文|云輕逸竹
對(duì)于時(shí)間被碎片化的當(dāng)代人來(lái)說，利用碎片時(shí)間學(xué)習(xí)狱杰，甚至是高效學(xué)習(xí)尤為重要。請(qǐng)注意厅须，我這里強(qiáng)調(diào)的是高效——高效率和有效仿畸。我把這個(gè)課題放在第一個(gè)分享，是因?yàn)槲业拿科P記都是學(xué)習(xí)內(nèi)容朗和，這樣不僅僅是幫我自己再回溫這些工具错沽，也是幫助比較久沒有學(xué)習(xí)或?qū)W習(xí)頻率比較少的人可以快速地上手接下來(lái)的課程內(nèi)容。
這次課程內(nèi)容眶拉，是前段時(shí)間我在得到APP上了的許岑的《如何成為有效的學(xué)習(xí)高手》千埃，我將以筆記的形式呈現(xiàn)給你。
01 學(xué)習(xí)的第一步忆植，是要找到適合自己的學(xué)習(xí)方法：
-從自然主義看放可，其核心是模仿，注重文本（一門知識(shí)或技能它表明看起來(lái)的樣子）朝刊，適用于語(yǔ)言耀里、樂器和書法等）本身。
-從結(jié)構(gòu)主義看拾氓，要有結(jié)構(gòu)冯挎、有體系地去學(xué)，要學(xué)習(xí)的是一套舉一反三的系統(tǒng)咙鞍，為的是創(chuàng)造房官，適用于醫(yī)學(xué)、醫(yī)術(shù)和經(jīng)濟(jì)學(xué)等续滋。
所以翰守，先對(duì)照下看看你要學(xué)的是什么內(nèi)容，是適用于自然主義還是結(jié)構(gòu)主義疲酌，請(qǐng)對(duì)號(hào)入座蜡峰。
02 其次，學(xué)習(xí)要高效徐勃。
避免無(wú)效學(xué)習(xí)，需要掌握更好的方法：拆碎目標(biāo)早像，反復(fù)練習(xí)細(xì)節(jié)僻肖。把時(shí)間碎片利用起來(lái)，進(jìn)行碎片化學(xué)習(xí)就顯得尤為重要卢鹦。
目標(biāo)一拆碎臀脏，就可以分散到不同的碎片時(shí)間去反復(fù)練習(xí)劝堪。這樣，即使你沒有完整的一兩個(gè)小時(shí)甚至更多的時(shí)間揉稚，你也是能學(xué)習(xí)的秒啦。
王健林也說了，先完成一個(gè)小目標(biāo)搀玖。
這樣看來(lái)余境，完成的是很多個(gè)小目標(biāo)，成就感是不是也“蹭蹭蹭”地往上漲灌诅？
那么很多人會(huì)說：我也有在做碎片化學(xué)習(xí)芳来，在公眾號(hào)、簡(jiǎn)書猜拾、知乎等各大平臺(tái)收藏了不少的干貨文章即舌。那請(qǐng)問你收藏了之后你有看過嗎？如果看過挎袜，看了多少次顽聂？看過之后記得嗎？有用起來(lái)嗎盯仪？
因此許岑就說：收藏是假的碎片化學(xué)習(xí)紊搪。
那真正的碎片化學(xué)習(xí)應(yīng)該是什么樣的？他告訴你：是基于搜索磨总。
學(xué)習(xí)的目的是為了解決問題嗦明。所以應(yīng)該帶著困惑和問題（也就是有目的地）去搜索資料并執(zhí)行。
相信不少人也跟我有同樣的困擾蚪燕，那就是知道問題娶牌，但是這個(gè)搜索和執(zhí)行并不高效率，一直拖著馆纳，也就是我們常說的自己有拖延癥诗良。這應(yīng)該怎么辦呢？
03 拖延癥的確診及治療
在解決拖延癥之前鲁驶，要先了解一下什么是拖延癥鉴裹？
其實(shí)從心理學(xué)上看，拖延癥有個(gè)專業(yè)術(shù)語(yǔ)钥弯，叫注意力缺陷多動(dòng)障礙径荔。我們通常的表現(xiàn)是拖延，拖延只是一個(gè)行為脆霎，而且任何人都有這種行為总处，只是程度不一。我們無(wú)論怎么拖延睛蛛，在規(guī)定的最后時(shí)刻之前一定會(huì)去完成的鹦马，所以這種行為的本質(zhì)是我們犯懶而已胧谈，不是自以為的有拖延癥。因?yàn)?b>拖延癥的本質(zhì)是注意力無(wú)法集中荸频，這是真正的病菱肖。
既然知道了什么是拖延癥，也慶幸自己沒有真的得這個(gè)病旭从，只是犯懶稳强，有拖延的行為而已，那關(guān)鍵就在于?怎么克服?這種行為遇绞。
