人有三腦:思考腦莉恼，反射腦痊硕，存儲腦
思考腦需要專注，
反射腦易出錯押框，
存儲腦需要有足夠的睡眠岔绸。
因此
單任務，不受打擾很重要
減少反射腦工作
睡眠很重要橡伞。
影響深入思考的原因
一盒揉，手機隨時在線
二，多任務操作
三兑徘，負面壓力
四刚盈，睡眠不足
對策:
一，手機電腦永遠離線
二挂脑，一次只做一件事
三藕漱，不怕壓力，只怕沒習慣
四崭闲，睡眠要充足肋联。
我要約稿寫作，就要專注刁俭，及時完成橄仍，不讓自己有壓力
我要讀書，就要固定時間牍戚，固定任務侮繁，固定格式。
我要寫作如孝，也要固定時間宪哩，固定任務，固定模式第晰。
與時間為友斋射，做無壓力之人育勺，提高專注力，做最棒的那一個罗岖。
慢思考涧至，是一次思考一件事，一次專注思考一件事桑包，一次專注思考最有價值的一件事南蓬。
睡眠是為了更好的工作，更好的學習哑了，是提高效率赘方，是與時間為友的踐行。
