在超級(jí)英雄電影中，飾演「超人」的英國(guó)男星亨利卡維爾（Henry Cavill）剖膳，一身的大塊結(jié)實(shí)肌肉魏颓，是男人夢(mèng)想、女人幻想的身材吱晒。近期他登上英國(guó)版《Men's Health》封面展現(xiàn)超Man身材甸饱，還分享5大健身觀念，快點(diǎn)看下去仑濒。
▲亨利卡維爾如何練出「超人肌」叹话？快點(diǎn)看下去！
1.健身會(huì)顧及「平衡」
▲亨利卡維爾偶爾會(huì)讓身體放個(gè)假～
健身這條路是寂寞的墩瞳，少鹽驼壶、少油外，還要控制熱量矗烛，幾乎要跟美食說掰掰！但亨利說他不會(huì)一直在節(jié)食箩溃，有時(shí)候會(huì)「休息」三天放松瞭吃，才能找到工作與生活間的平衡。而若身材慢慢松懈涣旨，就會(huì)再開始健身歪架，他表示「你會(huì)知道底線在哪∨福」
2.有目標(biāo)的健身
▲這席話真的超MAN：万健（圖／翻攝自Men's Health UK FB）
雖然現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)，可仰賴后制特效烹棉，讓電影中的自己更加厚實(shí)攒霹，但亨利想要腳踏實(shí)地！「虛假的東西很不適合我浆洗，我想真的做到」催束。而去健身房操肌時(shí)，他也不只想為了流汗而運(yùn)動(dòng)伏社，而是真的會(huì)想學(xué)起健身技巧抠刺，練起來才更有勁塔淤。
3.有兄弟一起練會(huì)更棒
▲還會(huì)分享健身時(shí)的丑照，讓運(yùn)動(dòng)更有趣速妖。（圖／翻攝自henrycavill IG）
上面說健身是孤獨(dú)的高蜂，所以有一些好兄弟一起變強(qiáng)，這條路就不那么難走了罕容！亨利說「這是種很好的鼓勵(lì)备恤。」健身時(shí)也會(huì)互相打氣杀赢，一起朝更好的方向邁進(jìn)烘跺。
4.用盡所有力氣健身
▲亨利卡維爾毅力令人敬佩。
「只要設(shè)定目標(biāo)脂崔，我就會(huì)可以一心一意的朝目標(biāo)前進(jìn)滤淳！」這句話就能透露出亨利的堅(jiān)強(qiáng)毅力，才能練就出現(xiàn)在一整身迷人的身材砌左。他說：「若目標(biāo)是不變的脖咐，我就會(huì)用盡所有力氣往前』愦酰」
5.健身一場(chǎng)長(zhǎng)期奮斗
▲亨利卡維爾會(huì)持續(xù)保持在最佳狀態(tài)屁擅，讓粉絲們眼福不斷～（圖／翻攝自Henry Cavill News Twitter）
一但練就好身材，任誰都舍不得「破壞」产弹，所以健身是一條很長(zhǎng)的不歸路派歌，亨利也同意這觀點(diǎn)，他說「若未來我有了小孩痰哨，會(huì)想成為他的榜樣胶果、做一個(gè)健康又結(jié)實(shí)的爸爸〗锔」雖然偶爾會(huì)想停歇早抠、喘口氣，但絕對(duì)不會(huì)讓身材走山撬讽。