首先键袱，你敢拖延是因?yàn)槟阌X得這件事沒什么大不了的，怎么拖也可以在最后時(shí)刻做好摹闽，對(duì)吧蹄咖？那就說明你覺得這件事不重要，或者說情況沒那么緊急付鹿。因此澜汤，第一個(gè)工具就是：將任務(wù)“嚴(yán)峻化”。如果這個(gè)任務(wù)會(huì)影響到你的升職舵匾、加薪和生命安全等俊抵，怎么還敢拖，恨不得趕緊著手仔細(xì)準(zhǔn)備了坐梯！
其次徽诲，如何準(zhǔn)備也是關(guān)鍵。目標(biāo)太大吵血，會(huì)有覺得難以下手甚至自顧不暇的時(shí)候谎替，也會(huì)有覺得事多麻煩不想動(dòng)的時(shí)候，是因?yàn)闆]有把目標(biāo)碎片化蹋辅。第二個(gè)工具就是：設(shè)定小目標(biāo)钱贯，形成習(xí)慣。
我覺得侦另，好比說像學(xué)英語(yǔ)秩命，每天捧著本書從頭看到尾，看完了也就忘了褒傅。這時(shí)就可以設(shè)定小目標(biāo)：每天什么時(shí)候背5個(gè)單詞弃锐；什么時(shí)候把這5個(gè)單詞來(lái)造句練習(xí)；什么時(shí)候用這5個(gè)單詞做個(gè)情景對(duì)話或?qū)懫恼碌钔校O(shè)定到情景的運(yùn)用霹菊。而且你堅(jiān)持一段時(shí)間后，會(huì)形成生物鐘碌尔，再也不會(huì)覺得亞歷山大浇辜，就像不會(huì)覺得上廁所、睡覺是多困難的事唾戚，到時(shí)候了就去做柳洋。而且完成了之后，你會(huì)有成就感叹坦，接下來(lái)做這些事熊镣，也不怎么拖延了。
是的募书，成就感很重要绪囱！不是每個(gè)人都是愛迪生，在99次失敗后會(huì)堅(jiān)持到第100次莹捡。說不定在第19次就已經(jīng)開始有人放棄了鬼吵，因?yàn)樾幕乙饫洌床坏匠晒河床坏较Ｍ菀危瑢?duì)吧？要建立成就感启泣，就不得不提第三個(gè)工具：去學(xué)一些找到感覺就能掌握的一些技能涣脚。再說了，這樣不僅有成就感寥茫，還掌握了技能遣蚀，說不定還發(fā)現(xiàn)了其它的興趣愛好，生活更豐富多彩呢纱耻！
不過芭梯，無(wú)論學(xué)習(xí)什么技能，都離不開查閱資料膝迎。
但是粥帚，我們不能拖延啊，要高效率限次，所以要快速準(zhǔn)確閱讀芒涡，總結(jié)起來(lái)就是第四個(gè)工具：精準(zhǔn)定位速讀，這樣才是真正的高效+有效卖漫。帶著目的去閱讀费尽。
這次閱讀，不是去欣賞作者的語(yǔ)言羊始，也不是去學(xué)習(xí)文章架構(gòu)旱幼，更不是去學(xué)習(xí)其它知識(shí)。要時(shí)刻提醒自己的目的突委，不然就會(huì)被帶偏柏卤，本來(lái)可以10分鐘就找到的信息冬三，你非花60分鐘去看完這本書，說不定缘缚，等你全部看完了勾笆，你都忘了你為什么要看這本書了。如果你因?yàn)闀锏哪硞€(gè)信息引起你的興趣桥滨，再去閱讀其它資料學(xué)習(xí)窝爪，你是學(xué)到了知識(shí)，但是你的軌道也偏離得越來(lái)越遠(yuǎn)了齐媒，請(qǐng)問什么時(shí)候才能回到起點(diǎn)蒲每？還記得找回來(lái)時(shí)的路嗎？我真想對(duì)你說：別忘了任務(wù)啊親喻括。
真忘記了嗎邀杏？不怕，我再最后給你總結(jié)一下：
要成為有效的學(xué)習(xí)高手唬血，首先找到適合自己的方法淮阐，看下你要學(xué)習(xí)的內(nèi)容是更注重模仿的自然主義，還是適用于為了創(chuàng)造而要有架構(gòu)和體系去學(xué)的結(jié)構(gòu)主義刁品。接著要高效學(xué)習(xí)：拆碎目標(biāo)泣特，反復(fù)練習(xí)細(xì)節(jié)。然后要明白你不是真的患了拖延癥挑随，只是犯懶有拖延行為而已状您。克服拖延兜挨，可以運(yùn)用以下4個(gè)工具：將任務(wù)“嚴(yán)峻化”膏孟；設(shè)定小目標(biāo)，形成習(xí)慣拌汇；建議去學(xué)一些找到感覺就能掌握的一些技能柒桑；精準(zhǔn)定位速讀。
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