身心健康

1. 鍛煉身體

八段錦、靜坐缰犁、郭林氣功淳地、瑜伽、快走帅容、莊式排毒13式颇象、平甩功、站樁并徘、肌肉鍛煉

2. 鍛煉心

參加慈濟(jì)活動遣钳、音樂書法繪畫舞蹈、參加粉紅活動

3. 飲食

以素食為主麦乞、生機(jī)飲食蕴茴、控制量（少量劝评、多品種）周一吃素、堅(jiān)果水果雜糧倦淀、蔬果汁蒋畜、五谷汁

4. 睡眠

早睡早起、中午靜坐或小睡

5. 不生氣撞叽，不發(fā)脾氣姻成，保持喜樂安寧

6. 疾病看醫(yī)生，服藥淡化副作用愿棋，心情平和有信心

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