)注到之前可能忽略的某種自我狀態(tài)零远，關(guān)注到更多的美好當(dāng)下苗分。盡管會(huì)帶著記憶去思考未來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界的真相不是這樣的牵辣。
繭：讓這一切發(fā)生的容器
場(chǎng)域是重要的摔癣，支持是重要的，因?yàn)槲覀兊淖晕姨珡?qiáng)悍了纬向，我們的自尊心需要被照顧择浊，猶如一道鐵墻。所以你需要走入這個(gè)繭逾条，沒(méi)錯(cuò)琢岩，這是需要你付出的∈χ看到太多的人担孔，不愿意付出但又著急獲得結(jié)果。
感覺(jué)瑜伽不是一個(gè)得到的過(guò)程吃警，而是一個(gè)準(zhǔn)備得到的過(guò)程糕篇。一個(gè)進(jìn)入繭的過(guò)程，什么時(shí)候能夠蛻變酌心，這不是我們能夠控制的事情拌消。我們只能決定是否真正投入地走入……
蛻變是一個(gè)自然而然的過(guò)程……
Do not go gentle into that good night,
Old age should burn and rave at close of day;
Rage, rage against the dying of the light.不要溫和地走進(jìn)那個(gè)良夜，
白晝將盡安券，暮年仍應(yīng)燃燒咆哮墩崩，
怒斥吧，怒斥完疫，怒斥那光的消逝泰鸡。
-----Dylan Thomas 狄蘭·托馬斯
現(xiàn)在越來(lái)越能感受到债蓝，合十禮的內(nèi)涵……
致……這篇文章觸及的所有人……
