6.25今日輕斷食

? ? ? 從上周五開始楼眷，兒子得了急性闌尾炎住院，我發(fā)現(xiàn)這幾天我有通過吃來緩解內(nèi)心壓力的行為。早上空腹上體重秤罐柳，今天是76kg掌腰。也可能是因為要來月經(jīng)有點水腫，我覺得主要還是這四天的飲食沒有控制张吉。畢竟體內(nèi)的皮質(zhì)醇激素也會影響我想減肥的行為辅斟。

? ? 今天只喝水輕斷食一下，給身體減負芦拿，也是給心靈減負。

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