我想就自律和減肥發(fā)表自己的些許見解蒿偎，并不是為了雞湯與鼓勵朽们，僅僅梳理記錄。
一诉位、 減肥
從初中開始一直在減肥骑脱，嘗試過n種方-法，看過太多經(jīng)驗帖苍糠，走了很多不健康的彎路叁丧。不過，從來沒有成功瘦下來過岳瞭。最近不知不覺從58kg—53kg拥娄，第一感覺，開心和難以置信瞳筏。身材沒有太大變化条舔，但是自己覺得骨感的感覺很舒服，很輕盈不油膩乏矾。接著孟抗，想從53kg再往下瘦，想更瘦钻心，但是有一天突然想到凄硼，我到底要多瘦才能接受自己，瘦下來我真的會開心嗎捷沸？然后暫停減肥大業(yè)摊沉，放縱吃喝，體重穩(wěn)定在55kg痒给。 近日说墨，由于吃多胃和口腔都很難受骏全，開始懷念減肥時候的饑餓感和輕盈感與自律感，那種感覺讓人充滿力量尼斧，仿佛可以掌控人生的任何事情姜贡。而現(xiàn)在暴飲暴食，也讓自己對很多事情失去掌控能力棺棵。
我想說楼咳，減肥不是為了一味追求體重數(shù)字的下降，而大體重人群不斷對自我修繕和控制的過程烛恤。身體強健母怜、體型健美、達到自己想要的效果就可缚柏，不必非要瘦成竹竿才好看苹熏。而且瘦下來很多事情并不會發(fā)展順利，改善生活最重要的是你的內(nèi)心和你的實力币喧，而不僅僅僅僅是外表轨域，不要把生活的重心全放在減肥上。
我認為現(xiàn)代人被減肥這個字眼洗腦夠久了粱锐，跳脫出來，看看生命中更重要的事情扛邑。好吧怜浅，如果你覺得你仍然要去追求體重數(shù)字的下降，那我認為一定要有方法地蔬崩、健康地恶座、盡快地減下來，增強身體機能沥阳，別讓大好年華一直被減肥這兩個字眼纏繞跨琳。
二、 自律
有時候我會想為什么要自律桐罕，非要對自己那么狠脉让？后面經(jīng)歷了自律—不自律的過程，才知道功炮，不自律會為你帶來多大的危害溅潜，它困著你，讓你想掙脫也很難掙脫薪伏。自律是因為不想承受不自律時候的難受與煎熬滚澜，自律并不是多么可怕的事情，慢慢來嫁怀，把它逐漸調(diào)成對你生活有益设捐，你可以適應與堅持的強度借浊，變成一種習慣，健康生活萝招，細心呵護生活和自己蚂斤。
