你是否面臨著這些問(wèn)題：
每天非常忙碌但似乎毫無(wú)成果；
做事情易分心挤聘、愛(ài)忘事轰枝、控制不好沖動(dòng)的情緒；
嚴(yán)重拖延组去，不到截止日期無(wú)法完成計(jì)劃的事項(xiàng)鞍陨；
總覺(jué)得資源不夠用，不論是時(shí)間上从隆，還是金錢(qián)上诚撵；
……
可以說(shuō)，所有這些問(wèn)題都是稀缺心態(tài)導(dǎo)致的键闺。造成這些問(wèn)題的主要原因是稀缺俘獲了你的大腦寿烟。那么到底什么是稀缺，我們?cè)撊绾伪苊庀萑胂∪毕葳逍猎铮瑥亩鉀Q這些問(wèn)題并實(shí)現(xiàn)從稀缺到富足的轉(zhuǎn)化呢韧衣？答案就在《稀缺》這本書(shū)中盅藻。
《稀缺》這本書(shū)的副標(biāo)題是：“我們是如何陷入貧窮與忙碌的”购桑。由此不難看出這本書(shū)討論的核心是很多人都存在的情況——“窮忙”畅铭。這本書(shū)是認(rèn)知心理學(xué)和行為經(jīng)濟(jì)學(xué)者合著的書(shū)——行為經(jīng)濟(jì)學(xué)者塞德希爾·穆來(lái)納森是哈佛大學(xué)終身教授，獲得過(guò)“麥克阿瑟天才獎(jiǎng)”勃蜘。另一位作者認(rèn)知心理學(xué)家埃爾德·沙菲爾麻省理工博士畢業(yè)硕噩，古根海姆獎(jiǎng)獲得者。讀過(guò)這本書(shū)你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些教你通過(guò)時(shí)間管理解決上述問(wèn)題的書(shū)都太表面了缭贡，沒(méi)有或者說(shuō)較少觸及到問(wèn)題的核心炉擅。
這本書(shū)主要由三部分組成：稀缺的根源是什么？窮忙是如何影響我們的阳惹？我們?cè)撊绾螐南∪弊呦蚋蛔愕В客ㄟ^(guò)對(duì)這三部分的分析介紹，系統(tǒng)的講述了稀缺這個(gè)長(zhǎng)期存在于我們?nèi)粘Ｉ钪械默F(xiàn)象會(huì)對(duì)我們的心理產(chǎn)生怎樣的影響莹汤，我們又應(yīng)該如何處理這些問(wèn)題呢快鱼？
一、稀缺心態(tài)是一切稀缺的根源
首先纲岭，稀缺是一種心態(tài)抹竹，它對(duì)人類(lèi)大腦產(chǎn)生的影響，存在于潛意識(shí)之中止潮。當(dāng)它俘獲我們的大腦時(shí)窃判，就會(huì)改變我們的思維方式，影響我們的決策和行為方式喇闸。相信你一定有過(guò)這樣的經(jīng)歷袄琳，想一想你逛超市時(shí)的情景，不論一開(kāi)始你準(zhǔn)備去超市買(mǎi)什么燃乍，如果你在非常饑餓的情況下去逛超市唆樊，你看到什么吃的都控制不住的想買(mǎi)，最后結(jié)賬的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己買(mǎi)了很多原本不計(jì)劃買(mǎi)的吃的橘沥。為什么你會(huì)買(mǎi)這么多計(jì)劃之外的東西呢窗轩？就是因?yàn)轲囸I導(dǎo)致了稀缺心態(tài)的產(chǎn)生，從而影響了你的購(gòu)買(mǎi)決策座咆。
二痢艺、窮忙和稀缺之間是怎樣相互影響的？
1介陶、貧窮和忙碌會(huì)使帶寬變窄
所有人一旦身陷貧窮堤舒，其有效帶寬都會(huì)變窄。所謂帶寬就是心智的容量哺呜。帶寬包括兩種能力舌缤，分別是認(rèn)知能力和執(zhí)行控制力。而人們?cè)谙萑胴毟F時(shí)，其帶寬就會(huì)變窄国撵，進(jìn)而就會(huì)造成稀缺心態(tài)的產(chǎn)生陵吸。同樣的，稀缺會(huì)降低帶寬容量介牙。而一直困擾你的易分心壮虫、愛(ài)忘事、缺乏沖動(dòng)控制能力等問(wèn)題环础，其實(shí)就是因?yàn)閹捵冋羲疲瑤捸?fù)擔(dān)增加后對(duì)各類(lèi)行為產(chǎn)生的實(shí)質(zhì)性的影響。
2线得、貧窮和忙碌會(huì)使人產(chǎn)生管窺之見(jiàn)
作者通過(guò)大量的研究和現(xiàn)實(shí)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：窮困之人會(huì)永遠(yuǎn)缺錢(qián)饶唤，而忙碌之人會(huì)永遠(yuǎn)缺時(shí)間。因?yàn)榧幢闶墙o窮人一筆錢(qián)贯钩，給拖延者一些時(shí)間募狂，他們也無(wú)法變得富足和高效。實(shí)際上魏保，在長(zhǎng)期性的資源稀缺中熬尺，人們已經(jīng)形成了管窺之見(jiàn)，只能看到“管子”之中的事物谓罗，雖然這有可能為我們帶來(lái)“專(zhuān)注紅利”粱哼，但是從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，這種專(zhuān)注會(huì)讓我們產(chǎn)生權(quán)衡式思維檩咱，不斷增加我們的帶寬負(fù)擔(dān)揭措。最終，稀缺會(huì)俘獲我們的大腦刻蚯，漸漸讓我們失去認(rèn)知能力和執(zhí)行控制力绊含，變得更加愚笨和沖動(dòng)。就像很多信用卡“卡奴”的行為一樣炊汹，原本只是一張信用卡有欠款還不上躬充，由于稀缺造成的管窺之見(jiàn)，其解決方式是再辦一張卡讨便，拆東墻補(bǔ)西墻充甚，最后卡債像滾雪球一樣越滾越大，債務(wù)造成的稀缺問(wèn)題也越來(lái)越嚴(yán)重霸褒。
