什么時候＂睡＂才合適绰姻？
日常生活中，有很多人都是感覺到累了才去休息引瀑。其實狂芋，從健康養(yǎng)生知識的角度去講的話，這時休息已經(jīng)為時過晚了憨栽。因為帜矾，當人感到累的時候，疲乏已到相當程度屑柔，這時候休息需要較長的時間才能消除疲勞的屡萤。過度的疲勞會為疾病留下了隱患的。而工作一段時間就稍稍休息一會掸宛，注意勞逸結(jié)合死陆，不僅會很快消除疲勞的感覺，還能夠提高工作和學習的效率哦唧瘾，人體的陰陽氣血也可以得到很好的調(diào)整措译。
冬季養(yǎng)生迫像，
補充黑色的食物養(yǎng)腎提氣，為開春打下良好的身體基礎瞳遍。
＂知識改變生活＂
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