三伴找、如何從稀缺走向富足？
1废菱、余閑能夠讓我們輕松的避免選擇負(fù)擔(dān)
稀缺的本質(zhì)就是沒(méi)有余閑技矮。窮人缺錢(qián)抖誉，忙碌的人缺時(shí)間，都是因?yàn)橛嚅e的缺乏導(dǎo)致了選擇的負(fù)擔(dān)衰倦。舉個(gè)日常生活中的例子袒炉，假設(shè)你準(zhǔn)備出門(mén)旅游，如果你有個(gè)大號(hào)的行李箱耿币，那么你在裝箱的時(shí)候就會(huì)比較隨意從容梳杏，如果發(fā)現(xiàn)有忘記裝的物品，打開(kāi)箱子裝進(jìn)去就好了淹接；而如果你是用小號(hào)的行李箱，你就不得不在腦子里計(jì)算帶什么不帶什么叛溢，在物品之間做選擇塑悼，這時(shí)這些信息就占據(jù)了你的帶寬，增加了你選擇的負(fù)擔(dān)楷掉。大號(hào)行李箱與小號(hào)行李箱之間的差異就在于是否存在余閑厢蒜，有足夠的余閑，就可以讓你避免選擇負(fù)擔(dān)烹植，進(jìn)而可以避免讓你落入稀缺陷阱奸远。
2殃恒、避免陷入稀缺陷阱的方法就是要擁有余閑
想一想你在平常生活和工作中是怎樣的一種狀態(tài)，是不是一直在當(dāng)“救火隊(duì)員”？整個(gè)人的精力和帶寬永遠(yuǎn)都被緊急的事情占據(jù)佩番。緊急要開(kāi)的會(huì)議、緊急的客戶投訴要處理航厚、今天下班前就要交的報(bào)告……你永遠(yuǎn)都被這些緊迫的狀態(tài)步步緊逼授嘀，一刻不停，卻勞而無(wú)果诫钓，深陷困境中無(wú)法自拔旬昭。這種永遠(yuǎn)都在處理緊急事項(xiàng)情況產(chǎn)生的原因就是因?yàn)槿狈τ嚅e，要避免這種情況要建立起應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的緩沖機(jī)制菌湃。改變心態(tài)问拘，才是人們遠(yuǎn)離稀缺陷阱的唯一希望。
3惧所、節(jié)約帶寬骤坐，將問(wèn)題推入“管子”視野之中
稀缺會(huì)導(dǎo)致帶寬變窄，從而導(dǎo)致管窺之見(jiàn)纯路。同時(shí)或油，帶寬會(huì)影響我們的思維方式，影響我們做出的選擇驰唬。因此要解決稀缺的問(wèn)題顶岸，就要學(xué)會(huì)節(jié)約帶寬腔彰，有效的利用帶寬，將問(wèn)題推入“管子”的視野之中辖佣。
如何將問(wèn)題推入“管子”的視野之中呢霹抛？首先在進(jìn)行計(jì)劃安排時(shí)，要重新思考下截止日期的問(wèn)題卷谈，因?yàn)?b>在充滿稀缺的世界里杯拐，漫長(zhǎng)的截止日期就是釀造麻煩的問(wèn)題所在。它會(huì)讓問(wèn)題落在“管子”之外而被忽視掉世蔗，等你意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性時(shí)端逼，這又會(huì)變成一個(gè)棘手問(wèn)題。
其次污淋，所謂有效的利用帶寬就是要去分配我們優(yōu)先的信息處理能力顶滩。要學(xué)會(huì)安排重要但不緊急的事情，如學(xué)習(xí)寸爆、健身礁鲁、思考等等，這些都不是迫切的事情赁豆，但這些是長(zhǎng)遠(yuǎn)會(huì)影響你的事情仅醇。有了這些安排，你才能有更長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展魔种，而不是一直窮忙析二，原地打轉(zhuǎn)。
《稀缺》一書(shū)告訴我們务嫡，各種類(lèi)型的稀缺（不論是缺錢(qián)還是缺時(shí)間）都有著相同的元素：管窺甲抖、借用、余閑缺乏心铃、帶寬負(fù)擔(dān)准谚。如果我們不幸陷入了稀缺陷阱，那么這幾個(gè)元素就會(huì)相互作用去扣，給這個(gè)循環(huán)增加更多負(fù)面效應(yīng)柱衔。想要跳出這個(gè)循環(huán)，我們要利用余閑愉棱，節(jié)約帶寬唆铐，學(xué)會(huì)關(guān)注重要但不緊急的事情。唯有這樣奔滑，我們才有可能打破稀缺的魔咒艾岂，走向富足的生活。
